今日は、お昼と朝兼用でワッフル１個とお菓子を食べただけだったので

ちょっと栄養あるメニューにしました♪

肉じゃが

ごぼうサラダ

さつま芋とえのきのお味噌汁

キュウリの浅漬け

サラダ（ブロッコリ、トマト、レタス、ゆで卵）

冷奴（納豆、ネギ、クロゴマ）

お豆腐と納豆とゴマの組み合わせはコレステロール値を下げるんだそうです。

見栄えは悪いけど、あえて白ゴマじゃなくて黒ゴマをかけて、

カルシウムを取るようにしてます。

食後にりんご酢も飲みました。

食後にりんご酢を飲むとダイエット効果があると聞いたので、今日から

始めました♪

お酢は大好きなのでそんなに苦になりません。

さつま芋のお味噌汁がおいしかったーーー。

まだお芋がいっぱいあるので、明日にでも

お芋を使ったスイーツを作りたいなぁと思ってます

せっかくご飯作ったのに・・・

旦那ちゃんから飲んで帰りますメールが・・・

最近こんなん多いなぁ

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