法形を二つ指定する。 それを様々なパターンで実施する。

• 攻者は、左前右前、順突逆突を任意に行なってよい。
• 守者は、左前右前、順受逆受を任意に行なってよい。

	間合いが詰まった状態でスタートすること。 攻撃が正面以外から来る可能性が高いということ。(占位が変則的)

	(1)通常行われる法形演練のスタート。		(2)二つ目の法形のスタート。距離と角度(占位)が異なる。 その時々によって彼我の状態は変わる。

	攻守ともに、構えを左右を入れ替えること。 攻者は順突・逆突の両方を行うこと。 守者は表裏左右順逆等、各法形の各形を用いるよう心がけること。

が大切です。でも気がついていたはずです。こんなことで護身できんのかなって。

　法形(連)では一形しか出来ないとまともな稽古は出来ません。法形を一形しか行わない理由はいろいろあるでしょう。法形が単なる試験科目でしかないという理由も考えられます。しかし、これだけやっておけばいいということにはなりません。なにより自分の糧になることですから。てかもったいない。

　いつもちょっと違う。ちょっと異なっただけで対応できなくのであれば、そもそも護身には程遠いのかもしれません。これはきつい言い方ですが真実です。ちょっと材料が異なっただけで、まったく異なった料理しか作れないコックはヘボです。もちろん材料は大切です。しかしある程度の変化には対応できる。これが腕というものではないでしょうか。
　いつもちょっと違う。でもこれも内受突。そう思えるようになることが大切です。


　特に攻者の順逆の入れ替えは極めて容易です。いちいち守者にどっちで攻撃するとか宣言しなくていいです。教えるから観る力が養われないのです。

　　【関連参考】少林寺拳法とルール(格闘技と武道の違い)

• 各種鈎突(六級)
• 各種振突(四級)
• 各種肘当(三級)
• 各種腕刀打(二級)
• 各種刈足(一級)
• 連蹴・段蹴訓練では正面だけではなく、左右や後方への蹴も行います。やってない? でも天地拳第三系や六系では横への蹴や左右両面の蹴て普通にやってますよね?　護身術では正面だけの攻撃しかできない、では困ります、自分が。

　これまでこれらやってこなかった、またやらなくてよかったのは結局必要なかったからです。必要な場面がなかった。しかし法形(連)はこの必要性を自然と生み出します。もちろん直突だけで対応する、という戦術もあるのです。しかしもし対応できなかったとしたら、それは街中でだって対応できないのかも知れませんよ。ならば習いましょうよ。それは少林寺拳法が用意しています。
　
　　【関連・参考】級拳士科目表熟読!! 攻技と攻防用器と



　ココまでの内容だと、あれをやれこれをやれ、何だこんなのもやってないのかできないのか、という流れになってますが、私が言いたいのはそういうことではありません。あれもやっていいし、これもやっていい。だってそれのほうが適切なんだもん、そういう状況が次々に生まれる、それを自分の工夫とテクで楽しく乗り切ってよ、そういうことが言いたいのです。
　自由攻防の乱捕り稽古ほど、「さぁなんでもいいよ」と投げ出してるわけでもなく、ある程度の取り決めはあるものの、此れまでの法形演練を用いて、これを拡張してちょっと自由にやってみようよ、それがこの稽古法です。

　結局のところ、法形を一形しかしていなかったとか、反撃が単調であったということは、法形演練をただこなしていただけで、工夫してこなかったということです。しかし工夫とは本来は人に言われてすることではなく、自分で考え自発的に行われる楽しいものです。少林寺拳法には工夫をする余地が無いかのような指導が行われる場合もありますが、これは恐ろしいことです。拳法に限らず、何かを学ぶということはよりいろんなことができるようになったり新しい見地を得たりするものではないでしょうか。拳法の指導は段階的なことがあるとはいえ、拳歴が進むほど視野も思考も狭くなるっている、窮屈な拳法になってはいませんか?　

	法形(連)-初心1　(内受突-流水蹴) 【内受突】-(廻蹴)-【流水蹴】 　初めてやった人はまずけっこう考えてしまいますが、それでかまいません。最後は普通の演武の速度を目指します。 　外から見て、突込みを入れることは容易ですが、やってみるとけっこう難しい。
	法形(連)-初心2　(内受突-下受蹴) 【内受突】-(廻蹴)-【下受蹴】 こっちもまたかなり慣れてない動きの動画ですけど… 【内受突】-(廻蹴)-【流水蹴】という同じ指定でも異なる構成が作れます。もっと間合いや攻撃で意欲的な試行を繰り返して欲しいものです。

