| 腎虚の症状とは |
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| 腎虚の症状とは |
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| おそろしい腎虚の進行 | 腎虚の原因をさぐる | |
| 中医の言う「腎虚」とは次の症状を指します。中高年齢が体験する精力減退、耳鳴り、めまい、難聴、脱毛、白髪進行、歯のぐらつき、足腰衰弱、頻尿、肩こり、背筋痛・腰痛・関節痛、脱力感、不眠、不安感、無気力、喉の渇き、免疫力低下、よく風邪を引く、寝汗、手の平足の裏のほてり等の諸症状です。 女性の症状としては生理不順、不妊、流産、早産、未熟児出産などが重なり、最近では子供たちにも永久歯が生えない、若白髪、ショック症（いじめ・登校拒否）などの肉体・精神的症状があらわれています。 腎虚が進行すればメヌエル病、腎炎、膀胱炎、前立腺ガン、膀胱ガン、子宮ガン、不育症、骨粗鬆症、糖尿病、リュウマチ、痛風、流行性感冒、細菌感染症などの発症をみて、結果として死に至るので看過することはできません。 |
腎虚になる原因の第一は塩分の過剰摂取。塩とは食塩に限らず、合成色素・乳化材・合成甘味料など食品添加物を含めた化合物（塩基）です。 第二には運動不足。運動によって汗をかくと、摂取した塩や化合物は発汗によって排泄されますが、発汗がないと血中など体内に蓄積します。これらの蓄積は脾臓や副腎、甲状腺など内分泌に関わる臓器に障害を与える原因となります。 第三に精神的ストレス。疲労や不安や緊張や環境変化が過ぎたり長期に亘ると、生理的能力を超えて臓器の消耗につながります。その外に、動物性タンパクの摂取過剰、セックスレス、閉経、セックス過剰も腎虚の一因となります。 子供など、若年層の腎虚は食生活の合理化に加えて、受験競争・友人関係などのストレス要因が重なっています。 |
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| 腎虚を克服しよう | 腎虚になると摂りたい薬膳 | |||||||||||||
| 腎虚を克服するには朝食をとり、毎日３０分以上の歩行運動や室内ではスクワット運動を取り入れる。精神面の休養を増やし、野外で動ける趣味を持つことが近道です。 腎虚を克服するための食事は腹八分。ミネラル・良質のアミノ酸・抗酸化成分は必要な成分。植物性タンパク・きのこ・海草・豆類・水分の多い野菜（冬瓜・スイカなど）を毎日多めに摂る。塩分の多い食事・合成調味料・動物性タンパク・缶詰類・スナック類・インスタント食品の摂取を減らす。以下の漢方材料や薬膳料理を積極的に取り入れましょう。
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| 腎虚になると食べたい健康食品 | ||||||||||||||
| 六味地黄丸（北京同仁堂） | ||||||||||||||
| 上記の薬草６種類を丸薬にまとめ服用。６０錠／日。本薬は大量に服用しなければならない。長期的に服用すると胃の機能を損なう副作用がある。服用期間は２週間以内。 | ||||||||||||||
| 皇蟻不老膳（大連渓流薬膳） | ||||||||||||||
| 不老草エキス・擬黒多刺蟻エキス・枸杞子エキス・蟻の冬虫夏草粉末を調合した薬膳カプセル。４錠／日。完全自然食品につき長期的に服用しても副作用なし。 |
| 五行色体図 | 中医でいう腎虚の意味 |
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中医学では、身体の若さは腎の働きに起因します。腎が充分に機能していればいつまでも若々しく、腎が機能しなくなると加齢します。すなわち、生命力は腎によって維持されていると考えてもよいのです。中医の腎とは、西洋医学でいう腎臓そのものではありません。中医の腎とは、泌尿系・生殖系・内分泌系・中枢神経系の機能を顕し、心身調整や免疫などを含む総括的な表現です。こうした腎の機能不足を「腎虚」というが、これは紀元前５００年代にまとめられた「五行思想」に記されて以来、中医学の基本を成しています。 |
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五行思想にみる腎虚の特徴 右表「水」の列を参照にしましょう。 【腑】二陰（膀胱・前立腺・生殖器・精嚢・子宮卵巣）衰弱障害 【志】恐怖、不安・驚き・ショック 【官】耳・三半規管の症状 【体】骨歯・歯ぐきに関する症状 【華】髪艶、枝毛、若白髪 【季】冬の寒さ、腰痛関節痛や膀胱炎・むくみ 【色】目の周り、下腹部と腰の皮膚が黒ずむ 【味】塩辛いものや味の濃いものを欲す |
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