はい！
てな訳で、予告通り今日はいっぱい身体を動かしてきたよ(*^-^)b
まずはね、怠けて緩んだ筋肉に喝を入れるべく、大和へ千崎さんのＧＰを受けに行ってきたよ
大和のバーは一つだけ困ったことが…
いや２つかな？（＾＾；）
まず、ウェイトを３枚までしか付けられない(＞_＜)
ローレット加工が広くてベントローの時に腿に擦れる(＞_＜)
でもまぁ、そこは工夫してがんばりましょう('-^*)/
では今日のウェイト～
Ｗ：10
Ｌ：30
Ｃ：30
B&L：25+4x2+25
Ｔ：17.5
Ｂ：17.5+5x2+17.5
ＭＬ：25
Ｓ：4x2+5x2
C：10
ウェイトに縛りがあるのでレッグスとバック＆レッグスはフォームを深く大きく！
さすがに握力の限界は超えなかったね、やっぱり（＾＾；）
でも抜かないところはいつも通り頑張ったんで満足だよ！(*^ー^)ノ
千崎さんは曲の合間にイロイロな事を話してくれるんですよ
為になる事もどうでもいい事も( ´艸｀)
ちなみに為になった話はね「バイに今回何故プレートパートが入ってるか」って内容だったよ
こういう事教えて貰えば意識が定まるし、効果が上がる気がするよね～
で、どうでもいい話の方は…なんでだろ？（＾＾；）
大和のお客さんはあんまり聞いてくれないのかな？
ずっと僕を見て話してたような気がするw
ツッコミ待ち？(´∀｀)
それはそれとして、レッスン中の千崎さんの煽りは僕的に一番好き(o^-')b
もう一握りだけ、僕の中からパワーを引き出してくれる気がするから
頑張る勇気をくれるというか…
ちなみに新井君は僕の力を搾り取り切る感じw
終わる度に「もう無理だー！(＞＜；)」ってなる（＾＾；）
それはそれでスゴイ事なんだけどね(b^-゜)
さてさて、そんな充実のＧＰを終えると、目覚めた身体がどうしても欲求してくるよ
「ＦＤがしたいです…」
とは言っても、もう橋本にも相模大野にも間に合わない！（＾＾；）
ってことで一旦帰ってまた大和へＵターン
久しぶりの今井君ＦＤだよ(*^ー^)ノ
内容はオールバックナンバーだったよ
珍しい曲も2～3曲あったけど、基本定番曲中心で
でも今井君お得意のＦ１…#13なのかな？
他の誰もやらないし、僕自身どうも知らない・覚えてない曲
あれ止めた方が良いと思う…つまらな過ぎるよ
「ジャブｘ4で前→何もせず戻る」こんなん繰り返されても…
ＧＫじゃないんだから
とか毒ばっか吐いてると「”裏”で書け！」って怒られそうなので…
それでも今井君、進化したと思う！ 偉そうな言い様で申し訳ないけど（＾＾；）
ディスクは作ってくるし、お客さんの顔を見るようになったし(*^-^)b
大和のＦＤは何気に今井君の肩にかかってるからね、これからも頑張って欲しいな、本当に(´∀｀)
さて、２本出てさすがに疲れました(；´Д｀)ノ
でも今日はぐっすり寝て回復させますよ～♪
明日は仕事も早退してある所へ…ってまぁ、ここを読んでくれてる方にはバレバレだろうから、伏せる意味ないけどね( ´艸｀)
半年ぶりだ！
楽しむよ！ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