もし、どれか一つでもあてはまるようであれば、今からの話は重要です。
なぜなら、あなたの悩みを全て吹き飛ばす、
画期的なトレーニング法について、ご紹介させていただくからです
改めまして、こんにちは。
Real Style トレーニング事務局の平沼です。
強くたくましい体には、誰もが憧れます。
体を鍛えると、じぶんの体に自信がもてるようになりますし、
何よりも、生活が健康的で、ハリのあるものに変わりますよね。
スポーツにおいても、基本となる筋力トレーニングは欠かせません。
技術レベルが同じ二人の選手をくらべると、ほとんどの競技で、
より鍛えられた高い筋力をもつ選手のほうが有利になるでしょう。
目的により、トレーニング方法はさまざまですが、
ストイックに体を鍛え続ける私たちに共通しているのは、
などの思いではないでしょうか。
やはり、目に見えてトレーニングの成果があらわれることが、一番の喜びです。
しかし、なかには、どれだけ時間、回数を増やしても、
思うように筋肉がつかない、効果がわからないと悩んでいる方もたくさんいます。
また、
「ジムに行きたいが、忙しいし、お金もかかる。」
「自宅では思うように効果的なトレーニングはできない。」
など、いま一つトレーニングに積極的になれない方もいらっしゃいます。
しかし、ご安心ください。
高価な器具やマシンがなくても、ダンベルとすこしの工夫で、
美しい筋肉を身につけ、理想的なボディに変わることができるんです。
今回、「本物のトレーニング」を教えてくれるのは、
ボディメイキングのスペシャリスト、ホワイトハルクこと下田雅人選手です。
日本ボティビルの最高峰「ミスター日本」でも、2009年～11年の3年連続、第3位の実績をお持ちですので、ご存じの方もたくさんいらっしゃるでしょう。
高校二年生の頃に、空手家の叔父の影響で極真空手を始め、1998年、22歳で出場した千葉県交流試合トーナメント(黒帯以下)で優勝。その後、23歳でアメリカに渡り、総合格闘技・修斗を学ぶ。ジムでトレーナーをしていた25歳のとき、会員で来ていたボディビルダー、佐藤茂男(2011 東日本チャンピオン)と出会う。これをきっかけに、ボディビルに興味をもち、コンテストデビューを果たす。ボディビルの本場アメリカで、ミロス・シャシブ直伝の「ジャイアントセット」を学んだ、数少ない選手である。現在、強い志を持つビルダー、体力向上、ダイエットなど、老若男女を問わず、目的にあわせた「本物のトレーニング」を指導している。「ホワイトハルク」の愛称で親しまれている。
2009年のことです。
この年、あるトレーニングの常識が覆されたのをご存じですか？
ボディビルの日本最高峰である「ミスター日本」において、
「自宅トレーニングのみ」で出場した下田選手が、第3位に輝いたのです。
これは、ボディビルの世界において、前代未聞ともいえる出来事でした。
これまで、
「専用の器具やマシンを使うのが、最も効果的である。」
「体を鍛えるのに、トレーニングジムを使わないなどありえない。」
「自宅トレーニングでは、効果的に鍛えることができない。」
などのように考えられていましたが、これらは、もう過去のものになったのです。
下田選手は、いったいどのようなトレーニング法で
ボディビル界の常識を覆したのでしょうか？
もし、あなたが、
「自宅で理想的なボディを手に入れるトレーニング方法を知りたい。」
「もっとバルクアップを実感できる、本物のトレーニング方法を知りたい。」
と思うなら、いまから大切なことをお伝えします。
いまから10年ほど前のことです。
下田選手は当時、独学でトレーニングをしており、
自己流のトレーニングメニューに限界を感じていました。
新しいトレーニングを取り入れてみても、鍛えられている実感が得られないのです。
そこで、この現状を打破するために、
ボディビルの本場アメリカへ渡り、修行を積む決意を固めます。
独学で続けてきた下田選手にとって、「人に習う」というはじめての決断でした。
そして、アメリカで出会ったトレーニングジムの師、
ミロス・シャシブ直伝の方法が、下田選手の人生を大きく変えることになります。
さまざまな試行錯誤を続けた下田選手が、やっとたどり着いた理想のトレーニング…
あなたは、ジャイアントセットをご存じですか？
日本では、まだあまり知られていないトレーニングですので、くわしくご説明しましょう。
一つの部位に対して、効果の高い4種目以上のトレーニングを、
インターバルを挟まずに、連続でおこなうトレーニングです。
つまり、
「腕なら、腕」
「脚なら、脚」
「背中なら、背中」
一ヶ所に4種目以上、「集中的」にトレーニングをおこなうため、
通常のトレーニングよりも、短期間で大きな成果を実感しやすくなります。
重たいウエイトを使う必要はありません。
インターバルを挟まずに、次々にトレーニングに移るので、
