(cache) 倉庫の仕事始めたんだ - 二次元裏＠ふたば

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無題 Name としあき 13/02/08(金)21:20:41 No.9191250 del 11日00:17頃消えます

倉庫の仕事始めたんだけど腰が痛くて仕方がない
ぎっくり腰になってもおかしくないレベル
腰ひねるだけで苦痛レベル。かがむだけでも大変
解決策求む・・・

このスレは古いので、もうすぐ消えます。

…	無題 Name としあき 13/02/08(金)21:27:30 No.9191280 del 仕事に慣れて身体も強くなるかもしれないがそうなる可能性は低い腰痛バンドを締めてもその場しのぎにしかならない近くだったら治療してやれるんだがな・・・

…	無題 Name としあき 13/02/08(金)21:29:36 No.9191290 del 腰は最重要間接でありながら消耗品で鍛えられない悪い事は言わんから「力仕事なんて余裕」とか余裕かまさず若いうちから腰の酷使は控えておけそのツケは年食ってから急にクルぞ

…	無題 Name としあき 13/02/08(金)21:35:42 No.9191323 del 腰を鍛えるのは事実上不可能に近いからなぁまあ、やってやれない事は無いがその仕事を離れて年単位の修練に近い身体作りが必要つまり不可能

…	無題 Name としあき 13/02/08(金)21:54:12 No.9191421 del そのまま腰壊せばいいんじゃないかなお前なんて

…	無題 Name としあき 13/02/08(金)22:19:06 No.9191516 del 仕事変えるしかないんじゃないかなあとは医者にきけ

…	無題 Name としあき 13/02/08(金)22:27:35 No.9191570 del とりあえず腹筋を鍛えるべき

…	無題 Name としあき 13/02/08(金)22:29:59 No.9191583 del 下半身の筋力が足りないのだろう腹筋だけでなく足の筋肉が不足していると無意識に腰を使おうとしてしまう

…	無題 Name としあき 13/02/08(金)23:37:35 No.9192023 del 腰は一生ものだから。ヤバイと思ったらすぐ職を変えるべし

…	無題 Name としあき 13/02/09(土)00:02:42 No.9192153 del 歯のかみ合わせが悪いというケースもあったりするし、臓器関連の病気から発生するケースもあるからな。一度、人間ドッグ受けて見るといいかと。

…	無題 Name としあき 13/02/09(土)02:07:53 No.9192473 del 本気のラジヲ体操まじオススメ毎朝やると危険度が減るぞ

…	無題 Name としあき 13/02/09(土)02:09:48 No.9192478 del 若いと嫌がるけど「どっこいしょ」の掛け声が大切なんだよあと腰を釣竿みたいにしならせて物を持つんじゃなくて腹筋に力を入れて腰の負担を減らす要するに体力不足な奴がまっさきに腰壊すんだな

…	無題 Name としあき 13/02/09(土)03:25:52 No.9192559 del 原因も違うし個人差もあるらしいが俺の場合は電気治療で良くなったよ、近所を探して行ってみたら？

…	無題 Name としあき 13/02/09(土)04:33:07 No.9192582 del 倉庫番！倉庫番！メディアリングの倉庫番！

…	無題 Name としあき 13/02/09(土)08:34:28 No.9192627 del 1360366468058.gif-(49758 B) サムネ表示どう運んでるのか分からんけど基本的な持ち方はこう重心から腰が離れるとそれだけ負担が大きくなる軽いものでも侮るなよ？同時に30㎏以上ある上半身をも支えてる事を忘れるなあとラジオ体操とか念入りなストレッチマジお勧めイチローとか体を痛めないスポーツ選手は練習時間のかなりの部分をソレに割いてるあと違和感を感じたら素直に整体師とかへ

…	無題 Name としあき 13/02/09(土)10:16:54 No.9192692 del 整体か鍼灸に行くとかなり楽になる。あとは正しいフォームで運ぶようにすればいい。

…	無題 Name としあき 13/02/09(土)11:06:58 No.9192753 del 最近腰→膝→股関節と所々痛んできた下半身の筋肉が足りてないのかな

