喜びながら、バストマッサージ♪

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先日の記事では、バストマッサージにお勧めのアイテムをご紹介しました。

では、そのアイテムを使ったマッサージ方法をお知らせします。

（１）脇から正面に、リンパを流すように。

　　両手でバストを持ってくる。

　　これを左右１０～２０回

↓横から見た図

（２）８の字に手を回す。この時もリンパを流すイメージ

　これも10回程度

以上が、お風呂や寝る前にしているマッサージです。

【注意】

・マッサージをするときは、必ず外から内へ！

・優しくなでるように

　力を入れる必要はありません♪

【最も大事】

　このマッサージの時間を、自分を大切にする

　喜びを感じながらしてみてください。

　マッサージしながら自分のことをいたわってあげてください。

　「自分ってほんとにステキ♪

　自分の体を大事にしよう♪」

　って思いながらマッサージすると

　あなたの心と体がとっても喜んでくれます。

　喜びにあふれたあなたは、人にも喜びを上げられる

　素敵な女性になりますよ。

次回は、朝のマッサージ方法をお知らせしますね♪