ロードビギナーズスクール
もっと楽しくロードに乗ってみたい。そんなあなたのお手伝いが出来れば、、
このロードスクールが、さらに楽しいロードライフのお力になれれば幸いです！
- 【ロードビギナーズスクールとは】
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アティック.では、ロードのスキルアップを目指したスクーリングを開催しています。もちろん「ビギナーズスクール」とはいってもビギナーの方だけが対象なのではありません。しかし、ビギナーの人にこそ、早くロードの本当の楽しさを知っていただければと願っております。
せっかくのロードですから、より楽しく走りたいものですね。ちょっとしたアドバイスで、あなたの走りが変わるものと思います。時には劇的に変わります。これまで何人もの方から喜びのお声も頂戴しています。あなたはどのような目的でロードにお乗りになりますか？
レースやサイクリング、あるいは耐久イベントなど、ロードは人によって様々な使い方がありますが、でも、どうせならつらいよりも楽しく気持ちよく走りたいですよね。そして、今の体力でもっと楽に速く走ってみたいですよね。風を切り裂く躍動感、風景が後方に流れゆくスピード感、ロードでしか知り得ないこの感覚を一度でも味わうことができたなら、あなたもロードの素晴らしさをまた再発見することができると思います。
でも、楽しく走ることも、速く走ることも、基本が出来ていることが前提です。我流のまま間違ったライディングではせっかく楽しいはずのロードも魅力が半減してしまうかもしれません。最初に身に付けておきたい基本的なライディングからすべてがスタートします。
ビギナーズスクールは、まだロードに不慣れな方でも大丈夫。ご心配いりません。経験豊富な店長が一緒に走りながら適切なアドバイスをさせて頂きます。このスクールを通してあなたの走りも格段にアップすると思います。ロードにお乗りになるうえで役に立つこともここでたくさん学ぶことができます。
これからロードを始めてみたいとお考えの方もどうぞご安心ください。店長が懇切丁寧にアドバイスしながら参加者のペースに合わせて走ります。まずは一緒に走ってみませんか？ スクーリングは一回につき１名限定です。ご満足いただけるよう店長とことん頑張ります。まずは最初にフォームチェックからスタートしましょう！
- 【スクールの内容は？】
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簡単にご紹介します。最初に店長の前を走行していただき、まずサドルポジションが適正な位置かどうかを見させてもらいます。サドルの高さと前後位置を見て、調整が必要ならばライディングフォームを確認しながら調整していきます。どんなに高価なバイクもポジションが合わなければ無駄な走りを強いられます。快適に走ることはできません。速く走りたいと思えば思うほど、非効率な走り方になってしまいます。わかりやすく言うとギクシャクとしたペダリングになってしまうのですね（そのような経験はありませんか？）。これではいつまで経っても速くは走れません。
逆に安価なバイクであっても適正なポジションを確保できれば自分の体力を最大限に引き出すことができます。サドルが低すぎたり、高すぎたり、適正ポジションから掛け離れた状態で走行している場合は膝の故障などにもつながりますから気をつけたいものですね。
次にハンドル位置を確認します。ハンドルの高さは体力によって、つまり体の柔軟性によって変わってきますから万人に共通のポジションというものはありません。ハンドル位置に関連してこの体の柔軟性について少し触れてみましょう。
一般的には、体力が高くなるにつれ有酸素運動能力が向上し、体内に取り込む酸素の摂取能力も高くなります。酸素を多く取り込めるようになった筋肉は徐々に柔らかくなっていきます。そして、速く走るにはハンドルも少しづつ低いポジションに変えていく必要がある訳ですが、体力の向上とともに柔軟性の増した体はこの低いポジションにも対応できるようになってきます。しかし、それを知らずに適正なハンドル位置とは違うポジションだったとしたなら、本来自分が持っているはずの力も活かすことができません。もったいないことですね。
逆に、ビギナーがプロ選手のフォームなどを真似て前傾のきついハンドル位置を無理して保持しても、それはつらい走行を強いられるだけ。走行時間が長くなればなるほどペースも落ちてきてしまいます。体力とライディングフォームは密接な関係にあるのですね。このように、最初はまずポジションチェックから。ビギナーの方はこの辺がわからず我流のまま乗られている方が多くいらっしゃいますね。練習中など、気になるポジションの方によく出会います。快適に走るにはまずベストポジションを得ることからです。そのあとに、効率のよいペダリング技術を身に付けて、そして経験年数に応じた適切なトレーニング方法を知ることができれば体力はどんどん伸びていきます。
トレーニング方法は、平地が速くなりたいのか上りが強くなりたいのか、その目的にもよりますから詳しくはスクーリングでお伝えするとして、では効率のよいペダリングとは何でしょうか？
効率の良いペダリングと効率の悪いペダリングは確かに存在します。ペダルを踏む時にどこを意識してどう踏むか、踏むだけでなく今度はどう回すか、速く走るにはペダルを一回転する中で意識しなければならないポイントがいくつかあってそのことがとても大事なのですが、これもスクーリングで具体的にアドバイスいたします。レース経験も豊富な店長にどうぞお任せください。
- 【さらに体力アップをめざす方に】
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こちらのスクーリングは、すでにビギナーレベルは卒業したという方ももちろん大歓迎。ご自分のフォームを見直したいという時もどうぞ積極的にご活用ください。スピードを殺さないギアチェンジのテクニック、体力に応じた実践的なトレーニング方法などご要望に応じて店長が直接伝授します。
バイクを操るテクニックは経験によって身に付けることも出来ますが、しかし、レースの成績にも直結するギアチェンジの操作タイミングなど、経験者から学んだほうが早く習得できることも多くあります。ロードのご経験が浅い方ほどチェンジの操作回数も少ないようですね。苦しい時に重いギアをそのまま踏み続けていた経験はありませんか？
ギアチェンジの仕方は、ある意味「バイクを操るテクニック」という点では楽しく気持ちよく走るためにはもっとも大事なことかもしれませんね。ヒューマンエンジンで走るロードではギアチェンジのテクニックもぜひ抑えておきたいポイントです。もっとロードの力を伸ばしていきたいとお考えの時にはどうぞこのスクーリングをご利用ください。参加者の体力やご経験年数にあわせてマンツーマンで適切なアドバイスをさせて頂きます。ロード活動をしていくうえで最初は小さかった希望の種も、このスクーリングを通してきっと大きな実になるものと思います。
どうぞロードビギナーズスクールへお気軽にお申し込みください。ぜひ、一緒に走ってロードのスキルを磨きましょう！ そして、もっと楽しいロードの世界を広げましょう！
・開催日 ：土曜日 7:00am（他の曜日は応相談）※雨天は中止となります。
・集合場所 ：石狩市役所駐車場
・所要時間 ：１時間ほど
・走行距離 ：スクール内容に応じて10〜20km位
・料金 ：1人4,500円
・注意事項
1) ヘルメットは必ず着用してください。また、参加者はご自身の責任のもとでご参加ください。
2) このロードスクールは、ポジション出しの関係から、ビンディングシューズとレーシングジャージ・パンツ着用での走行が基本となります。
[お申し込み先]
アティック.（店長 片平輝昭）
Tel: 011-707-7005, 090-2879-5421
※お電話でお申込み下さい。メールではお受けしておりません。メールの場合、こちらにご案内しておりますように、当店からのお返事が迷惑メールフォルダに入り確認頂けないことがあります。