…	無題 Name としあき 13/02/09(土)20:31:55 No.9193724 del 身長があるとテコの原理か腰痛めやすいぶざまと笑われようとも、股を大きく開いて腰を守れ

…	無題 Name としあき 13/02/09(土)21:49:18 No.9194787 del 筋力大事力仕事は三のつく仕事だと言われてる三日、三週間、三ヶ月これを越せば体ができると言われるま、無理は絶対ダメ年取ってから出てきてどうにもならなくなる場合が多い

…	無題 Name としあき 13/02/09(土)22:37:07 No.9195681 del 鍛えて強くなるのは10代のうちだけだからきついと思ったら完全に壊す前に職変えたほうがいい

…	無題 Name としあき 13/02/09(土)23:04:55 No.9196035 del 荷物を持ったまま、台やトラックの荷台から飛び降りると、人生ゲームセット。

…	無題 Name としあき 13/02/09(土)23:07:19 No.9196067 del セックスは騎乗位で女性に動いてもらいなさい

…	無題 Name としあき 13/02/09(土)23:12:58 No.9196130 del 使い痛みとギックリ腰は違うぞ気を抜いて油断しているときにギックリ腰になるそれは職場よりもむしろ気を抜いているプライベートで起きやすい逆に言えば職場などで気が張っている時には起きないという事だ

…	無題 Name としあき 13/02/09(土)23:19:08 No.9196182 del > 三日、三週間、三ヶ月 > これを越せば体ができると言われるそういえばノムさんも以前同じこと言ってたな

…	無題 Name としあき 13/02/10(日)00:34:08 No.9196893 del 会社の人で大学時代ウエイトリフティングで腰痛めた人がラジオ体操で体反らせないんだよね。まじこわい

…	無題 Name としあき 13/02/10(日)01:06:34 No.9197129 del 仮に医者に行って、次回の診察までに腰痛が治まらなければ、『注射も考えましょう・・・』とか言う医者がいたら、そこには行かない方がいいかも。注射して、余計に酷くなった人もいるしね。その時はホントに注射を打つべきか、周りに相談するなりよく考えて。

…

無題 Name としあき 13/02/10(日)01:48:27 No.9197530 del

>仮に医者に行って、次回の診察までに
>腰痛が治まらなければ、『注射も考えましょう・・・』とか
>言う医者がいたら、そこには行かない方がいいかも。
>注射して、余計に酷くなった人もいるしね。
>その時はホントに注射を打つべきか、周りに相談するなり
>よく考えて。
それでも注射を選択に入れるならば専門医の場所へ
腰椎神経ブロックは端折って言えば麻酔注射・・・つまり麻酔医が開業しているペインクリニックにするべし
整形外科よりもペインクリニックがいいよ
あとヘルニアなどの腰痛対処は現在整形外科よりもペインクリニックの方が進んできている
「痛みを取るだけ」という「見た目」対処療法を馬鹿にすることなかれ、「痛み」を取らなければ治療も生活も何もはじめることができない
腰痛のメカニズムもペインクリニック学会では独特の解釈で進んでいる・・・「痛みを取るだけ」「痛み止めの薬だろ？」と思わずに専門医の意見を聴くべし

…

無題 Name としあき 13/02/10(日)01:58:19 No.9197620 del

あと・・・腰椎ブロックについて
「死ぬほど痛いぞ」ってウイングガンダムの某パイロットのセリフが当てはまるのが辛い
神経直下に麻酔薬入れるので死ぬほど痛い注射されるってことはピンポイントで「患部」に薬液が入るってこと、腕の良い医者ってこと
※注射を刺される痛みそのものは皮膚麻酔でほとんどない
何かを押される感覚？のみ
痛いと感じるのは薬液が入った時の腰椎の圧迫？と大腿神経（椎間板ヘルニアの時に痛く感じる太ももの中身？のイメージ）が滲みるような激痛
それに耐えられると腰の痛みとダブルで襲っていた足の痛みも消えてあら不思議・・・結構生活できるじゃん
これをある程度の期間繰り返すとステロイドにより腰椎の神経炎症が取れてきて「痛みそのもの」がないため体の過剰な防衛反応が消えてきて炎症反応が消えていく
次第に正常化へと続くのだ

