【新沼大樹】握力総合part4【ジョーキニー】

全てを握りつぶせ！

握力130㌔以上⇒Ｓ
握力100㌔以上⇒Ａ
握力90㌔以上⇒Ａ’
握力80㌔以上⇒Ｂ
握力70㌔以上⇒Ｃ
握力60㌔以上⇒Ｄ
握力60㌔以下⇒女子

※尚、認定握力計は油圧式・竹井・トーエイとする。

握力60㌔未満でした・・・・・・・

女子はなんとか免れたぜ

俺は握力40kgくらいだw

ちなみに私は
結構調子で数値がかわりますが、
最高86キロです。
グリップDです。
手の大きさは18.5センチです。
指も細く、爪も女子のごとく小さく、親指は短いです。
そのかわり手のひらが厚く、親指付け根の筋肉の盛り上がりは少し自慢です。
女子の評判は悪いです・・握力最高！

ＩＭＴＵＧとかグリッパー安く買いたいけどヤフーオークションとか見るとスプリングが錆びてる物を平気で出す馬鹿いるけどさ何なんだろ？
オークション出す時くらい錆落としてから出せば良いのに。本当に脳味噌スカスカのカスだよな。
今日もヤフーオークション見たら、crushgripperという出品者が錆びてる品物を平気で出してた。
実力ない奴って道具を大事にしないって聞くけど本当らしいな。

>>1　乙

前スレ　握力総合スレ　その3
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1285226934/

関連スレ
【握力中級者】 №2を閉じることを目指すスレ No.5
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1247364806/

【握力王】 №3を閉めることを目指すスレ No.37
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1261846238/

関連サイト

ちょこ太の手(日本人初のレッドネイルロスター・ちょこ太さんのブログです)
ttp://blogs.yahoo.co.jp/to62772

握力の予感(握力用語集があります)
ttp://akuryoku.noyokan.com/

握力スレ過去ログ保管庫
ttp://www.geocities.jp/coc_gripper/

FAQ
ttp://www.geocities.jp/coc_gripper/faq.html

初心者用、用語集、握力の予感より抜粋

クランプセット
ホースクランプ等を使ってグリッパーを任意の幅に固定すること。

平行セット，パラレルセット
それぞれのハンドルが平行になる程度にセットすること。

カードセット
ハンドル間の距離がクレジットカードの狭いほうの幅(約5.5cm)になるまでセットすること。
ＣＯＣの認定にはこれより深くセットしてはダメ。

フルレンジクローズ
最大幅からグリッパーを閉じること。はじめから全て片手で行えばノーセットクローズとなる。
フルレンジクローズに燃えているとフルレンジャーとなる。

ノーセットクローズ
片方の手のみでグリッパーを閉じること。これができるとかっこいい。ワンハンドテーブルノーセットなんていうワザもある。

ネガティブトレーニング
両手等を使ってグリッパーを閉じ片手でそれを保持するトレーニング。RBネガティブハンドグリッパーという専用ツールもある。
トレーニングはネガティブでも気持ちはポジティブで。

オーバークラッシュ
クラッシュしたグリッパーを更に渾身の力をこめて握ること。

>>7>>8
THX

■ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
両手等を使ってｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じ片手でそれを保持するﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

※
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を縮めながら力を出す
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を伸ばしながら力を出し続ける

ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…重いものを持ち上げる
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…ゆっくりと下ろす

ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ動作時の方が筋繊維の損傷が激しい
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞを強調すると筋肥大に効果的とされている

グリッパー三大メーカー

・キャプテンズオブクラッシュ(COC)　アメリカ、アイアンマインド社製の最も有名なグリッパー。
G,S,T,#1,#1.5,#2,#2.5,#3,#3.5,#4の10種類の強度があり、#3以上は認定制度がある。

入手は最も容易で、国内のネット通販やオークションで買える。

・ロバートバラバン(RB)　オーストリア、ロバートバラバン氏の工房製
RB70からRB400まで13種類の強度がある。
スタンダード以外にナロー、スリムハンドル、ネガティブなども生産されている。

昨年までヤフオクで入手できたが、現在国内での入手はほぼできなくなった。

・ビーフビルダー(BB)　アメリカ、ウェアーハウス社の製品。
BeginnerからUniverseまで13種類の強度がある。
ナロー、スリムハンドル、延長ハンドルなども特注で製作している。

アメリカの販売元から通販で買えるが、国内に取り扱う業者はいない。

ごく少数限定生産されたTheBeast(1800lb)は史上最強強度のグリッパーで、
現Universe(1000lb)と現Galaxy(870lb)はそれぞれ2番目と3番目の強度。

HGとか入手しやすいんじゃないの？
安いし

>>11
T14TheBeast知ってるとはマニアですね。

>>11
BBでもネガティブ作ってるよ

ゴリラって言葉相当理解できるらしいから握らせてみたいな
どっかの局がやらんかな

>>6買わなきゃいいだけのはなし

>>6
前スレでも書き込んでいたけれど
入札控えさせて安く落札するつもりだとしたら、
ここで晒すと注目されて却って逆効果だぞ

え！バレてたの？

>>18さん、真性ですね＾＾

ゴリラはなんかのバラエティーで変な機械使ってやらせてたな。
結局正確な数値はだせなかったが、一般的なゴリラで500kg、強い部類なら1ｔ以上て
推測になってたような。
ヒト以外の類人猿は足腰が極端によわい関係で手が移動歩行含む生活全ての
要になるから極端に腕の筋肉とスジが発達するらしいね。

俺が誰で何を落札したかは言わないが作戦成功して安くゲットできたぜ！
みんな、書き込み鵜呑みにしてくれてｔｈａｎｋ ｙｏｕだぜ！

>>21
出品者に住所氏名モロバレだし、
評価で落札者バレるのに大丈夫なの

つうか送料考えたら新品勝った方が

>>21その出品者とマイミクだから報告してやったよ
削除されなけりゃいいな

そもそも落札者がこんなバカな書き込みするとは思えんがな

ホントの事書くと書き込みの後に入札しようとしたら、目的のオークションが既に終わってたんだけどな。

人間以外の動物の握力というとゴリラ、オランウータン、チンパンジー、コアラ
が話題になるが、ピンチ力ならカニが凄い。

タスマニアオオガニ380kg、ノコギリガザミ、アメリカンロブスター、ヤシガニ1トン

閉じる力ならホオジロザメやイリエワニの顎が2トン、
オオジャコガイの閉じる力は5トン以上という説もある。

指たて伏せで、指のはらの部分でやらないで、爪の部分でやる指たては
効果ありますか？

ある！

なるほど咀嚼力史上最強はリオプレなのか
ヒトも鍛えりゃピューマより強くなるらしいが

油圧式握力計ってアメリカだとデジタルタイプもあるんだな

身長185体重83体脂肪率8で握力70って低い？一応野球やってたんだが

身長185体重83体脂肪率8で握力70って低い？一応野球やってたんだが

一般人としては強い方
握力トレーニーとしてはうんこ

つーか、細すぎるな。

野球はこのくらいじゃないと動けないんで…。COCの#2.5やってます

wadeって誰？

ギリンガムね。キングオブピンチね。

初めて開く力のトレしたんだが、筋肉痛が２日治らねえ

それはすごい。普通握力トレは筋は痛めるけど、筋肉痛にはなりにくいと思われ。

りんご氏のブログを見たがウエイドギリンガムって122キロも握力あるの？
そりゃ貧弱日本人に勝ち目はねぇわな。

握力120㎏ってNo.4をインチクローズできるくらいのレベル？

握力計とハンドグリップは全くの別モノなので、何ともいえないんじゃない？
ついでにいうと、ハンドグリップでも開き幅やグリップ径でも性質がガランと変わる。

ハンドグリップと握力計の数値ではハンドグリップが実用的だよ

誰か20kgプレートを怪力で曲げられる人いる？
アルミのフライパンは柔らかすぎるよね。

>>39
握力を使う部分は腱が多いから筋肉痛はなりにくいよ。
トレーニング中パンパンになっても翌朝には普通に疲れもなく戻るのが前腕。
やりすぎが限界超えると腱鞘炎になる。
と言ってもそうそうの練習ではそこまで持っていけないから。
ゆえに半端な練習じゃ強くならないんだな。

20kgプレートは鋳鉄製だから曲げようとしたら割れるはず。
解体用重機（カニのハサミみたいなの）でやってみたら？

油圧式握力計って壊れやすい？
買おうか迷ってるんだけど
壊れやすいなら竹井かトーエイにする

ttp://a2.upup.be/elXLZZiZBZ

ビッグアームの動画じゃなくてご自分の動画をお願いします。

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1338267.jpg

握力ってぜんぜん上がらない
というかやればやるほど下がるんだけど

具体的にどんなトレしてどんなスペックなんだ。
50から30にでも下がったのか？

握力計を買った時右45左43位だったので5割を5秒で10セットやればいいという記事を見たので
25kgを週3でやってみたけど筋痛めて38位しか出なくなった
低レベルなんだけど普通になりたい

デッドやロウやカールを普通にやって力付けてからでいいよ
グリップしかやんないやつとか気持ち悪い

>>52
なんか訳分かんないからアドバイスしようがない
それに筋痛めたんだから落ちて当たり前だろ

だから握力周辺は他の部位より腱が多くて回復が早いんだから
10セットとかで強くなるわけないじゃんｗ

引くトレーニングは全部握力使うからいいぞ

コンテナの荷降ろしを数年やってる奴らは握力半端ない
素人がジムで週３程度めいいっぱいトレーニングしたくらいでは握力も腕相撲も全くかなわない。

>>55
普段何セットぐらいやってんの？

たー氏も握力だけみたいだな。たまにワンハンドローすごい重量でやってるみたいだけど。

りんご氏も全身が弱すぎる場合は懸垂をすすめてたな。

>>55コンテナの荷下ろしって何？
荷揚げのコト？

昔4トンロング車で豆腐運ぶ仕事してたが積み降ろし時がくそ大変！1ケース満載の物が6段とかを2時間延々こなす。数にして6千丁程。先がフックの棒で引っ掛けて引っ張る。握力地獄だ！二度とやらん

