Ｍｙ　Ｓｅｌｆｉｓｈ　Ｌｉｆｅ

1 ■こんにちは♪

ちゃんとお弁当作っててホント偉いです！！尊敬！！
しかも手抜きとか一切感じませんよーq(^-^q)
ichiさんのｱﾚ、美味しいですよね(o＾・＾o)

私は昼間蝉の脱け殻だったんで、今から夕方公園してきますー(;￣ー￣A
バッタバタとね。。。(笑)

2 ■Re:こんにちは♪

＞九州女。さん

Ｑちゃん、こんにちは～＾＾

お弁当だけはどうにか頑張って作ってるよ＾＾；
でもね、今朝はサボろうと思ったーｗｗｗ
けどなんとか頑張ったo(^-^)o

ｉｃｈｉさんのアレ、Ｑちゃんが作ってるの見て
すっごい食べたくなっちゃって長芋買って来たよ( ´艸｀)
そしたらね、コチュジャン切らしてて・・・
すぐに作れなかったのー！！！

今から公園なのね。
タロウちゃんのエネルギー発散させとかないとね（;´▽｀A``
私は今日は1日、ゴロゴロデーだったわ。
でものんびりするのも必要よねо(ж＞▽＜)ｙ ☆

気をつけていってらっしゃ～い♪

3 ■お答えしま～す♪

お豆ちゃんはとっても優秀な食品ちゃんなのですよん♪

まず。。。「糖質」は多くは含まれてましぇん！！
なのでダイエット中でもご安心して食べてくださいね（＾＾）

というより。。。

ダイエット中こそ、積極的にとってほしい食品ちゃんなのよ～～～♪

なぜなら
＊タンパク質←体を作る
＊資質（リコピン）←脳の働きを良くする
＊ビタミン←肌荒れを防ぐ
＊カルシウム←いらいらを防いだり、骨を作る
＊鉄分←血液を作る
＊食物繊維←便秘予防

ほ～らね☆

ものすごく優秀でしょ～～～

ススムパパがオペしたとき、皮膚の再生のために毎日お豆腐食べてたわ～～～（＾＾）

よく、膝に水がたまるって水を抜いたりするって話があるけど、あれは大事なたんぱく質を失ってるわけだから、お豆腐や納豆なんかを多めに食べるといいのよ～～～

ね？？？ふうかしゃん。。。間違ってませんよね？？？←弱気な発言ｗｗ

それにしても相変わらず、おいしそうなお弁当ですね（＾＾）
あたしも今日「焼き肉弁当」だったけど、おかずなし～～～ｗｗ
超手抜き弁当でした（＞＜）

4 ■無題

今日もまた素敵なお弁当ですね!!

梅干のバラって難しいですか？
いつも可愛いなぁって思ってるだけで
実際やったことないんですよね(笑)

こんな可愛いのがはいってたら
嬉しいです
妹が米飯を持っていくときがあるので
その時やってあげたいです(*´∀｀*)

5 ■無題

やん❤
久しぶりの娘ちゃんお弁当可愛いです～♪
やっぱ、きゅみっきーさんのお弁当が無いと
いろいろ真似っこできないのでさみしいな(*^.^*)
でも、自分のペースでってしてあるから
ファンとして暖かく見守っちゃいますよん♪

と言う私も、ブログも簡素化
コメも遅すぎる返信で本当に心苦しいです
(ﾟｰÅ)

先日の美容のパック
きゅみっきーさん流石美容には手を抜か
ないな～
私、そういうとこ見習ってお手入れしなきゃ
なにもしてないし・・・
もっと女子力ＵＰです！
言うだけじゃなくて実践頑張りま～す

6 ■いつ見ても　美味しそうｗ

娘ちゃんが本当に羨ましい～ｗ
旦那さまだったら　作ってないんですかぁ？ｗ
それはちょっと問題発言かもｗｗｗｗｗ

９階まで上ってきたバッタ君　なかなかガッツあるなぁｗｗｗｗ

7 ■補足☆

きゅみっきーさん。。。
しつこくコメントww←ストーカーだからね！！

お豆ちゃんは栄養価は高いけど、種類によってはカロリーも高いらしい(^^;


大豆はローカロリーだけど金時豆は高いんだって(((^^;)


お豆腐、納豆は積極的に食べましょう～～～♪


ってかふうかさん。。。間違いないよね(^^;

8 ■無題

きゅみちゃん
こんばんは～～

お弁当、全然手抜きじゃないよ～～
体調は大丈夫なのかな～～？？

無理しちゃ～いけんよо(ж＞▽＜)ｙ ☆

はい、サトコママさん大正解～～
さすが～～

豆類でも色々種類があるので、炭水化物（糖質）と脂質が含まれる２種類に分かれていて、炭水化物を多く含むのは、あずき、インゲン豆、えんどう、そらまめなど、、、

脂質を多く含むのは、大豆、落花生など。

糖質は含まれるけど、極端に食べすぎなければ、問題なし。
むしろ、生活習慣病の予防に効果大なので積極的に摂取したい食品です。
我が家は毎日、大豆製品を食べてるよ。

ねっ♪　さとこママさん（笑）

9 ■こんばんは！

お弁当作り頑張ってますね(*^^*)

今は、給食で楽をさせてもらっているけれど、高校になると毎日1時間弱の早起きが出来るかな～(^_^;)

元気でないとヤバイですね(>_<)

10 ■なんやぁ～

俺はてっきり捕まえて
サッサと料理してしまったかと・・・（笑）

11 ■無題

焼き肉丼・・・やばいｗ
腹減ったぁ～

園山真希絵さんの得意分野でお豆でダイエットしたとかｗｗｗ

お豆は体に良いですよね。