とりあえず注射はきついので最終手段
だけど一度ペインクリニックにいって相談してみれ
現在痛み止めもロキソニン・ボルタレンだけじゃなく色々出ている
俺の場合はセレコックがオススメだが個人に合う合わないでいろいろあるぜ

…	無題 Name としあき 13/02/10(日)08:00:14 No.9198785 del >体の過剰な防衛反応が消えてきて炎症反応が消えていくアレルギーみたいなもんか人体って不思議だな、勉強になったわ

…	無題 Name としあき 13/02/10(日)09:12:17 No.9199682 del 痛みが取れて、調子こいて無理に仕事してさらに症状が悪化するんだな

…	無題 Name としあき 13/02/10(日)09:39:26 No.9199736 del 針治療

…	無題 Name としあき 13/02/10(日)10:45:05 No.9199875 del 検査業務で数十キロの金属ブロック測定とかあるけど片膝付いたり太腿の上に載せたりと全身使って極力腰にこないよう気遣ってるな力仕事を頼まれても変な姿勢になる時はガンとして断って人数増やしたり面倒でもフックで吊り上げるよう頼んでる「たまになら大丈夫」が命取りかなぁなんて思うわ

…	無題 Name としあき 13/02/10(日)11:13:09 No.9199957 del かがみ方が下手なんじゃないの？と思ったら、もうNo.9192627に書かれていたご安全に！

…

無題 Name としあき 13/02/10(日)12:51:06 No.9200103 del

ヘルニアで腰椎ブロック数度やってるが
＞痛く感じる太ももの中身？のイメージ）が滲みるような激痛
的なのは感じなかったな…
薬液注入はたしかに圧迫感あるがヘルニアの痛みによって
緊張してた筋肉がほぐれていく感覚がじわじわでてきて気持ちいい
痛みも減るしね
腰の筋肉が弛緩していくので弱い人はお漏らしする人もいるとか
気になる効果時間だが麻酔＋薬液注入なので実際そんなに効き目長くない
個人差もあるが2日～1週間ぐらい
その間に患部筋肉弛緩（血流増大）と薬液で炎症が緩和することが狙い

但しやはり幾ばくかのリスクがあるので先に念書にサインさせられる
注射は最後の手段で、普通は病院行って
見てもらって病院でコルセット（腰ベルト）を
買って（保険適用）巻けばかなり仕事も楽になるよ

…	無題 Name としあき 13/02/10(日)13:06:59 No.9200119 del 何やってるかわからんが持ち方一つで全然違うぞ 25キロ袋とか素人がやるとあっという間に腰終了のお知らせだとりあえず周りの長年やってるひょろい人の持ち方動き方を真似るといいムキムキの人は参考にならんこともある

…	無題 Name としあき 13/02/10(日)13:14:19 No.9200125 del あーコルセットは腰痛話でよく出るなあれはやらかす前の予防でも役立つんかな過信して無理したら同じだけど

…	無題 Name としあき 13/02/10(日)18:23:42 No.9200412 del 派遣スレで太いベルト巻け、と指摘してた人いたな

…	無題 Name としあき 13/02/10(日)18:28:58 No.9200417 del >腰椎神経ブロックは端折って言えば麻酔注射・・・つまり麻酔医が開業しているペインクリニックにするべし >整形外科よりもペインクリニックがいいよこれはホント同意腰椎間板ヘルニアでブロック注射する時の麻酔ミスで 8時間ほど下半身の感覚が無くなった事がある・・・

…	無題 Name としあき 13/02/10(日)18:51:41 No.9200457 del 俺がいた頃は綱引き用のベルトを巻いて仕事してた一番太いところで腰の部分は17cmくらいあるだろうか？それから皆さんもおっしゃってるが物を持つときは腰を下ろすことを心がけろ今も痛いのだろうけど布団の上に寝て両膝の後に手を入れてパンダみたいな格好で赤ん坊をあやすみたいに動くのもちょっといい腰痛体操なんかも調べてやってみるといいその中で自分に合ったものをやり続けるといいのかもなでも無理はいかんよな

…	無題 Name としあき 13/02/10(日)20:10:58 No.9200601 del 腰とか反動じゃなくて大腿四頭筋で立ち座りするんだッッッ！！！

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