私が入会させていただきている気功協会では
毎月冊子が送られてきていて
今の時季はどこをゆるめるといいなど
書かれています

今回は目をゆるめましょうと
神経系統の疲れを抜くこと。

ということで
目の疲れをとりましょー。
やり方は簡単。
手のひらで軽く目を覆います
手のひらの中心が目のあたりに来るように。
自分が気持ちよくなった～と思ったら
ゆっくりとはずして、目を開きます
あと、閉じながら目の運動もいいです。
ゆっくり上左下右みてぐるーっとまわして
ほーっと落ち着かせてゆっくり手をはずして
目を開く。
肩甲骨をぐーっとひきよせて、ふっとゆるめたり
時間があれば耳のマッサージを。
固くなっているところをぐーっとひっぱたり。
思い出したときに是非やってみてください

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今月のゆるゆる気功教室開催日
１月３０日（水）
２月　６日（水）２０日（水）２７日（水）
　いづれも午後７時から８時３０分まで（終了後お茶会が９時まであります）
場所：場所：ゆるみさろん
　　　札幌市中央区北3東6 356番地
TEL :070-5603-2250
http://www.yurumisalon.com/
※動きやすい格好でお越しください。（着替え可）
※駐車場はありません

体験は５００円ワンコインです。

興味のある方はお試しからどうぞ。