男が中途で働くとしたら肉体労働しかない
だから力をつけたいのです

>>47ビッグアームってスゴくね？

拮抗筋のトレしてる人いる？

ゴムバンドは使わずに反対の手を使ってやってるな。
他人から見ると頭おかしい奴かなと思われるって言われたが、人目は気にしない

ホームセンターで買った結束バンドが家に転がってたから結構前から使って開いてる
まあ鍛えられてる感じはあんましないｗ

ですよね。開く力って因数分解みたいに日常一切使わないけど、握力トレのためには仕方ない。

でも効果あるかわかんない。

ワニは噛む力はものすごいけど、開く力はほとんどないんだよ

人間の握力とワニですか

RB260って何kg？

1ポンドが約453.6ｇだからＲＢ260は約117.9ｋｇ位だが
聞きたいのは実際もっている人の感想かな？

グリッパーよりグリップマシンの方が正確に計れるだろ
使いにくそうだけどアレ

ブログやってる人でも開くトレの話はほとんどでてこないしね。

エバニュー（紫）の50キログリッパーを攻略できたのですが次に挑戦するのはどのグリッパーが妥当でしょうか？

COCのNo.1

>>72
そのグリッパー俺も使ってた事あったけど50もないよね

>>73

今度注文します、ありがとうございました。

>>74

はい、40ちょいにしか感じられませんでした。

>>72
攻略って１０回以上はクラッシュできるよね？

５０ｋｇ攻略できたのなら
coc.＃1.5の方がいいよ

ぎりぎり１回だけなら＃１でもいいかも

じゃあCOCのトレーナーから買った方がいいかもね

トレーナーは持ってて損はないよ
後にウォームアップにも役立つし
トレーナー、No.1は特に需要のある強度だと俺様は思う

COC1.5がどうしても閉じれません。いろいろ試したけど最近はめんどくさくなって普通にクラッシュとリバースのみ。これじゃ一生無理かな？

№１買えば？

もうすぐ#4を閉じようって人でもガイドを使っていたりする。

ガイドから#4まで全部買っても10種類、ガイド、スポーツ、トレーナーの強度は
安物で済ませて、非現実的な#3.5と#4を外せば5種類。

いろいろ検索してたらＣＯＣとＩＭタグ、自由に３つ選んで１万円のところがあるな。これって安いよな？

べつに

>>68
280馬力

＃３を認定してもらった人ってわざわざアメリカまで
足を運んだの？認定までどういう経緯を辿ることになるの？

国内で認定する

フルレンジクローズって手の大きさ18㎝くらいでもできるのか？

#1閉じれた。嬉しすぎる。

>>87
東京ですか？
クローズできてから認定まで手続きって結構大変じゃないでしょうか？

少しは自分で調べりゃいいのに

>>89
おめでとう
低レベルって言われるかもしれないけど
本人にすりゃ嬉しいよな

やっぱ握る方の片手でセットしてそのまま閉じないとダメだよね

>>92
ありがとう！1.5買います

1を20回位カチカチできると1.5を閉じれるよ。

そんなに固くないよ1.5

カードセットでなんとか2回です…

セットするのは甘え。

マジですか…

>>98
それは#4をノーセットで閉じてから言おう

19㎝以下の手でフルレンジは不可能だよ
指がハンドルまで届かないから

油圧式って普通の握力計より数値は高く出るものなの？

成人男性だと#1でもきついですよね？

ガイドやトレーナーレベルのグリッパーが、フルレンジで閉じれない程、手が小さいなら別ですが、閉じれるのなら、単純に、高強度グリッパーに対しての握力が足りないって事だと思います。

大きい方が有利なのは確かだけど、それであきらめたら勿体ないよね。
俺は手も小さい、親指も小さい、指も短い、手首の骨も細いけど、地道に努力すればナンバー3はディープクローズできるし、2はノーセットでガリガリクローズできるよ。
人よりも成長は遅いけど、人よりもあきらめが悪いから。
人生、結構楽しんでるよ。

手が小さいって、どのくらい？

手の大きさの平均ってどのくらいなんだろうね
自分は手首の線から中指の先まで18.5cmだけど
ちょうど平均くらいになるのかな

フルレンジで小指引っ掛けるのは平行近くからだろ

手を大きくする方法ってない？

バスケ

>>110
バスケやって大きくなったんじゃなくて
大きい人がバスケやってんだろうがｗｗｗ

>>109
あるかボケ!!
他にやることないんけ!!
死ね!!

過疎スレに狂犬登場

いったいどうなってしまうのか！！

リバースで65キロクローズできた。#1.5もリバースの方が先にクローズできそう。なぜだ？

親指が強い
人差し指が強い。
手がデカイ
65キロのグリップって何？

確かギガマックスかギアマックスってメーカーのやつ。手のサイズは普通、親指も普通、人差し指よりむしろ中指が強いかも？

それと質問なんだが、握力強化のためのリストカールとリバースリストカールの回数は5回以下でやること！とサイトで見かけたがホント？

サイトってどこ
リストカールの重量と握力に比例関係はないよ。まったくやらなくてもやたら強い人もいるしね。

>>118
漁師になれば嫌でも強くなるよ
筋肉も腱も皮も厚くなる

>>119そういう人は素質に恵まれてる人。リストカールでも握力強くなるよ。ベストの握力トレかどうかは別として

調子の良い時に#3ディープで閉じれる程度のレベルだけど、個人的にはリストカールはあんまり重視してないかな
もちろん基礎的な段階ではリストカールで追いこんだり、重量重視とかやってみた
全身鍛えてるのもあるけど、リストカールやってない時期の方がグリッパーに関しては、調子がいい
今後伸び悩んだらリストカールも取り入れるけどね

リストカールはジョンブルックフィールドも握力と直接的に関係ないと言ってるじゃないか。
必須ではないと言うだけで、トレーニングに取り入れるかどうかはそのひとしだいいでしょ。
グリッパーだけと言う人もいるし、グリッパーを重視しない人もいるし。

リストカールの重量伸びたらリストカールの時のダンベル掴む力が明らかに強くなったけど。単に保持する力が付いただけか？でも確かにリストカールはクラッシュ力には関係ないかもな

どう考えてもリストカールと握力は明らかに関係あるだろ。単純ではないがな。
偉い人かなんか知らないが変なこだわりのある人もいるんだな。

だったら小5で握力55kgあった俺はなんだっつーの？水泳以外の運動は
せずに、鉄棒が好きという以外に握力が強い要素なんかなかったわけだが。
厨房のときに5kgの鉄アレイでリストカールしてたら60kgになった。

やっぱ関係有りかな！？
どちらにせよやり続けるがね。

ウエイトトレのときはリストストラップ付けてて、リストカールだけで
ねちねち鍛えてるが、COC1.5買ってから1週間でノーセットで閉じた。
リストカールだって効果は十分あるだろ。

ただ、石井センセの言うように、高重量低レップスの運動ではあまり
効果的ではないだろうな。低重量高レップスが効くと思う。

リストカールよりはザスタッカーの方がよくないか？
ザスタッカー使ってる人俺以外でいる？

皆さん握力の測定ってどうやってますか？
45kg以上測定できる握力計が身近に無いのでどう測ればいいものか困ってます。
ハンドグリップの間隔から推定する方法とか無いんでしょうか。

スポーツ用品店に展示品ないか？

>>129
正確な数値はどうでもよくて、
握力の向上度合いが知りたいのであれば
オークションで激安のがある

正確な数値が知りたいのであれば竹井D、A
油圧式で

>>130
田舎なんで、スポーツ用品店も小さい所しか無いんですよ。

>>131
やっぱ買うしかないですかね。
そう頻繁に使うものでもないんで何とか身の回りの物で済めば良いと思ってるんですが。

リストカールやりたいやつはやればいい。
やらなくて強い人が別に素質があるわけではないと思う。トレ法は人それぞれ。

現在、300ポンドの使ってますが、隙間残り1cmぐらいだと握力何kgぐらいかな？

>>127高重量低レップの方が握力強くなると思うよ。石井さんは握力に関しては素人。他はすばらしい

>>134
200ポンドくらい

>>131

油圧というかベースラインは勢いでにぎるとこうなる。
http://blog.livedoor.jp/gripapple/archives/51925771.html

油圧式はベースラインの他にジャマー式ってのがあるけど
ジャマー式は全く話題にもならんな
やっぱベースラインの方が主流なのか？

そもそも油圧式って本当に正確に測定できるの？

どれも正確だけど、計っている握力のタイプが違うんじゃないのかな。 <br> 油圧式は特にハンドルが動かないしね。

たしかにりんごの握力計の違いはうさんくさい。

COCでリバースの方が先にクローズ出来ちゃうパターンてあります？

トーエイライトでようやく安定して80kg出せるようになった。
しかし、co#2.5クローズはまだまだだ。

>>136
サンクス。90kgって事ですか。
300のヘビーグリップ週に数回握る以外何も使ってないけど、
真面目にやればもっと伸ばせるかな。

このスレの一連の流れで握力計だけでも種類によって差があるぐらいだから
握力計の数字でグリッパーの強さとかグリッパーの強さで握力計の数値は
単純にはわからないな。

握力計を余裕で振り切るとか＃３がウォーミングアップとかのレベルだったら
どちらも相当強いんだろうけど。

>>144
同じ300ポンドでもRB300はえらい硬いぞ。
硬い個体に当たったら握力100kg超えの人でも苦戦する。

体重５０代でも握力130kgとか可能？

こんな感じになれば可能
http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2009/10/15/article-1220536-06D40AE6000005DC-59_468x358.jpg

握力を司る筋肉は小さいから、理論上は充分可能でしょ。
ただ、握力だけ鍛えてる変態なんぞ、この世にはいないから、現実的には無理。

＞握力は司る筋肉が小さいから、理論上は可能

何が理論上可能なのかがよくわからない。
ただ、握力だけ鍛えててもその域に到達出来る人なんてほぼいないけどね。

>>150

>>147

>>151

そうじゃなくて理論上可能というのは何の理論？

>何が理論上可能なのかがよくわからない。

>理論上可能というのは何の理論？

言うことが、全く違ってきてる。

君たちは理論を語れるほど頭が良いのか？
私が見たところ、頭の良い人間はこのスレには皆無

命題【体重５０ｋｇ台であっても、握力１３０ｋｇは可能であるか否か？】

>>149
解答【握力を司る筋肉は小さいから、理論上は可能である】

>>150
質問【何が理論上可能なのか分からない】
>>151
再質問【理論上可能というのはどのような理論なのか？】

多分、握力に使う筋肉は比較的小さい。
つまり、大男でも小男であっても大胸筋のような大きな筋肉のような大差はない。
よって、小男であっても強い握力をもつことは可能である。

…って思うなボクチンはってことでしょ
理論って言葉は、単に権威づけしただけと思われ

59.9kgでもいいってことだよな

車いすの奴らが有利だな
足細くて体重的には

>>142
比率とかは知らないがとりあえずおれは
№１はノーマル、№２はリバースが先だった

COCグリッパー高すぎ

この人は体重６０ｋｇ台で握力１３０ｋｇ達成したのかな？
ttp://blog.livedoor.jp/mariusmagnus1989622/

前に１がノーセットで閉じれないのに3でもセットするのは甘えとか書いてた奴がいたな。
虎の威を使う前に自分の実力上げてから言えって思うな。

俺は広げた状態からの力が欲しいなー（アイアンクロー的な力

>>146
ってことは俺のハンドグリップはハズレだったのかな？
結構簡単にキコキコ出来るんだけど

>>159
そいつは病気を理由に仕事もしないで、握力しか鍛えてない頭のおかしいど田舎に住んでる変な奴だからそっとしといてやれ。
握力で飯を食うとかイカレた考えの持ち主でもあり、何から何までお母さんにアレしてもらうような奴でもある。
何から何まで…

頭いかれてても凄い事は凄いの？

他の握力スレ見たら荒れてたからこの話題は辞めとこう

このスレは握力スレだ
たとえ病気だろうが仕事してなかろうが人格に問題あろうが
握力やグリッパーが強けりゃそれでいいんだよ

あくまでも握力だけに重点を絞って話題をしろ

>>160
確かにそんな頭の固いやついるね
３のセット練習がいい具合に１のノーセットの補助トレになったりするのに

>>162
ヘビーグリップ（HG）はハンドル間が狭いから易しい
RBもナローというハンドル間が狭い仕様があって、それは標準品よりかなり易しい
その上HGはスプリング自体も弱いようで、HG300はRB300ナローより易しい

油圧式の握力計は#3が閉じれる人だとどれくらいだせるもんなの？

100

一円玉を人差し指と親指で曲げるにはどん位必要？
やったら犯罪だと思うけど

>>171
焼鈍しｗ

3本でも無理だけど、2本指ではチートなしなら絶対無理。
垂直の一円玉を万力に手伝ってもらって指で押しても肉がえぐれて骨まで達し、
一円玉で骨まで砕ける確率が高い。

