酵素ドリンク口コミ比較TOP > プチ断食 > プチ断食の注意点

プチ断食の注意点について

 
今、話題のプチ断食ですが、とてもメリットの多い方法ですが、気を付けなければならないデメリットがいくつかあります。
プチ断食を突然始めないこと
、前日から食事量を減らすように準備をしてください。
断食中は、水分以外の摂取をやめましょう。
脱水症状が心配になるので、水分をたっぷりととってください。
断食が終了をしたときに、突然の大食いは控えてください。
プチ断食終了後は、消化の良いおかゆなどの食事をしましょう。
 

プチ断食記事一覧

プチ断食の良さ

プチ断食のメリットは、肝臓に備えてあるエネルギー、筋肉中の栄養、そして血液中の栄養を残すことなく使い切ることにより、最終的に残った体脂肪と呼ばれるダイエットの敵となる脂肪分を燃焼を...

プチ断食の注意点

今、話題のプチ断食ですが、とてもメリットの多い方法ですが、気を付けなければならないデメリットがいくつかあります。プチ断食を突然始めないこと、前日から食事量を減らすように準備...

オススメのプチ断食方法

断食というと、多くの人が思い浮かべるこｔに、えらいお坊さんが山にこもって行うような、辛く厳しいイメージかもしれませんが、プチ断食では、何日間も絶食して修行を行うわけではありません。...

プチ断食の健康効果

プチ断食は、自己流で行わなければ、ダイエット効果だけでなく、健康的な効果、精神的な効果もあると言われていますが、プチ断食をすることによって得られる効果を紹介します。内臓を休...

花粉症にも有効

Q:プチ断食が花粉症にも効果があると言われていますが、プチ断食が花粉症にも効果があるのでしょうか？A:腸を活性化させることで、免疫力を高めることが花粉症対策に有効だということか...