の言葉になってしまいます。しかし実際は、その底を同じくする稽古であろうかと思います。少林寺拳法の稽古法は法形演練を中心としています。しかし、法形演練が小さく薄いもので困ります。
　法形演練は、基本にも乱捕にも演武にも被ってくるから修練の中心たるのです。法形(連)は、技を作っていく稽古、使う稽古の中間的な位置にある稽古法です。
【関連参考】現代少林寺のMissingLink 2

• 下段返より飛連蹴
• 中段返しより内受突
• 開身突より押閂投

• 払受蹴と突天三　(※守者は払受蹴を行った後、上中上三連突を行う)
• 逆蹴膝受波返と突天一　(※守者は逆蹴膝受波返を行った後、上中二連突を行う)

• 「今、何種類の上受突をやったのか」
  「16種類やったもん手を挙げてみぃ」
  「なぜ、ひとつしかやらないか」
  

• 用いる法形1(重要)
  　まず用いる法形は、上記のとおり左右順逆表裏対開の各形を用います。この中には行い易い形、行い難い形が含まれています。例えば、内受突を例にとると、表よりも裏のほうがよりよいとされます。しかし守者は「行い難い形」も積極的に用いるべきです。演武を構成する際に聞かれる「こんな攻撃ありえない」は半分本当ですが、半分嘘です。乱捕りこそ、不可解な攻撃が飛んで来るものなのです。乱捕りでは予想外の攻撃が来る、これこそが乱捕り稽古を行う意義ではないでしょうか?
  　乱捕りではあるのです。身体を捻った状態からの攻撃が。届かないと思われた攻撃が延びてくるのです。これに対応できず、しようともせず、なんでも「ありえない」などと片付けている場合がありませんか?　また乱捕り稽古に限らず、難易度の高い動きで高度な身体操作を模索することは大変な意義があります。
  　とりあえず、各形を試してみましょう。試す前に、無駄だと頭で分かった気になってはいけません。試す前に後輩に無駄とか刷り込んではいけません。　　【関連参考】もしこんな法形があれば
  　
• 用いる法形2
  　如何なる法形を連続させるのかはこれまで演武で培ったノウハウを活かしてください。
  • 柔法は後半に持ってきたほうがいい。
    　前半に持ってくるとどうしてもドタドタします。　

  • 下受蹴と下受順蹴 　これらはもう下受蹴と一括りにして行なったほうがいいでしょう。順逆を固定してしまうのはかえってしんどいものです。同様に燕返と千鳥返、突天一と対天一なども。

  • 蹴反撃は後半に 　初心にはなんとなく蹴反撃の技を後半に持ってきてあげたほうがいいようです。どうも蹴った後に運歩がたどたどしくつながらないことが散見された…たどたどしいだけならいいですが、拳士は真面目なのでそこで焦っちゃうのです。まぁ様子見でヨロシク。

  • 最後に天王拳とか持ってくると、何故かやたらキマリます。収まりがいいと言うかさまになっると言うかなんかカッコイイw
  • 三連続超の法形
    　もちろん三つでも四つつなげてください。演武ではいくつもつなげているでしょう?　最終的には3っつを基本としましょう。
    　
    　　【関連参考】法形の組み合わせ
    　
• 接着剤、連反攻
  　まず最初は法形-法形の間に「逆の廻蹴」を入れておくことをおすすめします。法形1の連反攻として廻蹴を入れて、その後に法形2に入っていくという流れです。慣れてくれば接着剤は何でもいいのですが、最初は指定してあげることが法形以外に頭を使わなくていいので有効です。
  　もちろん上級者はどんどん多彩な連反攻を行うべきで、これは守者にとっても良い稽古になります。しかし度が過ぎると連反攻がメインになってしまい肉食系稽古になってしまいます。こういう人はもう普通に殴り合ってください。同様な理由で、法形2の後には連反攻は付けないことをお勧めします。連反攻がメインになって法形が適当になります。 　接着剤はなんでもいいよと言っても始はまったくできません。拳士は一般的に攻撃が苦手で、持ち合わせの攻撃パターンが少ないからです。ちょうどいいからここで創意工夫!!　磨きましょう。
  　
• 速度
  　最初はゆっくりでもかまいません。考えながら、確認しながらやってもらってかまいません。しかし最後は必ず通常のスピードでやってください。通常の演舞をする速度です。ゆっくりやっていると反応する身体が作られません。
  　一番気を付けたいのは、惰性でやってしまうことです。急いで変な反撃をするくらいなら、しっかりと避けてしっかりと返したほうがよい癖がつきます。たとえゆっくりでも動きを途切れさせずに続けていけば乱捕り稽古でもそれはきっちりとよい習慣となっていきてきます。
  
