今日も遊びに来て下さり、
本当にありがとうございます。
鶏むね肉は、低カロリーで良質のたんぱく質を含むので、
積極的に摂りたいですね。
それに、なんといっても安い～♪家計を預かる人にとっては嬉しい。
今日は、そんな鶏むね肉を使って、鶏むね肉のネギチリソース弁当です。
本日のお勧め
・鶏むね肉のネギチリソース
鶏むね肉を焼いている間にチリソースを混ぜ合わせて、
後は絡めるだけ。
・だし巻き卵
我が家の万能♪鰹昆布だし入りで、ふっくら優しい味です。
・人参韓国海苔ナムル
これは、こちらのレシピに韓国海苔を加えただけの、
家族みんなが大好きなおかずです。
・水菜の中華風煮浸し
水菜の美味しい時期に、是非作って頂きたい1品です。
昨日、レシピを更新して直ぐ作って、つくレポを送って
くれた方がいらっしゃったのにはびっくり、嬉しかったです。
ありがとうございます～。
・黒豆煮
我が家では毎日黒豆煮は食べているので欠かせない為、
たくさん炊いて小分け冷凍保存しています。
・ほっかほかの玄米ごはん
とうちゃん
今日も無事故で、帰ってきて～ね。
今日の下拵え
・黒豆煮は冷凍保存です。
・水菜の中華風煮浸し、人参韓国海苔ナムルは、作っておきました。
・朝は、だし巻き卵焼いて、鶏むね肉の
ネギチリソース作って盛り付けして完成。
調理時間:20分
どなた様か存じませぬが、いつも応援ありがとうございます。
皆様の応援が私の活力となりますので
応援して頂けると幸いです
愛情弁当♪
お弁当を作ってる方、これから作る予定の方
参加者様の、素敵で愛情たっぷりなお弁当がたくさんなので
参考になりますし、きっとお弁当作りが楽しくなりますよ。
お気軽に参加してくださいね～～
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