例え「軽いウエイト」でも、筋肉の奥の奥までダイレクトに刺激されます。
もちろん、1種目だけのトレーニングよりは、少しハードになりますが、
短期間で圧倒的なボディの変化を実感することができる理想的なトレーニングです。
実際に、アメリカで本場のジャイアントセットを学んだ下田選手も、
「ここまで、筋肉の奥に効くトレーニングがあったのか！」
と、衝撃を受けたそうです。
しかし、理想的なトレーニングとは言え、デメリットがないわけではありません。
正直に、ジャイアントセットの問題点もお伝えしましょう。
ジャイアントセットは、
短時間でバルクアップできる理想的なトレーニングですが、
など、専門的であり、すこしハードルが高い一面があるもの事実です。
「時間を気にせず、自由にたくさんのマシンを使える」環境があればいいのですが、
そんな恵まれた環境でトレーニングができる人は、ごく少数です。
ジャイアントセットが、どんなに効果の高いトレーニングとは言え、
マシンや器具が必要となると、多くの人が手軽に実践することはできません。
「器具がなくても、ジャイアントセットを実践できないだろうか？」
「何とか、自宅で効果の高いトレーニングはできないか？」
アメリカでの武者修行を終え、帰国した下田選手も、これには頭を悩ませました。
しかし、試行錯誤の結果、下田選手は、これまでにない
効果的なトレーニングメニューを開発することに成功したのです。
「ほんとうに効果のあるトレーニングを、自宅で、もっと手軽に。」
「一人でも多くの方達に、本物のトレーニングを教えたい。」
という真剣な思いから、下田選手が独自に開発したのが、
自宅でできる「下田式 ジャイアントセット」です。
ジャイアントセットのデメリットである、「器具、マシン、スペースが必要」という問題を解決し、部屋に居ながらにして理想的なトレーニングができる方法です。
さらに、トレーニング強度は、ウエイト次第で自由自在にコントロールできます。
具体的にどんなトレーニングなのか？
一つ例をあげてご説明しましょう…
Tシャツから飛び出す、筋肉隆々とした腕…
男ならば、誰もが憧れる「マッチョの勲章」ですが、下田式ジャイアントセットにトライすれば、自宅トレーニングで、しかも短期間で、あなたも「憧れの腕」が手に入ります。
その具体的なトレーニング内容をご紹介すると…
腕のジャイアントセットには、ダンベルを使います。
通常のトレーニングとは違い、一度に6種目、インターバルを挟まずにおこないます。
回数は「各10回」が基本になりますが、ご自身のレベルにあわせて変更してください。
では、以下の写真に沿って、トレーニングを進めていきます。
ポイントは、一つ一つ、フォームを確認しながら、正しい姿勢でおこなうことです。
腕のジャイアントセットは、上腕二頭筋、上腕三頭筋をいっしょに刺激します。
正しい方法で取り組むことで、短期間で、ぶッとい腕を作るトレーニングです。
これは、下田式ジャイアントセットにおける腕のトレーニングです。
このような方法で、腕だけでなく、胸、肩、お腹、背中、脚、ハムストリングスなど、
全身どこでも、あなたが鍛えたい部位を集中的に、またバランスよく鍛えられます。
はじめは、軽いウエイトで十分です。
インターバルを挟まず、連続で種目をこなすトレーニングですので、
軽いウエイトでも、十分に筋肉に効かせることができます。
普段のトレーニングでは刺激されない、奥の奥まで刺激され、
みるみる理想的なボディに変わっていくのを実感できるでしょう。
実は今回、下田選手が普段、自宅でおこなっているトレーニング、
また、パーソナル指導で教えているトレーニングをDVD公開することが決定しました。
もう、ハァハァと息を切らせながら、
ほとんど効果の実感できないトレーニングを続ける必要はありません。
あなたも、最短で、理想のボディを手に入れる
「ジャイアントセット」を自宅で手軽におこなうことができます。
また、自宅のトレーニングもいいけど、
「ジムでマシンを使ってトレーニングしたい。」
「本場仕込みのジャイアントセットを学びたい。」
と思われた方も、ご安心ください。
今回、自宅でのトレーニングだけでなく、
ジムで本格的にジャイアントセットをおこなう方法もあわせて公開いたします。
「下田式ジャイアントセット」は、自宅、ジム、どちらのトレーニングも大きく変化させます。
今回のDVDでは、筋肉の奥まで刺激する本物のトレーニングを、
合計「110種目」ギッシリと収録しております。
なので、あなたが求めるトレーニング内容の全てが
収録されているといっても、過言ではありません。
では、具体的にDVDからどのようなトレーニングが手に入るのか？
その一部をご紹介すると…
ご紹介したのは、DVDに収録されている内容のほんの一部です。
ジャングルジム津宮島望 代表より感想を頂きました