  　
• 間合い
  　お互いの攻撃は基本的には相手に必ず届かせます。最初はゆっくりやることで拳がタッチするだけでもいいので必ず届かせましょう。届かない攻撃に対する受・避の動作はすべて嘘の動きになってしまいます。もちろん乱捕りでは届かない攻撃もたくさんあります。自由攻防ではむしろ頻出です。ですから「すべてが届く」というのもまた嘘なのです。しかし「すべてが届かない」というのも嘘です。これは流れを見ながら嘘の無いようにしていただくしかありません。
  　お奨めとしてましては、最初の攻撃、法形1の反撃、法形2の攻撃、法形2の反撃は意地でも届かせてほしいものです。届かないなら間合いを詰める。跳んででも追っかける。乱捕り稽古では追いかけるものです。
  
  　また相手が開退がるなどして間合いが開いた時は、跳蹴・跳込蹴(共に級拳士科目)でもしてちゃんと届かせましょう。別に二歩入ってもいいし、とにかく届かせる。拳士は優しい人が多いので遠くになると諦めてしまう場合が散見されました。追いかけるべし!!
  　
• 時間
  　大学生の級拳士にやらせてみると90minくらいずっとやってたので飽きるまでやらせてもいいのかも。一度の法形指定で15分は遊べます。私の場合は二つの法形のうちどちらか片方だけ別の法形に入れ替えています。まぁ一日二パターンくらいやれば上等でしょう。こればっかりやるのではなく、少しでも毎回やるというタイプの稽古法です。
  　はじめは何の法形か頭がこんがらがることもあり、次々変えないえないほうが良いかと思います。黒板でもあれば、視覚的に確認できるようにしておくととても有効です。
  　
• 攻守の入れ替え
  　一番最初の動画を見てもらえばわかりますが、時々どちらが次の攻者なのか、攻者スタート守者スタートはどちらなのかわからなくなっている時があります。攻守が入れ替わりますのでわかりづらいのです。こういう時は、どちらか一方が常に拱手を決めると、決め役を定めておけばうまくいきます。決め役が、中段構えしてたら攻者、一字構をしていたら守者などと取り決めておくとスムーズです。二人で「どっちだっけ」と話しているなら、もうどちらかがサクサク決めて進めればいいというわけです。
  　
• キャッチーボール
  　組手主体の要は二人でやるということですから、やはり相手に合わせて行いたいものです。相手に合わせるというのはいろいろありますが、もちろんひとつはレベルです。そしてここで特に言いたいのは相手とうまく噛みあうようにして下さい。それはちゃんと突き蹴りに対して合わせていくということでもあるし、自分だけ早く動き過ぎないということもあります。二人でやってることを一人でやんないということです。
  左があまりとれていない例。まぁ一日これはほんとに初心なのです。みんな始はこんなもんです。間合いも突き蹴りもまだまだで、受けもなんとなく機械的に行われています。右は最初の動画と同じですが、こういうムードがおすすめです。ここらへんは普段みなさんが演武で気を使っているところと同じです。
• 意識
  　結局のところ法形(連)というのは、作る稽古でもあり使う稽古でもあるのです。ですから。ある程度の工夫は許されるしまた求められるのです。このような時は、「内受突」ではなく「内受突風」の技をしよう、くらいの気持ちでやりましょう。【関連参考】技と術 少林寺拳法はパクリ
  　そして最後に、、、あまり賢くやらないことです。上手くやろうとしないことです。なんか変な動きだったなぁ、とか奇麗にできなかったなぁというのは深く考えすきず忘れて次をサクサクやるべきです。これは法形(連)だけではなく、乱捕り稽古の一般的注意事項です。
  　

●肉食系には物足りない 　正直に申し上げますと、2-3minガシガシ殴り合うタイプの乱捕り稽古をしている人にはややまどろっこしい稽古ではあります。特に男の子が自信をつけようと思うなら殴りあわないといかん!!　という面もあろうかと思います。この稽古法いくらやっても他流試合等では結果に繋がらない稽古であることも認めます。 　でも法形の理解が進みこれを活かせる稽古ではあるのでお奨めであることは違いありません。ガシガシやりたくはないが、拳法を習う以上、振りかかる火の粉を払えるようになりたいという想いは誰しもあるものだと信じています。番人が共通のルール、共通の稽古法でなければならないわけではありません。 　護身の場で拳法を用いる状況は、決して何分も殴り合いをするわけではありません。基本の姿勢は逃走の間を稼ぐことです。ジークンドーでは、六秒以内にケリを付けることを目標にしているともいいます。このように考えると、法形(連)で、近い間合いかつ正面でない攻撃に瞬時に対応できるよう稽古することがそれなりに有効であろうと考えます。ひとつの事を精錬していくことは大切ですが、護身では「とりあえず」いろいろなことができないといけません。とりあえずいろんな動き、身に付けませう。 　そしてそのとりあえずから、生まれてくるものがある。