>>160,167 お前ら言ってること意味不明だって分かってるか？
室伏はNo3をノーセットで閉じるが、グリッパーでトレしたのか？
石井センセは握力88～98kgあったそうだがグリッパーでトレしたのか？
グリッパー使っていじましくひたすらセットでトレしてました、とか珍言動ｽﾚ
行きだろJK

グリッパーセットしてトレーニングしないと絶対に握力の向上はない
ってどこかに書いてあったっけ？

で、173は当たり前のノーセットで3はクローズできるんでしょうか？

グリップを閉じる事と握力を鍛える事とは違う気がする

握力の強さを指し示す試技の中の一つに
グリッパーがあるってだけでしょ

俺はグリッパーと握力計の数値、トランプちぎりが好きだけれど、
ネイルベンディングやブロックに価値を見出す人もいるし

ブロックが好みだな
ここではあまり人気ないのかな

たしかにグリッパーが一番手軽だからそれだけっていう人が多いけど
のめり込んで本当のマニアレベルなってくるとブロックに手を出すがいるね。

俺もブロックトレが好き。
工夫次第でグリッパー並みのトレーニングバリエーションが作れるね
COCは2.5クローズから伸び悩んでてブロックトレがなかったら握力トレを辞めてたくらい

ジョンブルックフィールドもブロックウエイトは握力そのものだと言っているしね。

室伏とか石井せんせとかどうでもいいんですわ
グリッパーを触ったこと無くても強い人はいますから
問題は実践者同士のトレ会話に○○さんの方が～
とか非実践者がしったかぶって調子こくから嫌われるんで
どこかのだれかが～　じゃなくて自分自身の握力が大事なんです

真にそこまで達観できてるならそんな書き込みしないと思うｗ

皆さん喧嘩しないで自分の握力向上に努めましょう

ブロックトレーニングと油圧式握力計って比例するのかな。
ブロックが強い人は油圧式で高数値だしている気がする

俺は指の力を鍛えるのも好き。小指鍛えてる奴なんか少ないから、かなり面白い。ただ、素人相手に加減間違うと相手の骨やっちゃうケド・・・

握力が多少強くなったと実感した頃にはチンコが曲がってた

布団洗って手で絞ってたら、前腕がパンパンになった。

>>185
油圧計は油圧を弱くしてやると高い数値が出るのでバネ式より当てにならない
バネをへたらすのは大変だが油圧を弱くするのは簡単

布団を手で絞るってどういうシチュエーション？？

油圧を弱くするというのは動画を出している人でそんな細工しているのかな。

>>191
そう言う人たちがしているかどうかは分からない
ただ弱くする事は出来ると言う事
動画を出している人たちはどう言うつもりで出しているかは知らないけど
グリップや握力計の動画は当てにならない
プレートを使っているＸグリッパーなら実力を示す事は出来るだろうね

握力DVD購入しようかと思うのですが、
お薦めありますか？

今のところ、ジョーキニーか
ジョンブルックフィールドのどちらにするかで迷っているのですが

今話題の斉藤ユウキ投手の握力は69キロなんですが

ユウチヤンのその握力がどうしたの？

俺はサオリが好きだ！

佑ちゃん見ると内山理名を思い出す

>>194
その測った握力計は竹井？

サオリって誰？

ＣＯＣの１をなんとか１回閉じれる程度の初心者です。ちなみに購入して２週間ですがトレーナーも買った方がいいですか？

俺だったらネガティブ用に2を買うかな

市販の柔らかいので握るだけの動きじゃなく摘む動きも鍛えると握力も強くなる
指を曲げないで鳥のクチバシのような動き

昨日、握力を計測してみたところ85.0kgでした。
社内ではダントツで強かったのですが、ここではBクラスなんですね^^;？
流石に専門家は凄いです。
トレーニング方法を勉強して来月また計測をしに行ってきたいと思います。

ハッタリこきやんなよ！

>>186
相撲やってる人には小指鍛えてる人多いよね。
まわしで引っ掛けた時に怪我しないようにとか。
薬指も案外非力だから一緒に鍛えた方がいいよ。

ココのスレは高い器具かって鍛えてる人しかいないのか？
運送業とか農業やってると仕事しながら鍛えられるから時間の節約になっていいぞ。

>>205
逆に握力鍛えて強くなったら仕事のきつさ軽減するかな……と最近思ったりしてる。
ときどき握力を酷使するような仕事があるので。

握力トレーニング
クラッシュとピンチを週１回づつやるのがいい感じ

月曜日はネガティブ４セットのオーバークラッシュ４セット
金曜日はブロックウエイトを持ち上げるのが困難になるまで

みたく

後は気が向いたら火曜日にピンチマシンをいじったり
水曜日にザスタッカーで手やリストの強化を図ったりとか

栄養ドリンコのビンはどれくらいで割れる？

300

#1.5の俺でもゴム手袋して普通に割れたけど

一指し指の付け根のとこの腱鞘炎がずっと直らない･･･

整形外科に行きましょか

腰が痛くなったときに行ったんだがストレッチと筋トレの仕方教えてくれただけだったぞ
だから行ってもあんまり意味ないのかなーと

>>213
手は神経が複雑だから、専門的なところに行った方がいいよ
俺は３つ目の病院の手術で全快したけれど
前の２つでは誤診されていた

本当に腱鞘炎なら安静にしてアイシングと
抗炎症剤でかなり良くなるけれど

そーなのかー
かれこれ一ヶ月以上違和感あるし他の病院にもいってみる

手首も腰もひざも痛いし虫歯も痛み出したｗ
全身ぼろぼろ

そんなに長引く痛みなら腱鞘炎ではなく、腱の過伸展ではないですかね？

>>210
中ジョッキもいけそう？

どれだけグリッパー握っても筋肉痛にならない　他の人はなる？
指懸垂すればちゃんとなるのに・・・・・
いや繊維が傷つけば筋肉痛は必要ないってのはわかってるけど
やっぱりあったほうが安心できる

普通に握るだけではなりにくいが、ネガティブやればなる

俺はネガティブ30秒×5セットやってもならない…
やり方悪いのかな？

あと1ミリからは何すりゃいい？ちくしょ～。握り方悪いんかな

知りまへんがな
爆発的におれだって成長したいわ

>>221
・小指、薬指だけを使って弱いグリッパーを握る
・弱いグリッパーをカットグリップ
・弱いグリッパーでオーバークラッシュ
・しばらく休む（マジ）

お前等、腱鞘炎とか気にせず週１の２０分のトレで誰でも握力１００ｋｇ以上にする方法あるよ

知ってるよ

あっそ

>>224
ご教示下さい

トップサイドデッドを高重量でやるから保持力アップの為にパワーラックでバーベル保持をやってんだ。
アップは省略するが、オルタネイトで２８０ｋｇを限界まで毎回やってる。
セーフティーバー高くセットして限界になるとおとせるようにしてる。
半年くらいで７０ｋｇから１００ｋｇを振り切るようになった。
これ以上簡単な握力トレないだろ。

足に筋肉つけたくないから却下

またかアホ。
バーベル保持で脚太くなるｗｗｗｗｗ
お前握力トレすらした事ないだろｗ
無知過ぎるｗ

>>228
丁寧なレス有難うございます。
大変参考になりました。

保持のトレーニングの重要性は
握力王にも言及がありましたが、
今迄やっていませんでした。

パワーラックでのバーベル保持は安全だしな。
５ｃｍくらいちょこんとあげるだけでいいし疲れたら落とせるから。
ただ宅トレなら握力鍛えるためだけにかなりの出費になるしジムでやってたらこんな地味なトレはないわなｗ

高重量だから強く握りこもうとする。
結果握力トレに近くなるわな。
床引きでも素手で高重量やってる人はみんな握力強いしな。

腱鞘炎とか気にせずと言う意味がわからない

わかったから消えろよバーベル保持で足太くなる野郎ｗ

日本語ェ・・・

spokがやっていた方法か。

誰だか知らないが俺と同じ事やってる人いるんだな。
まぁ難しい方法ではないから考える人がいても不思議ではないな。

224 名前：無記無記名[] 投稿日：2011/03/05(土) 23:05:43.07 ID:fXT+IABP [1/5]
お前等、腱鞘炎とか気にせず週１の２０分のトレで誰でも握力１００ｋｇ以上にする方法あるよ


例えばグリッパーを握るだけ、みたいな単一のトレよりも
多角的なトレをしたほうが伸びるだろう、伸びやすいのではないか
と言うのは想像しやすいけど保持力を一週間に一度だけ、で100KG以上誰でもいくというのは
いかにも眉唾、というか・・失笑もの

やってもいないくせに批判すんなドアホ。
テメーが今までに握力トレに費やした時間（勉強も含めて）の多くが無駄になるような気がして嫌なんだろ。
２００ｋｇくらいの高重量デッドリフトを素手やってる人は週１のそのトレで握力７０～８０以上が普通にいる。
握力トレーニーって無知だなｗ

教えたのマジで後悔したくらい良い方法なのに…でも１人だけ真面目に聞いてくれて嬉しい。
じゃあな。

俺は真面目と言うか前からそんなトレはあることを示唆しただけだ。
デッドスレでは酷評されていたけどね。

いや君の事じゃないと思うぞ
>>227>>231に対してじゃないか

早見優

>>234
腱鞘炎を気にせずというのは、
週一でできるということの他に
アイソメトリックだからではないですかね
高回数repsでやると腱鞘炎になり易いですし

>>240
握力を鍛えるのに
そんな無駄な力まで使って鍛えるのか

バカじゃないのか？

デッドで得られる刺激なんて
グリッパーのネガティブトレーニングで十分に得られるだろ

なんで、お金を払ってジムにまで行って
重たいバーベルをセットしてやらなければならないんだか




もう一度書くけど



バカじゃないのか？

いかにも眉唾って書かれたから高重量デッドを素手でやってる人は握力強いという事を説明したんだがな。
それならやってる人が少ないわけじゃないから調べりゃわかんだろと思ってな。
ちょっと前のレス見ればバーベル保持が俺がすすめる方法だとわかるのに適当に読んでるし上に書いたような流れも把握できないし、お前散々な野郎だな。
ドアホにも程がある。
それに週１で２０分で怪我の心配もなく短期で握力をアップできると思ったからすすめたんだ。
何年も頑張って１００いかないような人もいるだろうしな。

＞週１で２０分で怪我の心配もなく短期で握力をアップできると思ったからすすめたんだ。

だから
それはデッドじゃなくてもグリッパーでも出来るトレーニングだと言っているのが分からないのか？バカじゃないのか？


もう来なくていいよ


じゃあな

まあまあ。握力トレって1回のトレで何セットやりゃあいいのよ？ウォームアップ×1、ネガティブ×1～2、リバース×2、クール×1じゃダメかい？ちなみに#1.5で苦しみ中のくそ雑魚です。真剣にたのむ

ID:fXT+IABP＝ID:ajutxDhe

この子酔ってたとかじゃなくガチだったの・・ｗ
週1、20分で誰でも100kgイキマスヨー教の布教、これからも頑張ってね

デッドリフト200㎏でセット組んでるビルダーも
No.1がようやくくっつく人がいるぞ

そりゃストラップでやってっか余程素質がないだけ。

ネガティブって手の平痛いよなー
放した後グリップの跡みっちりついてるし

>>249
まだデッドの事言ってるしｗ
ほんと適当だなテメーは。
それと週１の２０分のグリッパートレで１００ｋｇを短期で超えるというやり方書け。
どうせテメーは逃げるんだろうがなｗｗｗ

