こんにちは(^ε^)♪
今日のレシピは、水菜を使ってサラダ感覚で食べられる
簡単♪即席♪のお漬物です。
水菜はカロテン、ビタミンＣが豊富で美肌作りにも効果的で、
免疫力を強化し風邪予防、ストレス解消にも効果的です。
血圧を安定させるカリウムやカルシウム、鉄も豊富。
食物繊維も多く含み、便秘改善や血糖値低下にも
効果的です。
水菜ってこんなにもたくさんの栄養が含まれている
野菜なのでしっかり食べたいですね。
水菜のハリハリ漬け
皆様の応援がとっても励みになりますので
応援よろしくお願いします(*^o^)乂(^-^*)
お弁当を作ってる方、これから作る予定の方
参加者様の、素敵で愛情たっぷりなお弁当がたくさんなので
参考になりますし、きっとお弁当作りが楽しくなりますよ。
お気軽に参加してくださいね～～
・