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2010年05月14日

寝心地の良いマットレスの条件

熟睡できるかどうかは、脳が寝ている状態を
いかに作り出すことができるかにかかっています。

寝心地が良いマットレスとは、
脳が寝ている状態をできるだけ
長くしてくれるということです。

脳が寝ている状態を妨げるのは寝返りなのですが、
逆に言えば寝返りを減らしてくれるマットレスが
寝心地の良いマットレスの最大の条件となります。

ちなみに、寝返りは一晩で約２０回程度が適正だとされています。

ところが、この回数をはるかに超える寝返りを
打っている人が多いのです。

寝返りを打つ＝動く、ためには
脳が司令を出すわけですから、
当然ながら脳は起きています。

脳が寝ている状態、つまり快眠するためには
寝返りを減らさなければならないと理解して下さい。
タグ：マットレス 熟睡 寝返り 快眠
posted by アダムス at 09:39| 寝心地の良いマットレスの条件 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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