ちょっと補足しなくてはならない状況になったので、補足させて頂きます。ご容赦下さい。

1.私は、仮想メモリの初期値と最大値を、800MB程度に設定して下さいと申し上げました。現在予想される実装メモリ容量は、512MBです。その、1.6倍程度の仮想メモリの設定を推奨しています。10倍の設定とか、かなり意味不明ですので、とりあえず念を押しておきます。私を含め、誰もそんな意味不明な回答はしていないかと存じます。

2.仮想メモリの設定では、「初期値」で足りなくなって拡張する必要が発生したのではなく、「最大値」に近づいたからアラートが出ます。ところが、質問者さんのパソコンのメモリは、どう考えても512MBです。ということは、現在の最大値1512MB+512MB、2GBレベルのメモリ使用量となった、という話です。『　あ　り　え　ま　せ　ん　』。要は仮想ファイル断片化で、スムーズにサイズの変更が不可能になっているからこそ出たアラートなのでしょう。その結果、デフラグしただけで、私が下記で挙げた、
http://okwave.jp/qa/q7325008.html
この方によると、『まだ途中ですが、大分軽くなりました！「デフラグ」まで済んで「仮想メモリの云々」は出なくなりました。』（#8お礼欄）
というようなことが起こるわけです。いずれにせよ、初期値を最大値と同じにしても、仮想メモリの断片化が解消するわけもなく（なんせディスクの断片化が劇的に起こっている可能性が高いですから）、一時的に解消してもまたすぐに発生するでしょう。なので、デフラグ→仮想メモリ上限下限800MB（最大メモリ容量1.3GB程度）で、普通の使い方では二度とでなくなる、ということでご理解頂ければと思います。