>>251
ただ否定するだけならお前みたいな馬鹿でもできる。

ガチのキチガイ確定・・ｗ

だから、デッドの負荷はグリッパーでも得られるって言っているのが分からないのか？

何がまだデッドの事を言ってるしだよ

バカなのか？

もう来なくていいよ

>>257
ずっとただ否定したりしてろよとんでもないアホｗ

>>258
理解力がないドアホくん、早くお前の素晴らしい握力トレを書いてみろよｗ
できると言うだけで具体的な方法示せないなら>>257の知能レベルと同じだぞｗ
情けねー口だけ野郎だなｗ

もういいからお前はデッドスレへ帰れ


じゃあな

どのスレも定期的に変なの沸くなｗ

ID:ajutxDhe=aicezuki

グリッパー、ブロック、握力計以外の話はするな

>>260
口だけ野郎確定ｗｗ
ネットでも逃げる生き恥晒し野郎ｗ

デッドで100kg氏がグリップマシンやグリッパー、ブロックなどもやれば
120kgくらいいくかもしれないね

>>264
デッドのとき手は全力で握るの？

まだデッド言ってるｗ
お前等握力トレーニーはそろいもそろってｗ

>>267
握力だけ鍛えてる奴はいないだろ
お前♯１を閉じられない奴か？

握力だけというかグリッパーだけっていう奴はけっこういるよ。
上級レベルになるとさすがにいろいろやっているけど。

ﾕｳｽｹは握力のみ。

それに無職。

高重量挙げて前腕も丸太のように太い人でも握力は人並みって人もいるし
細身でトレーニングしてないのに異様に握力が強い人だっている　特に農業とかやってた人
どんなトレーニングが向いてて効果あるとか人それぞれだと思うんだけどな　腱の付き方とかでも握力全然変わるし

自作のブロックでピンチトレやってて、確かに指の力ついたけど目標とするグリッパーが閉じれない。クラッシュ力があがらない限り無理なのかね

無理じゃないだろうけど効率の問題だろ

ブロックとグリッパーと保持を全部やればいいじゃない
そんなに時間食わないでしょ

保持はクラッシュ力に関係あるの？以前、やってたけどやはり効果なかったから排除した経緯がありまして

関係ない話になるけど
俺は手の柔軟運動するようになってから記録が伸びたよ

グリッパーを閉じるためのトレ用具でグリッパー以外のものでは
グリップマシンが最も効果があるだろう

値段はプレート代金を含めて10万円くらいで、グリッパーを沢山買うのと
大差無い出費だが、問題は置き場所かも
スペースの他にも床の強度や騒音対策を考えないといけない

みんなグリッパーの手入れと保管どうしてる？

俺は手の脂でくすむのが嫌だから触る前に毎回手洗って、トレ後もグリッパー拭いてる

保管は百均のケース

臨時ボーナスで油圧式握力計を購入。

一番狭い幅だと70キロ。二つ目だと58キロ。
よく言われている勢いをつけると振り切れるのかやってみたけど85キロだったよ

>>270
こいつのブログ見たけど、あのリストカール面白すぎるぜ!!
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしたことない奴丸出しだもんな!!効かせ方を知らねーんだな（笑）
握力だけって…（笑）

>>278
俺も大体同じで、スプリングには月1回くらい油を注して布切れで磨いている

COCはほぼ新品状態、BBはスプリングの色艶が良くなって来た
しかしRBの中にはハンドルのメッキが剥げてきたものがある

神は大丈夫なのか？

参握りさん、すもうさんも東北だったと思うが

心配だ。。。

みなさん、はじめまして。
新参トレーニーと言うものです。
突然ですが、ご一報差し上げます。
グーグルパーソンファインダーの情報によりますと、
新沼大樹氏（神)の無事が確認されたようです！！
神は今避難所にいらっしゃるとのことです。
いやぁ、よかったです。

さすが神！強い人は運も強い　岩手のすもうさんも無事だそうだ
無事だったのは何よりだが避難所にいるなんて家は壊れちゃったのか？

それはわかりませんね・・・
本スレへのご本人の登場を待つしか・・・。

>>1のランクはＢで
No.2,5をセットクローズするほどですが
これからよろしくおねがいします（><)
あと、No.2は初握りでクラッシュしました。

神は親の実家は大船渡だよ。
今住んでいるところは流されてはいないらしい。

グリッパーにテニスのラケット用のグリップテープ貼るのってあり？
食い込んで痛い

有りだと思いますが、
その痛みに耐えないと始まらないと思います。
なぜならそのグリップを巻いた状態では、
認定が受けられないからです。
認定を目指していらっしゃるのなら、
慣れておくべきだと思います。
でも、あまりにも痛いのなら、良いかもしれませんね。

コテ付けるなようざい
死ね今すぐ

すいません
不快なようでしたら改めます。

改めんなよ
自分貫けよ

いや貫くな

ジョーキニーでさえつけていたからＯＫだ。
確かに認定の時はつけちゃ駄目なんだけどね。それ以上に強くなれば問題なし。

No.4のカードセットって、握力130㎏以上必要でしょ

棚を固定するためにキリで穴開けたが、前腕が動かなくなったぜ。

>>290
認定とは程遠い雑魚なので巻くことにします
75kgですら閉じられない＞＜

少しだけスプリング寄りを握るとハンドルに小指が全部かかって角が食い込まない

もう一つの方法は、余裕で閉じれるグリッパーはテープ無しで握って徐々に皮を鍛え、
閉じれないほど硬いグリッパーはテープ巻きで全力で握れるようにするといい

今は認定とは無縁でも自分なりに強くなりたいのなら皮を強化するべき

>>285
すもうさんの情報をありがとうございます。

参握りさんはどうなんだろう？

アニマルネットワークが今回の地震の事で、神と参握りさんについて何も触れていないのはどうなんだ？

遊びに来た事を記事にしているんだから、安否を確認して情報を伝えるべきじゃないのか！

ジョーキニーは#4をゆっくりとフルレンジでギュ～と閉じているが

マグナスとかようつべでupしてるほかの人は勢いつけてやってる

だからジョーキニーはあの標準サイズの体つきで握力界最強の猛者?

怪我する前はそうだったろうね

安全祈願トレｗｗ
アニマルの性格がよくわかるな

>>300参にぎりさんは数年前、引っ越して今は東北にいないはず

屋上の柵につかまって津波を耐えた、とか聞くと体幹と末端それぞれ
大事だな、と実感

新沼さんのつぶやきは地震直後は続いていたけど現在はとまって
ますな

>>304

参握りさんの情報をありがとうございます。

しかし、実家や親戚などは東北にあるだろうし、大変でしょうね。。。

東北の握力トレーニーの皆さん頑張って下さい！！

>>305
柵につかまった人は柵ごと流されて、無線塔に登ってしがみついた人だけが助かったらしいよ

新沼さんは忙しくなってネットどころではないんだろう

トップサイドデッドなんかよりシュラッグのが高重量扱えるんじゃ？更にバーを太くすれば…
って思ってたら今月の鉄男にまんまそのやり方が載ってた

ジョーキニーは過去の人　新沼は二度と表舞台には出てこない　グリッパー界もあと数年で頭打ち

ちなみにオレは相場でメシ喰ってる　株・金・商品・先物・為替・FX

今週は積水ハウスのカラ売りで30万儲けた　グリッパーなんかより相場の方がいいぞ　

>>308
リストカールは手を痛めるから止めろとあったね

ダンベル保持が効果的だということは
ブルックフィールドも言っていたのに、
なぜここではフルボッコに

まんまブロックウエイトじゃんそれ

保持トレどこでフルボッコにされてるんだ？
されてなくね

指別に鍛えるのはいいぞ。すぐ頭打ちきそうだが

ブルックフィールドが推奨しているのはブロックウエイトと
太いシャフトのバーでの高重量リフトね。

ただのダンベル保持じゃない。

握力トレはあれこれ工夫しても１～２週間の伸びの後は数ヶ月の停滞、下手すると衰退

わずかな伸びる期間に一気に伸ばしておかないと年間トータルでの進歩が無い

だから他のウエイトトレと違って一筋縄でいかんよね。
ビッグ３になんかはある程度のレベルまではガリから始めても努力すれば
いくけど、握力はしぶとく試行錯誤して長期間やらないと伸びない。

継続できる人はホントすごいわ。

ﾕｳｽｹのﾘｽﾄｶｰﾙ画像みた？

日本人でナンバー4閉じたとか言ってたガリはあれ本当なの?

中学３年で握力70kgは高いですか？低いですか？

リストカール系は結局効果あんの～？うわ～ん

中学生で70kgならかなり高い方だとは思う
高校生位になると柔道やってる人とかで校内に一人か二人いたりするかもしれないけれど

>>320
傷めない範囲でなら絶大な効果がある

問題は傷めないで効く範囲が他の種目に比べて非常に狭いこと
効いた～！というまでやるとたいてい長引く痛みがある

手首鍛えないと握力が意味ないよな

手首ってアームカールとリバースカールの時に鍛えられない？

今出てる「ヤングアニマル」の「セスタス」が握力の話でした
このスレの人が読むと楽しめるかも

福島発條製作所のハンドグリップ使ってる人いますかね？品質とか色々と聞きたいです。自分は75kgの持ってますが、柔らかくなったような。あとキシむ音がしますが、そんなものなんですかね？

グリッパーのきしむ音はスプリングの差し込み穴に油を注せば消える、
または軽減されることが多いが中には効果がない個体もあります

福島の75kgはCOCまたはRBでいうとどのくらいの強度ですか？

鉄男とか書いてるやつ死ねばいいのに。

>>326
油ですか、2週間前に急に握力100kgを目指したくなり、初めてグリッパー買ったのでそういう発想はありませんでした！どうもです！
一応6年前にCOC#1を握ったことがありますが、それよりは固いです。検討違いな発言ならすいません。

>>327
すいません。アンカーミスでした。 更に自分のまで間違えていました。

あと1ミリ切ったー！付いたかもしれない。でも付けば感触あるよね？もどかしいわ…。ちなみにCOC1.5っす。カスです

ちゃんと努力を継続できる人はレベルに関係なくすごいですよ。
上のレベルの人たちに追いつけるように頑張りましょう。

サンクス。精進します！

握力計が滑るもんで、片手で抑えて測ってるんですが
片手で抑えて測ったら正確な数値は出ませんか？

はじめましてm(__)m

どこで聞いたら良いかわからなかったのでこちらで失礼致します

握力を鍛える器具で、握る部分が玉になっているものの商品名わかる方いませんか？

以前ドンキホーテで見たのですが買いそびれ、それ以来どのドンキホーテを探しても売っていないのです；

ドンキで買えるような器具程度でトレの効果は期待できんな。

福島発條製作所のハンドグリッパー使ってる人はいないみたいですね。75kgのラスト1cmを2週間で閉じれるようになったのでグリッパーが柔らかくなったのかな？

福島は持たないがRBは新品を数回握るとガクンと軟らかくなる個体が多い
その御1~2ヶ月くらいは少しずつ更に軟らかくなり、2~3ヶ月もすれば
それ以上は軟らかくならず強度が安定する

COCとBBは新品は硬いが数回握ると強度が落ち着く

軟らかくなったグリッパーはハンドル間が新品時より狭くなる
ハンドル間が変化しないのに閉じれるようになったのなら握力が上がったのか
握り方に慣れたのかのどちらか

>>338
勉強になりました。ありがとうございます！

私は今春高１でＣＯＣ２．５のクラッシュまであと１cm位なのですが・・・
これってレベル的にどんなところでしょうか・・・　　　　

>>340かなり高いレベルなんじゃないでしょうか。高校の頃の自分のまわりには一人もいませんでしたよ。どんなガタイか差し支えなければ教えてください。

COC2.5区ラッシュて何キロぐらい？

平行セットからなら７０～７５キロくらいで可能

上手にセットできる人は#3も８０～８５キロで閉じられる

そうか
俺もぎりぎり行けるかどうかってぐらいだw

福島発條製作所の超強力ハンドグリップ75kg
が右手でぎりぎり閉じられて、左手では平行までぐらいなのですが、
一回りしたのグリッパーを買うとしたらCOC＃1.5ですかね？
左手で閉じられるぐらいのがいいんですが

