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プチ断食の良さについて
プチ断食のメリットは、肝臓に備えてあるエネルギー、筋肉中の栄養、そして血液中の栄養を残すことなく使い切ることにより、最終的に残った体脂肪と呼ばれるダイエットの敵となる脂肪分を燃焼をさせる方法として、1番有効なのです。余分な体脂肪を燃やすやり方は、多々あるかと思いますが、せっかくダイエットをするのであれば、やはり効果のより高い方法を選択したいと考える事が、ごく当たり前の事ですよね。
ですので、プチ断食というダイエット方法が、最も即効的な立脂肪の燃焼法と言えます。
ダイエット効果だけではない精神的なメリット
実は、プチ断食というものは、精神的な面においても非常に大きな効果があります。
断食という行為により、免疫機能が向上し、脳にある栄養が糖分からケトン体に変化をすることで、ストレスに強くなる事が出来るそうです。
しかも、リラックス感をも感じる事が出来るという事で、実際に科学的な研究でも証明をされたそうです。
ダイエットをしながら、精神的に、肉体的にも元気になれるなんて、驚愕のプチ断食ダイエット方法ですね。
昔から断食はえらいお坊さんがやる修行方法なので、理にかなった方法ということが科学的にも証明されてきたんですね。
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