(cache) JogNote [ジョギング・マラソン SNS]

TEAM THE HORIZON


Ａｌｏｈａ！Ｍoana (6760)

JogNoteのグラフ表示には
「FlashPlayer」が必要になります。
最新のFlashPlayerをこちらのページからダウンロードしてください。
↓
FlashPlayerダウンロード

- 最近の練習状況 -

グラフを表示する

前の日を表示

2013年1月20日(日)
5

3
ランキング

ラン

25.0 km 走りました

大都市東京で開催される１００キロマラソンを考える！

Bahbb1shogzmikpozwdhlziwmtmvmdevmjavmtcvndevmtavmjkwlznmnjbkn2u0zgzhnjrjzdi2mzzimtc4ngrmywy1mzdimjhmy2eyntdbcdogcdokdgh1bwiidtuwmhg1mda+

Bahbb1shogzmikpozwdhlziwmtmvmdevmjavmtcvndivndgvmzewlzc2nta5yjy4owu2nji4mdrizwy1zdblnju2ndu0mzfkymu4zgezywjbcdogcdokdgh1bwiidtuwmhg1mda+

日記

プログを更新しました・：大都市東京で開催される１００キロマラソン大会を考える。[http://teamthehorizon.blogspot.jp/][2013年1月20日(日) 17:40]

■ 旗を振ってＡｌｏｈａ！Ｍoanaさんを応援しよう！

■ コメント

Bahbb1shogzmilfvc2vyuhjvzmlszs8ymdeylzexlzi2lzixlzq1lzuylzkync84ztg1ngm4ythjzdc4otu2nteyytcxzdu1y2nhzguzzjnknzq1ytziwwg6bna6cnrodw1iigsxohgxocm

yuzo

同意見です。ぜんぜんワクワクしないですねー [2013年1月20日(日) 20:27]

Bahbb1shogzmilfvc2vyuhjvzmlszs8ymdezlzaxlzazlzizlzq2lzu0lzuwms9mm2u1ode5mzrhmjdhymewnty2oty0ogvmytm2n2mxodg0mtrmmwm5wwg6bna6cnrodw1iigsxohgxocm

chira

はじめてコメントします。
東京での　１００kmすごい！！
出場されるときには、応援にかけつけますよ！！
１００km走るのは自信がないので、
最近は１００ｋｍウォークに出てみようかと気になっています。 [2013年1月20日(日) 23:53]

友だちの日記一覧

Bahbb1shogzmilbvc2vyuhjvzmlszs8ymdeylzexlziwlze3lzeylzixlzkxlzc5zwvlzgfjyjc1yjqwmde5zjq4zdrlzwvhyzy2ywninmm5ndkyognbcdogcdokdgh1bwiicjgwedgw

さくパパ

2013年1月21日(月)

9.10km
11.3 km/h (05'19 /km)

２５０ｍの上りのダッシュを５本、スローを５本。
ラスト１ｋｍの下りを、３分３４秒。
汗を結構かけた。
アディゼロ　ジャパン。[ 2013年1月21日(月) 04:26 ] 記録した日のページへ >>

▼最近の記録をもっと表示

Bahbb1shogzmilfvc2vyuhjvzmlszs8ymdeylzeylzixlza4lza3lzmylzyzmc80mzazyzazymzlmwjjztkxyzzkndhkm2yxm2jhmzdimdvkndbjyju3wwg6bna6cnrodw1iigo4mhg4ma

かめ（Miyuki）復活

2013年1月20日(日)

14.0km

霧の中、重い脚を一生懸命動かして来た。
昨日のロングの疲れと、連日連夜の飲み会の疲れか、身体が重かった。

今日はこれから牛角でランチだぁー

それと、今夜、イチローと飲む予定です。
ご都合がつく方は、是非、参加してください。

[ 2013年1月21日(月) 04:17 ] 記録した日のページへ >>

▼最近の記録をもっと表示