これまで読むと福島75kg≦#2.5のようなので、その一回り下というと#2、
確実に閉じたいなら#1.5ですかね

>>341さん
ガタイはですね・・・
170cm 55kg　体脂肪４％
だったのですが受験勉強による
一年間の運動不足で増えてしまい、
いまは65kg 20%です。
体型は・・・えっと・・・
水泳の授業の時にクラスメートから
トグロオトウトとか言う私のわからない単語を
連呼されたのは覚えています。
あと、腕が異様に長く、ボクシングにおける
リーチの測り方で183cm在ります。
長文失礼しました！

>>347
手の大きさはどんなもん？
手首の線から中指の先までのさ

えっと・・・21でした！
私は手のひらが極端に分厚く、
指も太いです。

>>349

24センチくらいないとキツいですね。
そんなに短いと腕相撲もかなり不利ですね。

>>350
その小ささをはねのける出力を
出せるように頑張ります。
ちゃんとNo.3までは閉じて見せますよっ。

しかし細いな
2閉じられるのが不思議なくらいだ

>>352 和製ジョーキニー
ってトコですかね？（笑）
でも手はほんとにガッチリしてますよ^^
体重がそんななのはボクシングをちょっぴり
かじってたからだとおもいます。
あとちょっぴりチンニングもやってます。
あ、また長文すいませんっ

>>347
将来有望ですねー、羨ましいw
自分は福島の75kgが2回閉じれるくらいですが、大学受験で運動辞めて6年目で、体重30kgUPの110kgの体脂肪28%。
身長176cmのわりに手は18cmなんですけどね(笑)
約1ヶ月前からダイエットも兼ねて筋トレとグリッパー始めました。元々握力に自信があったのにココ来てビックリしました。

身長170体重65で体脂肪20って筋肉あれへんやんけ。
スゲー釣りだな。

>>346
ありがとうございます
1.5を買うことにします
届いたら一応具合を報告します

手が20㎝以上って大きいでしょ
身長でいったら180㎝以上に相当するはずだよ

>>353
和製ジョーキニーて・・・
流石に自画自賛しすぎ

>>353
どうしても話の内容的に信じらんないんだが閉じたとこと手のひらのサイズの動画をUPしてくれよ

張り方がわかりません、とかいうなら親切丁寧に張り方おしえるぞ

親指を鍛える器具は何が一番最適でしょうか？やはりピンチグリップですか？どこのメーカーがいいのかも教えて下さい。ブロックウエイトはしっくりきませんでした。

>>359
もう２度と書き込みしないと思う。彼を追い詰め過ぎたな。

読んだけどなんかナルシストな面が見え隠れしてるな
子供らしくていいけど

握力は欲しいけど腕は太くなりたくないから困る。

仕方ないので夏も半そでにはなりません。

そんなこと知るか
くだらんレスすんな

腕はそう簡単に太くならないから心配するな
不細工なほど太い腕持ってるなら画像up！

前腕はがんばったってそんなに太くならんからな
握力トレ程度じゃちょっとスジが見える程度じゃね

>>361
本当に消えたね

握力ってそんな大きく上がるものなの？
１年で10㎏くらい上がればまずまずじゃないのか

>>368
根拠とかないですが、ココ見てると一年目の一年で10kgは上がりそうだけど、
二年目の一年では10kgいかない人も多そう。

>>361
本人じゃないの？
嘘じゃないなら追い詰めるって表現はおかしい
事実なら消えることもないし
どうせUPしないんだろうから目障りだし消えてもらってありがたいんだけどさ
もしUPされたら謝るし握力トレーニーとして尊敬するよ

すいませんＰＳＰからで
どうにもならないんで消えます。
認定されるようになったら又来ます。
ありがとうございました。
あと361さんは私ではありません。

今どきカメラ付き携帯もないとは苦しい言い訳だなぁ
ハッタリは見ていて不快なのでさようなら

もう３月も終わりに近づいてるのに、今年はまだ一人も認定者が出ないね。
世界的に飽きてきたのかな。日本国内でもかなり熱は冷めてるみたいだけど。

４月から厨房３年目に突入するわけですが、No1.5クローズしたら強いって認めて下さい

この板の認定制度かw

COC：途中から認定ルールを大幅に変えてしまった
MM：申請資格がCOC#3認定後と参加が難しすぎる
RB：認定制度が国によって違う　日本のは消えてしまった
BB,HG：認定制度自体が無い

飽きられる訳だ

認定なんて関係ない
己の限界のため、プライドのためにグリッパーに挑戦するんだ

まあでも若い世代の目安をつくってあげるのもアリかもね。
何歳で何キロは凄いとか。

握力８０位無いと握り合いで痛いって言わせられない

承知した

目安ってのもおもろいね

JGRは種目も多いし参加者さえ増えればかなりいい認定制度なんだが
多忙な1個人が運営していて最近あまり機能していないのが残念

フィットネスショップあたりが国内専用認定制度を始めたらいいのに

#1から、スタート幅もカードセット部門とMMセット部門に分けて

1000円くらい受験料取れば認定証と粗品くらい進呈できる

需要が少ないから始めないんだよ

以前のトレーニーで、今はもう止めてしまった人はかなりいるのではないだろうか。

>>203です。
一ヶ月経ったので握力計測に行って来ました。
結果は81.0kgでした(汗
なぜか4.0kgも落ちていました。
しかし、前回怪我をしていて計れなかった左手は86.5kgでした。
持ち手の幅を色々と変えて計ってみたんですが、一番広い幅だと右手が71.5kgで左手が68.0kgでした。
何故か広い幅だと右手の方が良い数値がでました。
また来月の測定に向けて一ヶ月間精進したいと思います。

ファイナルが弱すぎる・・・
ゼビオで買った65kgにも苦戦するとか恥ずかしすぎる・・・
CoCより身厚で握り辛いからと言い訳しておこう

>>335
ミニ・ポケットグリップ

>>374
中学生なら校内一位じゃないですか？自分は中２(帰宅部)で63kgで一位でしたよ。
中３の時は握力を計ったことはなく、柔道を始めました。
全然スポーツ校ではないですが、高校(総合格闘やってた)では76kgで校内一位でした。
因みに、相手と取っ組み合いばっかすると握力が上がりましたね。
後は、ありきたりのトレーニングでした。話がそれましたw

すいません。初心者ですが、質問させてください。
COC1.5は握力60Kgあればクローズできるでしょうか？

>>389
ちょっと厳しい気がしますよ。

>>390
ご回答ありがとうございます。
60ではちょっと難しいですか・・
軽くクローズするのが目標なので諦めずに地道にがんばります。

>>391あ、でもインチセットクローズなら慣れればイケるみたいですよ。頑張って下さい。

>>392
そうなんですね！ありがとうございます。
駆け出しですが、地道に頑張ってみます。

俺利き手じゃない方60ないけど、1.５クローズ出来るぞ

>>394
個体差の可能性もあるかもしれませんが、どうなんでしょうね。
65kgでもクローズ出来ない人もいますし。
握力計にも誤差があるので一概には断言できない所がありますね。

握り慣れると握力60kgで#2のインチセットまでは閉じられますね。

グリッパーの個体差は想像以上に大きく、Gripper Superstoreのレーティング結果を見ると
最強個体と最弱個体の差は#1.5で8.5kg、#2で13kg、#3で17kgもあります！

>>396なるほど。やっぱり「場合による」んですね。

上の人じゃないけどCOC1.5つーもんしました
福何とかってとこの75kgがギリギリ閉じれる右手なら簡単にクラッシュできるかな
問題は左手だ･･･

ハンマーを振りはじめたんだけれども
握力王でジョンが石割職人とかは怪力で握力も凄い人が多いって書いてた理由が良くわかるよ・・・
普通の木刀の素振りとかと違って前腕に強烈にくるものがある

いま３０だけど高校の頃健康診断で計ったら２８ｋｇしかなかった
中学生女子並みだって
先天的に握力弱いってあるの？

腱の付き方とかでそれ位になってたりする事もあるのかもしれない　先天的に握力強い人もいるんだし
最近は前腕のぶらさがるための腱が退化してきてる人もいるらしいよ　ぶらさがる必要が無くなってるから

グリッパーで最近筋肉痛しにくくなったんですが、腕はダルいですが毎日握っていいんですかね？

疲労があるときは筋トレしない
これ常識

毎日握れるってことは負荷が小さすぎるんでは
あるいはトレ内容がマンネリになってて腕が慣れてしまっているとか

ネガティブやオバクラでしっかり追い込めば毎日は握れないはず
さらにブロックやダンベルも取り入れて変化をつければ間2日空けたくなるほど効く

>>403.404
ありがとうございます。なるほど、勉強になります。

オーバークラッシュって何秒くらいやるんですか？

他人に言われた通り出来るつもりなのか？

死ぬ気で７秒

ストラップホールドすると良いよ

おすすめの握力本教えてください。
握力王は持ってます

握力に特化したものは握力王と握力王２しかねぇよ。
他にもあるけど、英語だから質問する時点で読めないだろお前は。

新沼さんが連載したIRONMAN2009.4～9は面白かった
握力本とは言えないけれど

付け替え式のダンベルでリストカールするとプレートが前腕に当たって痛いんですが普通ですか？

あなた、デニスシプレンコフですか？

自分の玉を握り潰す為に
日々、握力トレーニングに励んでいます。

すべった人発見

福何とか製作所の75㎏がちょっと硬いから確実に閉じれるのを買おうと思ってCOC1.5を注文したんだが
持ってるのとほとんど変わらなかった･･･
＃1買えばよかったな～

COC#1クローズできるのに握力計で測ると47kgしかないなぜ

ﾕｳｽｹはそれにしても働かないよね。自分の人生を握り潰してるよねｗｗ

ここで書き込まないで本人に直接言えばいいだろ。

私も自分の玉を握り潰しています。

働くか働かないか好きにすればいいさ。俺に関係ないし。
自立しているんであればね。

>>418
握り方によるけどセットクローズならそんなもんでしょ
#2は60kgあれば閉じられる
それ以上は閉じられないから分らん

やっぱり皆鍛えた次の日起きたら手の平の腱なのか筋肉なのか分からないけど
パンパンに張って攣ったような感じになってるかな？

>>423
セットクローズじゃなくて片手だけで普通に閉じてるんですが

どっちにしろ普通でしょ
俺は2フルレンジで閉じられるけど70キロもないよ

RBグリッパー、ついにヤフオクから消えて国内で新品は買えなくなった

COCの方は結構売れているようだけどRBはあまり売れなかったのかな

Toutube見るとアメリカでもCOC以外にBBを使っている人は多いがRBは少ない

右が#2 あと少し

左が#1.5あと少しだ(･･;)

>>427
＞Toutube見るとアメリカでもCOC以外にBBを使っている人は多いがRBは少ない 
RBはアメリカ製じゃなくて値段も高いし、トレーニング器具としてはCOCとBBがあれば十分だから
所有者が少なくて当たり前。

