体の不調は腸が原因かも？
腸もみマッサージで健康美人になろう♪ |
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『肌荒れが治らない』『むくみがひどい』『肩こりがひどい』『下腹部がぽっこりしている』
・・・これらの原因は、腸内環境の悪化・腸機能の低下によるものかも知れません。実は、手や足が冷えるのと同じように、腸も冷えて硬くなるんです。腸が硬くなると、腸機能が低下し便秘になります。便秘になると、便から毒素や老廃物を体が吸収し、腸内環境も悪化するため、肌荒れやむくみ、肩こりなどの症状が出てきます。腸が冷えるだけで、こんなにも体に悪影響が出てしまうのです。
冷えて硬くなった腸機能を活性化し便秘を解消するには、“腸もみ”が効果的。腸もみは服の上からでも出来て、とても簡単です。
| 【腸もみのやり方】 |
| １） |
おへそから指３本分あけたところに、３本の指（人差し指、中指、薬指）を添えます。 |
| ２） |
腸の流れに沿って、時計回りに「の」の字を描くイメージでゆっくりと押しこむように揉みます。 |
なんとこれだけでOK！ コリやハリを感じるところは硬くなっているところです。入念に揉みほぐしてあげましょう。腸もみを行うタイミングですが、浴槽に浸かっている時がオススメ。就寝前や起床時も効果が高いらしいので、ぜひ試してみて下さいね☆
★今回のポイント★
腸もみマッサージで便秘を解消！ 体の中から美しくなりましょう☆ |
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佐々木 仁美
1986年福井生まれ。大学卒業後、女性誌で美容エディターとして活動。現在はフリーの美容ライターとして活動しながら、ファッション誌やヘア雑誌の読者モデルとしても活躍している。 |
