最近いいたまり場を見つけたのでそこで夜10時ぐらぃにいってだんなっぴ達とたまってるよ(*^^*)
こんな感じでリラックスモード(笑)
スッピンスエットごめんね(笑)
まぁ毎日楽しくしてます(*^^*)
また更新するね(*^^*)
ままりんが撮ってくれた写メでばぃばぃ(*^o^)／＼(^-^*)☆
- (O_o)HW&お買い物
こんばんわー！ 今年も一年間 ありがとうございました(=ﾟωﾟ)ﾉ 年賀状書く予定だったけど 結局書いてない（；＿；） でもメールするのも だるいなーって(｡-_-｡) まーいいや(｡-_-｡) HW なんだろね？ 誰がデコや！ ですかね( ^ω^ ) わかる人にはわかるやーつ！ 今日は昼ごろから 大掃除開始〜(・Д・)ノ きったねーきったねー！ ベッド撤去した( ^ω^ ) 邪魔だった！ 敷布団でじゅうぶん(｡-_-｡) んで夕方あたりから アピタ行って来た！ またまたライトオン( ^ω^ ) 服購入( ^ω^ ) 写真うつり最悪ー 色がきったない(｡-_-｡) いやいや実物は サイコーにいいんだけどね( ^ω^ ) さっき帰ってきて 夜飯ー(=^ェ^=) お寿司♪( ´▽｀) うひゃ\(//∇//)\ 妹弟猫猫(^○^) 一家団欒やで？ 去年は大ケンカで 家いなかったんでね(°_°) そして紅白見てます( ^ω^ ) ディズニー\(//∇//)\ ちょーおもしかったなー♪(´ε｀ ) デールかわえーのー▽・x・▽ 今日は寒かったんで！ 暗くてごめんよ(´･_･`) 意外とあったかいんだよコレ！ 古着なんだけどね(°_°)！ 俺的には 前はしめたほうが 好きなんだけどね♪( ´▽｀) でわみなさん よいお年をー(=ﾟωﾟ)ﾉ
- 流行語
沢山のイイネありがとうございます
今年最後のHWだね(・_・、) 今年のウチの流行語大賞は、「ぱみゅぱみゅ」←個性的で可愛いと使ってたwwwwとか、「盛れヤバ」←友達とウチの間だけで流行ったwwww 「鬼○○」←鬼ウケるとか何でも鬼つけてたwwww こんな感じかなぁ〜 皆は？ イイネお願いします
↓ポチッ
- 痩せる食べ方
もう一度チェックだよ
ワイルドだろぉ〜☆だろうねー！ ごはんを食べるときは… スープ ↓ 野菜 ↓ おかず ↓ ごはん の順番で 食べましょう（*σ.σ*） これは…例えば ・ハンバーグ ・サラダ ・スープ ・ご飯 が晩御飯だとします まず、 スープを飲み終わったら サラダを食べて、 食べ終わったら メインのハンバーグ 最後にライスだけ。 という感じです。 出来れば、ライスを いつもより減らす。 口にいれたら３０回 噛むのを目指す☆ という感じが いいですよ(*σ.σ*) 慣れるまでは 変な感じがします。 「フルコースダイエット」 コースもメインから 出てきませんよね？ ご飯とおかず 一緒に食べたい… となるかもだけど 「フルコースだわっ」 そぉ思いながら 食べたらいいかもです この食べ方は 「血糖値をゆるやかに上げる順番」 になってるそうです 血糖値が急激に 上がるような 食べ方は 脂肪を溜め込む原因に （'。・ω・。`） これをやると、２杯食べてた ご飯が１杯になりました。 試してみてねε(*´･∀･)з ▼過去記事まとめ▼ ダイエット | ダイエット２ ムダ 毛 | ヘア ケ ア | 精 神 面 足 | 手 | バスト ア ップ | 健康面 フェイス | フ ェイスA | メイク 部分痩せ ウ エスト にクビレッ
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