マッシュモンスターの認定受けたいんだけどどうすればいいの？

>>430
まずCOCの認定受けましょう

>>431
俺インチはまぁまぁなんだけどカードだと弱いんだよね。
手の大きさは言い訳にしないけど苦手だ。

COC認定受けないとマッシュモンスターって認定受けられないの？

んなこたあない
マッシュモンスターの認定ルールのどこにもそんなことは書いてない

>>426
＃２をフルで閉じれんのに７０ないのは弱すぎじゃね？

別に弱すぎってほどではないと思うが

>>434
別に普通だと思うよ
あくまで目安だけど、#1で50前後、#2で70前後、#3で90前後
フルレンジだとこれくらいが平均じゃないかな

グリッパーの閉じ具合と握力計の数値を比べるなら
グリッパーはリバースの閉じ具合の方が良いんでないかな？

握力王読んでてペンチで針金切る代わりに週刊少年誌とかの端をペンチでどんどん切っていくってのを思いついたんだけどどうだろう
数ページづつ位増やしていけば少しづつ負荷上げていけるしたくさんできるし自分の限界上げれないかな

ペンチじゃなくてニッパーだった
握り過ぎで脳に酸素いってなかった・・・

４日間ぐらいグリッパーを握らなかったので、
相当握力下がっていると思っていたら、
＃２．５が残り１ミリぐらいまで閉じられた

毎日ちょこちょこ握っているだけなので
オーバートレーニングの筈がないんだけれど
それでも毎日トレするのはダメっぽい

四日握らなかっただけで握力って落ちるの？

四日程度なら大丈夫。むしろコンディションが安定する可能性がある！

握力トレーニーのブログを見たんだが肉体労働者が大半じゃねーか！社会的身分がねーから力に走るのだろうか、、

俺は週一トレだが握力は伸びてるよ

半年もやらなかったら下がるだろうけど
そう簡単には落ちないと思う

coc#2フルレンジクローズに成功した

握力はトーエイライトで75～80kgだが、全力出してようやく閉じられた感じ

平均握力６０くらいだが(日によってかなりムラがある)
５５くらいのときでもセットで＃2.5とじれるよ
ていうか俺の＃２．５は＃２と強度があまり変わらん

さすがにそれはおかしい

６０ｋｇでも＃２閉じられるんだ
セットが巧いと閉じられるのかな

俺は７０ｋｇ台になって
初めてガリッと＃２閉じられるようになったけれど
＃２．５はまだまだ

手がでかいかどうかじゃねえの

ちなみに最高は授業での体力測定で出した８０きろジャストです
みんなに注目されたりするプレッシャーがあるとなぜか強くなります

はっきり行ってグリッパーの練習してグリッパーのパフォーマンスはアップしたが
握力計にはあまり関係ないと思います

どうでもいいです

やっぱ若いっていい。
2週間ちょいで2キロ伸びた。
ちなみに中3

実測値では#2の弱い個体は44kg、#3の弱い個体は61kgをハンドルの両端に掛ければ閉じるそうだ

握力の全てを端に集中することはほぼ不可能なので（親指と人差し指だけで閉じれば可能）
実際の必要握力は#2で55~70kg、#3で75~90kgだと言われる

44kgと61kgか・・・
硬い個体ならどのくらいなんだろう？

>>454 58kgと78kg　
数十個のサンプルの測定値なので世の中にはもっと軟らかいのも硬いのもあるだろう

ソースはGripper Superstoreで、検索してホームページの左下あたりのRGC Ratings
を見れば色々なグリッパーの強度の測定値が出ている

ありがとう
十数キロも違うものなんだね

最近強めに握ると手の平にビリビリっと電気みたいな刺激が走る
これは一体！？

神経が傷んでるんじゃないかね

>>458
・・・暫く休んでおこう

俺はベンチプレスやる時同じような感じになったなｗ
最近リストバーベルカールやって手首鍛えるようにしてる

手首鍛えると握力ののびしろが上がるね。
彼のいうとおりだったよ。

流石に超ベテランといったところか？

>>461彼って誰？　　新沼さん？

腱鞘炎による手根管症候群でした
暫く手首固定して使うなとの御達しが
親指の筋肉衰えてピンチ力下がったりする事もあるらしいから皆も気を付けてね

その報告誰得

握力の中でもピンチ力を鍛えてくると親指の根元が膨らんでくる。
常人は普通真っ平らだからな。手根カン症候群はまったいらどころから
その部位が凹むし、重度になると手術が必要になる。

俺は既に手根管解放手術を受けたから
手根幹症候群を恐れずに握り放題だぜ

術後一年ぐらいはトレ休むことになるけど

べるくかっつぇ

指の鍛錬は握力向上に有効って大山先生が言ってたらしいけど
それ信じて毎日指立てやってたらまじで一ヶ月で15キロ記録上がったよ

べるくは今頃ガイドのノーセットを動画うｐしているな。
他の動画は半分にしたり、逆にパイプでめちゃくちゃ長くしてたりする。
まともなトレーニングはしていないな。

リストカール22.5kg7回だが#1.5残り1mmに苦戦。リストカール25kg10回できる人は握力どのくらいあるのだろう

リストカールを目安にするとか糞ガリすぎる

>>470

リストカールが強い＝握力強いとは限らないですね

握力は単純に鍛えれば筋持久力も伸びるんでしょうか？
何十時間もペンを握っても腱鞘炎にならない手が欲しいんですが

今日学校でスポーツテストやった中3だけど
学校の握力計は握るところが細過ぎて滑るね
COC#1クローズできるけど、44kgしかなかった

缶コーヒーを一気につぶせる奴は55ぐらいあるって本当？

知らないが缶コーヒーなら俺でも楽に潰せるから
大した握力は必要ないんだろう

>>475
潰し方によるんじゃないの
スチール缶、空き缶を前提として

円筒形の側面を凹ませる程度なら
４０ｋｇでもできる

車に轢かれたみたいに側面の大部分をぺったりと貼りつかせて
最後に上底と下底を曲げて平面にするのは
ある程度時間がかかるけれど７０ｋｇあれば片手でできる

ポパイみたいにグシャリと潰すのは相当強くなければ無理だと思う

まつおりょう

缶コーヒー握るのに似てるけどミンティアの箱を二個三個束ねて握り潰すのやった覚えがあるｗｗ因みに缶コーヒーより難しいぞｗｗ

小指を鍛えようと１０ｋｇの握力グリップ買って使ったんだけど
できるけど痛いし無理したら怪我しそうな危うさがあるな

最近握力鍛えたいと思ってスポーツショップでこれ買ったんだけどどう？

http://www.amazon.co.jp/dp/B004K1FJRY?tag=oukey-22&camp=243&creative=1615&linkCode=as1&creativeASIN=B004K1FJRY&adid=0WJDDQWGPMS6MAC3QFED&
COCってやつ買った方がいいのかな？

>>481
新製品だな。物足りなければCOCかな
４５ｋの奴なら知ってる安くてまあまあ
約60-65KGのが気になる

多分ゼビオで売ってる奴かな？
55kgはすぐ柔らかくなっちゃったな
65kgは#1よりキツい　握り太いしデカいから　多分COCと同じ大きさだったら#1よりも楽だろうと思う

太いダンベルシャフトのトレーニングって握力強化に効果的？
この中でやってる人いますか？

>>484
ﾉｼ

シャフト太くする方法って、ビニールテープ巻いたりする意外何かあるかな？

太いシャフト　ダンベル　自作とかでググれば出てくるだろ。
ちったあ自分でしらべろよ。ゆとりうぜえなあ
http://markshin.blog59.fc2.com/blog-entry-222.html

あとはこんなのもおすすめだぞ。
別におまえのためにやっているわけじゃないからな！！

http://blog.livedoor.jp/bpp_toshi/archives/cat_10006499.html

ツンデレすぎるｗ
俺はこんな奴好きだな

なかむらゆうすけ

握力強化にはグリッパー、ブロック
さえやってれば極太シャフトのトレーニングはやる必要なくね？

色々試すのはありだと思う
俺は491のトレずばりその2種で手一杯だが

俺の極太チンコを毎日握れば握力アップするよ
誰かどう？

スルー

ブロックほしいけど高くて買えないや

ホームセンター行って好みのサイズで木材切ってもらって
上のオッタースキー流ベースボールリフトみたくフック取りつけて重りひっかければいいんじゃない？
ブロックトレーニングもどきだけれども重さも変えれるし

握力界はゆうすけを代表とするニート引きこもり、如月を代表する肉体労働者階級、松尾、秀乃助を代表とする家事手伝い系
アニマル店長を代表とする高学歴系、色んな人種がいるもんだ

握力鍛えてから指ポキポキならなくなった

逆に握力鍛えてから指ポキポキ鳴るように・・・

鍛える前も鍛えてからもポキポキ

ふじわら　そりあ　まさひろ　ぶたぴぐもん

http://www.kettlebells.co.uk/jbgrippers.html
ジョンブルックフィールドグリッパーなんてのがあるんだね。

>>502
延長パイプを両方につけて握ると、
＃４でもウソみたいに簡単に閉じられるんだよね

それでネガティブをやって
段々バネの支点に近づけるというコンセプトなんだろうけれど

>>503
片方差し込んだだけでも随分変わるよね

握力界も下火になってきたよね。昔は色んな人がいたもんだが～。かつてのコテも大体皆三十路になってるみたいだしあほらしくなったんだろうね。

ま、お前の人生よりはアホらしくないがな

763 名前：名無しさん＠涙目です。(catv?)[sage] 投稿日：2011/04/21(木) 15:19:28.81 ID:2/kjhbN50
>>761
グーパーで７０ｋｇまでは行ったぞ
歯槽膿漏レベルの林檎なら瞬殺できるｗｗｗ
サイズがちょうどなら普通の林檎もいけたりする

70でリンゴ潰せるかな
割るならできるだろうが

あほらしくなったと思ってやめるのも、その人の選択だしな。
仕事しながらでも長年続けていける努力も才能のうちだと思うよ。

ここがさびれたのはトレ方法など一通りの話題が出尽くしたからだろう
本気でやってた人の多くは中断しながらでも続けているような

やめた人は自分なりの目標を達成して満足感を得たか、
これ以上の伸びはないと判断して見切りを付けたか

指懸垂って、あと数ミリのグリッパー攻略に効果ありますか？

指立てはマンネリ気味の時とかにやると伸びたりするって聞くけど

こういったつまらない質問が飛び交うからね
グリッパー、ブロック、その他のIMの器具、握力計以外の話はすんな！！

グリッパー攻略の話ですけど？目が悪いのか、頭が悪いのか、困ったやつだ

逆に聞くが握力界に頭がいいやつとか学歴あるやつほとんどいねーだろ？

なんでそういう話になるんだ？頭大丈夫？

>>515
スレ違いの話はすんなって2レス前でいってるのが聞こえてないのか？
日本語読めないのか？
大丈夫ですか？

>>514
お前の質問はくだらな過ぎる
その困ったやつらだというやつらに質問してるお前は真正のバカか？

>>518やはり目と頭が悪いらしいな。誰がやつらと書いた？もうこなくていいよ

握力鍛えてるやつらのブログ見たが猿みたいな奴らばかりじゃねーかよ。

アホか？猿系だからこそ握力強いんだよ

511 ：無記無記名：2011/04/22(金) 00:01:25.11 ID:Z6EaPzVW
指懸垂って、あと数ミリのグリッパー攻略に効果ありますか？

514 ：無記無記名：2011/04/22(金) 16:25:31.80 ID:Z6EaPzVW
グリッパー攻略の話ですけど？目が悪いのか、頭が悪いのか、困ったやつだ

