１週間やって２．５キロ落ちた
１ヶ月で５キロ減は余裕だわ



http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1354926907/

お米農家の人がないてるぞ

炭水化物抜きは効果があるけどリバウンドがすごいぞ

その後が怖いぜー

太り易い体を作ってるだけなんだけどね

炭水化物とったらまた元にもどっちゃうじゃん
一生とらないの？

それダイエットやない
やつれてるだけや

痩せるけどリバウンドのリスクも高い
なぜ炭水化物を我慢する努力を運動に向けないのか

筋肉も落ちるからリバウンドしやすいぞ

プロ一時的にが絞るためにやるメニューを一般人がやるのは良くない

タンパク質はとってるからよ　健康的には大丈夫だぜ

炭水化物抜きつつ筋力も付けろ

それダイエットじゃなくて減量な

米食わないで痩せようとか愚か者だ
絶対リバウンドするぜそれ

どうしても炭水化物取りたくなったら白米じゃなくて芋食え
芋の方が栄養価高い

リバウンドは絶対しないと心に誓ってるから大丈夫だと思う
毎日体重計に乗って記録つけるって決めたから
もうデブには戻らない

人間の意思って弱いよ
特に欲求に対してはね
半年持続したら認めてやるよ

最初の３キロはすぐ減るけど、次の３キロはなかなか減らない
一ヶ月経っても－３～－５キロを行き来するだろう

このダイエット開発した奴は死んだとき100キロ越えだったらしいよ

炭水化物を食べたいって欲求が全く無いんだよね
他の脂肪とかタンパク質はたくさん食べてるからだと思うけど

とりあえず目標体重までは落として、そのあと筋トレとかがんばろうと思う

最初の一週間で抜ける体重のほとんどは炭水化物＝グリコーゲンと結びついてる水分だから、体重が落ちても体脂肪だけが落ちてるわけじゃない。
健康的な脂質で最低限基礎代謝分のカロリーを確保して、たんぱく質を体重1kgあたり2.5g以上とること。
あと体動かさないと確実に筋肉減るよ。

炭水化物抜き一月やってプールもやったら一月で8キロ落ちたわ
いまはあれから20キロ増加
毎月1キロずつ増えていってる
リバウンド最強

とりあえず今のまま炭水化物抜き続けてみて
体重減らなくなったらまた別の方法考えてみるよ

別にリバウンドなんて気にしなくていいが
ブドウ糖が脳に行く分が減るので長期続けると知能低下する

人それぞれ自分に合ったやり方はあるからな
最初にガツンと落とすのもいいかも
数字が見えればモチベにもつながるし
がんばって
ただ少しは他人の意見も聞こうな

炭水化物抜くより
一日の摂取カロリー計算して
運動したほうがよほど健康的に痩せる

ダイエットしたいなら水飲めよ
水は地球上で最も比熱の高い物質だし、飲んで体内の熱を体外に排出するだけで
大量のエネルギーを消費できる