セラピーでした。
うつ状態で一日中ほとんど布団から出られず、食べた後すぐ寝てしまう、それによって悪夢見たり消化不良起こしたり何もしてない罪悪感感じたり料理出来なくて凹んだり色々出てきちゃって余計鬱るからまた鬱が酷くなってっていう悪循環です、ということをとりあえず最初に話した。
それから学習障害とかディスレクシアが私の社会不安障害の根本原因かもしれないって話したら、先生は私がもしかしたらアスペルガー症候群かもしれないって。でも私は今まで読んだ本とか文章とかネットの診断の経験からアスペルガーではないと思ってる。
逆にネットの診断で同じくアスペルガー症候群じゃないって結果が出た姉はアスペルガー症候群だと思う。サヴァン症候群までいかないけど、姉は辞書みたいに分厚い本もサラッと読んで記憶してしまうし。私は逆で文字を読んでも気付いたら目で追ってるだけで頭の中に入ってない。笑
ディスレクシアかな..A^_^;)
てか、アスペルガー症候群って結構重いやつですよね？って先生に聞いたら、いやそんなことなくて普通に働いてる人がアスペルガーだったりしますよって。空気が読めなかったり話のまとまりがなくていきなり話が飛んじゃう？とっ散らかったりしちゃうらしい。私は、あれ…今何の話してたっけ？ってよくなる。
やっぱディスレクシアかな(;･∀･)
で、色々話し合って、最終的に普段生活してる中でいつが一番見捨てられ不安を感じるか？ってとこから退行催眠で原因となる過去を見つける方法でやってったんだけど、見捨てられ不安てあんまり思い付かなくて、見捨てられ不安じゃないけどお母さんとお姉が喧嘩してる時に涙止まらなくなったり震えたり訳わかんなくなるってとこからアプローチしたら全然うまくいかなかった。
今表面的に出てきてる、彼氏への容姿を拒絶しちゃう恋愛依存症の症状とかからアプローチした方がよかったみたい。
でも、自分で自分のこと学習障害かもしれないって思っただけで今まで抱えてた巨大な劣等感はかなりかなり小さなものになって、すごく楽になったから、劣等感＝社会不安障害も少しは良くなったのかな？
私のこの特有の恋愛依存症の症状は、大きな劣等感(＝社会不安障害)から来ているって前回のセラピーで判明した訳だから、社会不安障害が良くなればパートナーの容姿の欲求とか拒絶も軽くなるという…まぁ理論上だけど。
もちろん彼氏に対して次会った時拒絶しないかなってすっごい不安ではあるけど、今、拒絶しているわけじゃないからとりあえず大丈夫かな～？うーん…不安っちゃ不安だな。ここのへんは時間なくてセラピー出来なかったからちょっとモヤモヤしてはいます。
話かなり複雑な上にうまくまとめられてなくて、後から読んで理解できるかな..A^_^;)
そうそう、嘔吐恐怖症＝母親依存＝恋愛依存症＝社会不安障害だとしたら、嘔吐恐怖症を治したいだけなのに他のを治さなきゃいけない、気の遠くなるような治療になる気がして超凹んでしまったことを話した。
そしたら、イコールで繋がってるから一つが良くなればみんな繋がってるから一緒によくなっていくから、そんなあれも治してこれも治して次にはどれを治して…ってゆうふうにはならないから大丈夫安心してくださいとのこと。かなりホッとしました。
ただ、認知行動療法の系統的脱感作？(エクスポージャーと言うらしい。徐々に怖い場面をならしていく方法。ちょっと暴露療法に近いのかも。ただ、6年かかった臨床心理士さんには、嘔吐恐怖症はこれは向かないから出来ませんってバッサリ断られた。)みたいな感じで現実的にやれることはやったほうが、催眠療法のイメージ書き換えだけよりも治りやすいみたいなことを先生は言ってたな。
てかすごいなぐり書き。笑
自分しかわかんねぇ。
真剣に読んで下さってる方ごめんなさい！m(_ _)m
だから、来週のセラピーまでに私は普段の生活でいつが一番見捨てられ不安を感じるかを意識して生活してみようかと思う。それから今日(9/7)買った発達障害とか発達心理学とかの本をよく読んで、自分を安心させてあげること？かな？
ハテナ使い過ぎ。笑
そして先生の言葉で一番印象に残ったのが、パートナーの容姿を拒絶しちゃうっていうのは、やっぱり見捨てられ不安から来てる可能性が高いよね、ということ。見捨てられるのが怖いから見捨てられる前に自分から相手を見捨てようとして自分がわざと無意識に出している症状なのかもしれないよね、と。ピンとくるんだコレが～。
やっぱパーソナリティー障害なのか？でも見捨てられ不安は病的に強いけどボーダーってほど天使と悪魔みたいな対人関係もないし…気分だってわりと平坦な感じで姉みたいに猛烈にキレたと思ったら数分後にケロっとして笑ってるとかないからなぁ…。姉がボーダーだと違いがわかり過ぎて。ハッキリしない症状だよなぁ(;-_-) =3
なんかここんとこの食っちゃ寝で超太ってさ、ボタン外れちゃうんだよね。
llili○l￣Ｌ
わら。
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