516 ：無記無記名：2011/04/22(金) 17:52:11.35 ID:Z6EaPzVW
なんでそういう話になるんだ？頭大丈夫？

519 ：無記無記名：2011/04/22(金) 18:29:46.26 ID:Z6EaPzVW
>>518やはり目と頭が悪いらしいな。誰がやつらと書いた？もうこなくていいよ

Z6EaPzVWはクズだな
失せろ！！

ホントのこと書かれて頭に血がのぼったな単細胞w　勝てないからってくだらんことするな雑魚

指懸垂とグリッパーの質問する雑魚が何を言ってる
それとも質問に答えてもらえないからやけになってるのかｗ

昔からやっていて今もトレしている有名どころのコテっているの？

>>525なんだ、能無しまだいたのかw　いい加減消えちまえw　哀れな能無し

>>527
必死なレスから頭の悪さがにじみ出てるな
そういやもう春だもんな

グリッパー、ブロック、握力計以外の話はすんなっつってんだろクズどもが！！

何で3人だけで喧嘩しているのかわからん。

指懸垂のグリッパーへの効果なんか器具を買う必要もないんだし
自分でやってみればいいじゃないか

誰かの体験レポやお勧めがあるまでしないのかな

>>530
Z6EaPzVWやARltDEgNみたいな
sageも知らない能無しどもが騒いでるんです

ID:dzh9E9VM＝ID:ARltDEgN

ネイサンヘレってまだトレーニングしてたんだね。
カードセットで＃４を2連発で閉じるとか信じられん。

ネイサンヘレ、すでに故人だと思ってた

うつ病で仕事してなくてもトレーニングは出来るものなの？

あの人はそっとしといてやんなよ。本人の考えもあって、尚且つ辛さは他人にはわからないし。

あくまで予想だけど、まともにトレーニング出来ていないんじゃないかと。

ネイサンヘレってインチセット時代の認定者だろ。
カードセットで閉じれるなんて聞いたことないんだが。

今年になってアイアンマインドの認定者が一人も出ていないのはなぜだろう。
マッシュモンスターに人気が移ったのかグリッパーそのものが下火になったのか。

マッシュモンスターってどれ位の硬さなの？
Level7閉じた人は#3カスタネットみたいにカチカチ閉じてたけれど

>>538
りんごさんのブログに書いてある。

>>539
3人しか出ていない年もあるからたまたまじゃないかな。

>>540
7は平均的な♯4より少し硬いらしい。レベル0で#3と同等。

>>541
ありがとう。
レベル0で#3と同等か・・・おっかねー

>>542

レベル0っていうグリッパーがあるわけではないんだけどね。
認定されるのは#3のグリッパ-だから同等という表現。

実際にはレベル0認定された人はレベル2の認定者と同じ実力を
持っている可能性もある。

ダンベルリストカールは腱鞘炎を起こしやすいらしいのですが
バーベルリストカールもやっぱり同じなのでしょうか？

それはちゃんと回復するまで休んでないから

ネーサンっていまいくつなの？
ジョーキニーはもう50ぐらいだよね。

極太シャフトでのリストカールって握力強化にかなり効果的？

極太シャフトを使うだけでも効十分に果的なんじゃないかな　握力鍛えたいんなら極太シャフト！ってブルックフィールドのお墨付きだし
でもリストカールはあんまりブルックフィールド勧めて無かったか　手首鍛えるのにはいいけども握力とは必ずしも結び付かないって

ブロックを持ち上げるのと極太シャフトを持ち上げるのって
やはり鍛えられる筋肉は若干変わるよね

効く部位がかなり違う
ブロックは指とてのひら、ダンベルは手首と前腕に絶大な効果がある

>>541
ほんとうに書いてあった。
りんごさんはどこから情報しいれたんかな。

しかも行間読み違えるって、笑えるな
いぜん、ネイサンの真似してるねずみ男と呼ばれたやつのこと言ってるんかなｗ

>>551

英語がある程度読めるみたいだから、海外掲示板とかじゃないかな。
ねずみ？そんな人いたっけ？

行間の話は一般論だと思われる。書いてないからそれしかやってないだろっていう
思い込みみたいな。

ネズミはおそらくマサヒロのことか。最近見ないな。
握力トレ挫折か。

無職らしいからな、ゆうすけといいどいつもこいつも

ゆうすけもまさひろもミクシイやってるから見てきたらどう

ジョージアのヴィンテージってやつを潰してみたんだが硬かった

誰か珈琲好きな人、空き缶の難易度ランキングを作ってくれないかな？

自分はあんまり珈琲が好きじゃないのであれこれ試せないm(_ _)m

>>551
りんごさんはまさひろのことが嫌いなんだ

りんご氏だけではなくまさひろ氏を嫌ってるコテは多い

>>556
藤原って人が前にブログに書いてるよ

>>558
まさひろのミクシイ見たけど握力トレイニーが一人もマイミクシイにいないからマジ嫌われのようだね

まさひろさんはミクシイでは何というニックネーム？
でもなんでそんなに嫌われるんだろうか...

りんごがまさひろのことを嫌いかどうかはわからん。
2ちゃんではまさひろとゆうすけは嫌われているな。

りんごが勝手にマサヒロ嫌いされててワロタｗ
あのブログ文章でなぜマサヒロ嫌いにつながるんだ、文盲じゃないんだからさ。

でも、ネーサンのトレ内容ってグリッパーしか知らないからああいう海外
情報書いてくれるのは価値あるブログだと思う、実力はいまいちだけど。

>>559

ありがとう。
藤原って人のブログを探してみる。

りんご氏はまさひろ氏を嫌いなのは有名。後たー氏が伊崎氏を嫌いなのも有名。

ちなみにまさひろ氏とゆうすけ氏は無職。

りんごのマサヒロ嫌いこのスレでの書き込みがあるまで見たことがないが
た～の店長嫌いはは確かにブログに書いていたな。
ぼったくりとかアートのことがあるからあるからだろうが。

リージェントの35が楽になってきたんで
リージェントの45買ったら急に硬すぎなんですが
この間で良さげなものってありますか？

街のスポーツ用品店に行っても40あたりから急に無くなりますね

俺も固いの欲しくて通販で仕入れたよ
COCとRBと

18cm以下の手でカードセットってむしろ不可能に思う

ああ、18㎝以下の人は認定はあきらめた方がいい
そして小さな手に生まれたことを嘆くといいさ

マサヒロはmixiで、なかなか仕事見つからないと言ってたらしい。てっきり働いてるのかと思ったが勇介だけじゃないのか無職は￥￥￥みんなアニマルで雇ってもらえばいいのにな

なんだこの個人名ばっか出てる気持ち悪いスレは

コテの批評をするスレになっているな。
自分の握力を語れよ。

みんなでアニマルを盛り上げないか？握力界を見てみろよ、無職や中卒や肉体労働者などの巣窟がねーかよ
今こそ皆が店長に詫びを入れ、神輿を担ぐ時だろ
(・ω・｀)
知能、生活水準の高さ、奥様のレベル。全てが我々とは比べものにならない。
結局店長に従う以外ないんだぞ(-゜3ﾟ)ﾉ
店長の悪口言う奴は学歴、年収、奥様の美貌全てを手にした店長への嫉妬だろ？

全ての要素を含めて尊敬できる人でなければ
尊敬できないとすると、尊敬できる人を探すのは難しい

駄目なところはどうでもいいから
部分的にでも良いところがあればそれを見習って自分に取り入れたい

また、自分より実力が低い人を探してそれを貶しても、
自分の品性の低さを喧伝しているだけで何の得もないが
実力が高い人の信者になって全てを肯定する気もない

>>575
で？

俺は誰の信者になる気もないなあ
トレーニング方法に関して参考になる部分があれば取り入れさせてもらうだけ

格下に厳しい割に自分のトレは色々理由を付けてさぼってるりんご氏とか
元から真剣にやってない伊崎氏とか尊敬する気にはなれん

りんごがトレさぼっているという基準がよくわからんし、特に厳しいとは思えん。
少なくとも掲示板で質問に馬鹿みたいに丁寧に答えていた印象がある。

アニマル店長は太り過ぎの印象だけだな。最初は真剣だったのかも知れんが。

ブログやっている人の批評する暇があったらトレーニングしたほうが有益だな。

死ぬ気でやれみたいな事は言ってたね。
でも本人は死ぬ気ではやってないだろ？
やっていれば認定者になっているか死んでいるかの年月は経っているよねｗ
それが未だにインチセットですら閉じれないなんて生温いトレーニングしかしてない証拠だよな。
まぁもしかすると本人は厳しいトレーニングをやっているつもりかもしれないけど、学生時代に厳しい部活をして来ないと
本当に厳しいトレーニングってどんなものなのか分からないかもね。

マサヒロだろうがリンゴだろうが、大して強くもない奴らのことなんかもうどうでもいいだろ
話題変えようぜ

確かに、中学時代に死ぬ程走らされたけれど、
「これ以上やったら確実に死ぬ」って思ってから
まだ結構走れてビックリしたな

肉体的限界よりも精神的限界の方が低いということを
知識だけで持っている人と実際に体感した人とは色々と違うかもね

精神的限界とやらは肉体的限界よりずっと早く成長（馴化）しちゃうもんだぞ
そしてランナーズハイで死ぬ、と

りんごの死ぬ気でやれは自分に言ってたんだろ。
実際、りんごだけじゃなくて99%みんな対してハードにできてないし。
普通の人は死ぬ気でやるぐらいの心構えでやって
少しずつ伸びていくものだと思っている。

すぐ投げ出してしまった俺から見れば長年トレーニングを
続けているだけでも大したものだと思うが。

肉体的にきついのは心肺機能的な事が大半だろ
パワー系のトレーニングで死ぬ気は必要ないと思う
やる気と知識があれば誰でも強くなる

偉そうに誰でも強くなるって言っている人はNo.3は
楽勝で閉じれるの？俺には才能がないから無理だ。

>>584

99%って調べたのか？
いい加減な表現はやめてくれ文系クン
数字使うときは根拠を示してくれ、イライラする

悪かったよ、理系君。イライラしないでくれ。

でも#4を閉じれていないのは死ぬ気でやっていないからだと
ジョーキニーが本で言ってるけど、世の中の
ほとんどの人が閉じれる物質じゃないだろ。

このようなことを比喩として、99%無理という言葉の表現は存在すると思うのだが。

ジョーキニーがトータル1t超えなかった言い訳って何

そもそも握力って死ぬ気で鍛えるモンなのか？

前腕の腱全部切れて死ぬわけじゃあるまいしな
ベンチやスクワットなら下手すりゃ死ぬが

気合い入れて本気でやってない奴に限って死ぬ気でやれとか言うもんだな
ハードにやって結果を出している人はむしろ過度なトレの害を警告している

アートの旧４５ブロックウエイトを余裕を持ってリフト出来たんだが
JGR40はビクともしない。
こんなのは俺だけですか、意見をください。

JGR40は幅が広い上に側面が球面で膨らみが強いので難易度は高いよ
チョーク使用ならアート50≦JGR40、ノーチョークならアート60＝JGR40くらい

ちなみにJGR40のモデルというYORK80は平均するとJGR40より易しい

>>594

ありがとうございます。JGR40はブロックウエイトの中では難しいんですね。
ちなみにJGR50なども所持されていたら体感を教えていただけますか。

イサミのグリッパーは60,80,100kgとあるけれど
それぞれ#1,2,3とだいたい同じくらいと考えていいんですかね？

>>593
奇遇ですね
俺もアートの旧45ポンドとJGR40持ってますが
まさに同じような感じですよ
というか難易度は段違いですね

JGR50はJGR40よりさらに段違いみたいですが
JGR40がビクともしない俺らにはJGR50の需要は当分ないと思いますね

お互い頑張ってJGR40挙げましょうぜ

>>597
アートの方が初見でリフト出来たので俺はブロックウエイトの才能があると
勘違いして、JGRで打ちのめされました。

グリッパーもクランプなら#3もインチセット出来るぐらいなのですが
まだまだですね。

JGR40は実力者の人のバロメータになっている感じがあるので
頑張ってリフト出来るようになりたいですね。

>>590
握力トレなんてどんな事をしても死ぬほどの事はないだろね(笑)
握力トレくらいでそんな事を言うなんて激しいスポーツをした事がないんじゃないかな？
しかも死ぬ気でやってる人が家族に気を使ってトレーニングが出来ないってのも笑えるね