スーパージャイアントセットの他の指導法との違いは、トレーニングフォームの工夫により追い込むという方法ではなく、
決められた回数、インターバルタイムを厳守することにより、
一定時間で効果を出すということが新鮮でした。
この方法は、従来分かりにくい表現であった「限界まで追い込む」という説明を数字（回数、時間）で明確に 示せるところが特徴であると思います。
実際に体験してみると、サーキットトレーニングの同一部位バージョンというよりは、複数の種目をごく僅かなインターバルで連続して行うような感じです。
また、一つの部位を短時間で様々な角度から刺激することで、その部位の総合的な成長を促すことが可能であると考えられます。
トレーニングを続けているのに長期間身体に変化が見られないトレーニーや、なかなか筋肉に効かせることができないというトレーニーには是非お勧めしたい方法です。
小津充由選手より感想を頂きました
実践してみて感じたことは、何といっても手軽さだと思います。
畳一畳分のスペースがあれば出きる事と、扱うダンベルも軽いので男性、女性を問わず効果のある自宅トレーニングが可能であると感じました。
普段ジムに行く時間が無い、又は家の近くにジムが無い人にはうってつけだと思います。
下田式スーパージャイアントセット法も、休憩無しで数多くの種目をこなしていくということで、終わった後の満足感があるトレーニング方法ですね。
男性の筋肉の成長、女性のシェイプアップにも良さそうです。
いかがでしょうか。
筋肉の奥まで刺激する、トータル「110種目」のトレーニングを、
下田選手のくわしい解説とあわせて収録しています。
大事なことなので、くり返しますが、
トレーニングでもっとも重要なのは「正しいフォーム」でおこなうことです。
あなたも、下田選手が指導するジャイアントセットに取り組むことで、
などなど、これまでのトレーニングでは味わえなかった刺激が味わえるでしょう。
さらに今回は、安心してトレーニングに取り組んでいただけるよう、
特別なプレゼントをご用意しています。
今回、DVDご購入特典としまして、
特別に下田選手に、トレーニーが抱えがちな悩みに直接答えていただきました。
きっと、あなたがモヤモヤしていた疑問もスパっと解決してくれるはずです。
特典映像に収められている質問の一部をご紹介すると…
さらに今回は、特別な保証もご用意しています。
「本当に効果のあるトレーニングなら、やってみたいけど…」
「教えられた通りにできるかわからないし…」
もし、このように思われたとしてもご安心ください。
今回のDVDは、「90日間返金保証」をお付けいたします。
まずは、90日間じっくりと取り組んでみてください。
それでも、満足のいく効果が得られなかった場合は、
商品代金を返金するというお約束をさせていただきます。
ですので、下田選手の教えるジャイアントセットが、あなたにとってベストな方法なのか、ぜひあなた自身の目で、直接お確かめください。
今回のDVDは、
【Disc1】ダンベル、鉄アレーだけで行える１日15分の筋力トレーニング
【Disc2】各部位を効率よく鍛える！マシントレーニング
お申込みはお急ぎください。
「自宅＆ジム」編 セット2枚組【総収録時間:175分】
販売価格 9,800円（税込・送料込）
今なら90日間の返金保証付き！
内容にご満足頂けなければ、ご返金致します
オンライン通販
当商品は全ての方に効果があることを保証するものではありません。
効果には個人差があります。
「自宅＆ジム」編 セット2枚組【総収録時間:175分】
販売価格 9,800円（税込・送料込）
今なら90日間の返金保証付き！
内容にご満足頂けなければ、ご返金致します
オンライン通販
当商品は全ての方に効果があることを保証するものではありません。
効果には個人差があります。
今回、はじめて筋力トレーニングのDVDをリリースいたします。
私たちは、これまで、あらゆるスポーツ業界の実力者とタイアップし、
「これは本物！」と呼べるノウハウだけを、DVD教材としてリリースしてきました。
下田選手が教える「ジャイアントセット」も、
その期待を裏切らない内容であることは、言うまでもありません。
日本では、まだあまり知られていないトレーニング方法ですが、
下田雅人選手も実践している、とても効果の高い「本物のトレーニング」です。
その、本物のノウハウを…
このように、特典、保証が付いているにもかかわらず、
2枚セット 9,800円で手に入れることができるのは今回だけです。
ご興味持たれた方は、ぜひ、今すぐお申込みください。
「自宅＆ジム」編 セット2枚組【総収録時間:175分】
販売価格 9,800円（税込・送料込）
今なら90日間の返金保証付き！
内容にご満足頂けなければ、ご返金致します
オンライン通販
当商品は全ての方に効果があることを保証するものではありません。
効果には個人差があります。