まぁ、どうあれ死ぬ気でなんて言う奴なんて胡散臭くて信じられないけどね(笑)

俺もブロックウエイトに最近力を入れはじめたけど、グリッパーよりも難しいな。

手や指を全体的に太くゴツくしたいんだけど、ブロックや太いバーのハンマーバーがいいのかな？
男は30くらいまで手大きくなるみたいだけど

>>596
うん、同じくらい。ただ、巻きが逆だから、左手はCOCより楽、右は少しだけしんどい。あと、COCより微妙にハンドルが短いから、手のデカイ人は握りにくいかも。俺は18.5だから問題ないんだけどね。

>>602
どうもありがとうございます。
カットしたりするのに買ってみようかな？安いし。

イサミのグリッパーって
古いver.は巻きが逆だけれど、
新しいver.は巻きがcocと同じになっているよね？

横浜にある在庫は逆巻きのしかないみたいだけれど、
ネットの画像だと違うみたいだから、
通販だと新しい方が届くか古い方が届くか分からない

親指が弱く、自作ブロック12.5kg始めたがきつい。限界まで保持すりゃいいの？セット数は？教えてエロい人

>>604
あれ？中国製の時は通常巻きで新しくなって差別化図るためか逆巻きになったと思ったけど
また変わったのかな？
それなら俺が2ヶ月くらい前に頼んだ60、80、100kgは逆巻きだったから古いバージョンなのかな
一番初めの中国製の時は作りも強度もショボくて　逆巻きの80kgや100kgはそれぞれ#2、#3よりも硬いなんて聞く事もあったけど
その新しいバージョンはまた強度変わってたりするのかな？

>>601
手の大きさ（長さ）は40過ぎても大きくなるし、厚みは50過ぎても増えます
手をゴツくするのにブロックや太いバーはいいですね
指懸垂やプレートピンチもお勧めします

>>605
自作ブロックですか、素晴らしい　何を材料にして作ったんですか？
保持時間10秒以下で5~10セットくらいやるといいようです
余裕でできるようにになれば時間やセット数を増やすより負荷を増やす方がいいですね
加重したり、指抜き（小指や人差し指を使わない）したりすれば負荷が増えます

>>605
自作ブロックってすごいね！
どんな風に作ったんだろう？
自分は木材買ってきて切ってフック付けて重り引っかけるってのでやってるけれど
平らだから結構な重量挙がるしなんだか効果薄い・・・

>>606
原産国：中国の表記の時の
webショップの画像が逆巻きで、
原産国：日本の表記の時の
現在の画像が通常巻きになっているみたいなんだけれど

以前、ここの書き込みで
逆巻きは古いバージョンで握っているうちに柔らかくなるとあったので、
店頭で確認してから買おうと思って横浜に行ったら、
逆巻きしかなかったんですよ

結局あたらしいのってどっちなんですかね

>>609
確か、中国産の時はヘビーハンドグリップって名称で通常巻き
現在は日本産に変わり名称もパワーハンドグリップになって逆巻き　って認識でしたが・・・
とりあえず、逆巻きを2ヶ月ほど使ってますが柔らかくなってる気配も無いですしそれぞれCoCの対応するであろう強度と同じ位の強度で満足していますよ。
コイル差し込んでいる穴からボンドが少し飛び出てる点位しか不満はありません（使う分には問題ないですけども抜けたりしないか何だか恐い・・・）
まあ、CoCの半分位の値段なので自分は十分文句ナシでした。

以前ブログで、ネガティブをすれば手が大きくなると書いてたの見たよ
そら内側から強い力がかかるわけだから指が伸びても不思議じゃないけどね

>>610
レスありがとうございます

カットグリップ用のグリッパーが欲しくて
どうせ買うなら新しい方が良いと思って購入に躊躇していたのですが、
お話を伺うと逆巻きでも問題なさそうですね

Ｘグリ持ってる人に質問です。

トレ時、シングルレップそれとも数レップス握ってますか？

ウォームアップこそ10レップスくらいだが
基本はシングルだな
回数握りをするとしても３レップスとか
後はステップに自分が乗ってネガティブとか

範馬勇次郎と孫悟空が闘ったら、１秒以内に範馬勇次郎がＫＯされて糸冬了ｗ

範馬勇次郎とベジータが闘ったら、１秒以内に範馬勇次郎が殺されて糸冬了ｗ

質問です
現在28歳、174cm、71kg男性、スポーツはしていません。
握力は多分40kgくらいです

10代の頃は運動部に所属していて、握力は52kgくらいでした
体重も61kgくらいでした
10年間何も運動してないので、筋肉が減って脂肪は増えて
体重は10kg増えました。悪いパターンです

握力を50kg目標に頑張ろうかと思うのですが、何ヶ月くらいで50kgに到達すると思いますか？
やっぱり1年くらいかかるのでしょうか？

きちんとトレーニングすれば１月か２月位で50kg位にはなると思いますよ

>>617
グー、パー、グー、パーしているだけではダメなのでしょうか？
比較的効率の良い鍛え方を教えてください
握力は高負荷ではなく、低～中負荷が良いという噂をきいたのですが
本当でしょうか？

握力90キロ以上ある方に質問です。

トレーニングを本格的に始める前の握力はどの程度でしたか？
90キロ位になるのに何年くらいかかりましたか？
握力80キロ前後のときはどのようなトレーニングをしていましたか？

>>618
基本はグリッパーですね　#1と#2買ってネガティブしたりしてれば50kg位直ぐですよ
握力も中負荷～高負荷位の方が自分は良いと思います
でも、初めのうちはグーパーや凄い軽い負荷でも伸びるでしょうね　それに初めから高負荷でやったらまず傷めるでしょうし

>>620
グリッパーは最初はどのくらいの物を購入すればいいでしょうか？

あと、毎日使ってたら、すぐ壊れたりバネが緩くなったりしますか？

グーパーはあんまオススメできないな
最初はスポーツショップとかホームセンターとかで30㎏、40㎏程度のグリッパー買った方がいいよ
500円くらいで買えるし

>>621
スポーツショップで売ってる50kg位の奴か#1買っておけば暫くは問題ないかと
CoCとかの高級グリッパーは格段に弱くなったり壊れたりってのはありませんね
1000円位のグリッパーでは急に柔らかくなるなんて事もありますが・・・

馬場の手の平は赤子の手

【握力トレーニーを握力マニアや握力オタクみたいなのと一緒にするべからず】

>>622
最初から30～40kgの買っていいんですか？
キツくないですか？

握力トレーニーを握力マニアや握力オタクみたいなのと一緒にするべからず

線引きがよくわからないんだが。

俺は高校のとき測った時は右65kg左55kg位で、
それから大きくは落ちて居なかったと思うけど、
CoCのトレーナー(45kg?)買ったとき、 右手で
10回出来ない位だった。左はギリギリ付くか
付かないか位。

今右で20回出来るんだけど、次は＃１にするべきか、
＃1.5にするか悩む。

#1でいいんじゃないかな
元々#1.5なんて無かったんだし、フルレンジで10回とかできてもオーバークラッシュとかストラップホールドとかすればいいしね
ウォーミングアップにも#1最適だし

【握力トレーニー】

純粋に握力を鍛える為にトレーニングをしている

【握力マニアやオタク】

トレーニングよりも握力の話しやオフ会が好き

トレーニングよりもグリッパーやブロック自体に興味がある

トレーニングよりも他の人の強さや成長、トレーニング内容に興味がある

強くてもＣＯＣ認定を受けないと認めない

認定を受けていてもアニマル認定やＪＧＲ認定は認めない

グリッパーを閉じてもマニアの認めるメーカーでなければ認めない

グリッパーを閉じてもＣＯＣ認定ルールでなければ認めない

ブロックを上げてもマニアの認めるメーカーの物でないと認めない

握力以外は鍛えていない

今まで激しいスポーツのトレーニング経験がない

トレーニング歴は長いが強くはない

強くはないが握力を鍛えている自分が好き

>>630
【握力マニアやオタク】
1番目と２番目が少し、下から2番目がはげしく当てはまる

#2閉じれる位じゃトランプ千切るのってできないかな？

>>632
＃２ノーセットで５連続閉じられるけれど、まだ無理だ

牛乳パックなら４重までは余裕でちぎれる

>>633
自分はまだ一発しか閉じれないからできそうも無いな・・・
ありがとう　頑張ろう

18cmくらいの手でCOCグリッパーをフルレンジで閉じられる？
指が届かない気がする

やっぱチョークって必要？滑ってダメだわ。でもチョーク汚なくなるし手洗うのめんどい　代わりない？

>>635
16cmで#3をフルレンジで閉じる人がいるそうだ
>>636
あと1ミリだから今日こそ閉じてやる！とかでなければチョークは使わない
手もグリッパーも部屋も汚れるから

質問です。握力測定器でトーエーライトってのは正確な値が出るのでしょうか？利き腕６０ちょっとしかなくて泣きそうなんだが…

トーエーライトは竹井のグリップＡやＤよりも数字が高く出るけど
まあまあ正確なほうだと思うよ。

学校や病院などにあるの大抵トーエイライトやエバニューのだしね。

>>637しばらく前から残り1ミリなんだが。これからの時期、さらに滑るよね。　チョーク使わないと限界まで閉じれないけど強くなるの？

ハンドクラッシャーを自作したけどネガティブにいいねコレ
鳥居型のグリップマシンも作りたいけどアレは溶接したりしなきゃ難しそうだからなあ・・・
でもやっぱ効果あるのかな　キニーもあれをメインに鍛えてたらしいし

瓶の栓を指とかで抜けるって人いる？
試した事無いんだけどできるのかな
トランプ千切るのよりは難易度低いだろうしインパクトあるから一発芸でやってみたいんだけども

>>640
チョーク使わなくてもトレーニング効果はあるけど、そこまできているなら
チョーク使って閉じることを目指したがいいと思う。
まぐれでも一度閉じると自信がついて気合いが入るから。

ちょっと前から久々に筋トレと握力トレ初めて、
福島の75kg握ったりしてたら67kgから77kgに上がりました！(T.K.K 5401)
2カ月で高校時代のMAX行きました。
マッスルメモリーって言うんですかね？
これから停滞しそうで怖いです。皆さんは停滞したらどんな気分転換してますか？

缶コーヒーの飲み口片手で潰すにはなんキロあればいい？
両手でなら可能だけど片手じゃ無理だつたのできになった

飲み口片手で潰すには、100kgあっても無理だよ。友達がGripA振り切るけど無理だった。コツもだいぶ必要な感じだよ。

coc1全く閉じれない状態からカチカチ鳴らせるようになって
1.5も閉じれるようになって少しは握力の数値上がったかなって思ったら
5kgも変わってなかったｗ

>>647
自分は素直に10kgアップしたのにw一体何なんですかね？