Lepゴン日記

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help RSS ファイド3本(横浜 ⇒市川 ⇒大和)

<<   作成日時 : 2012/08/27 00:28   >>

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日曜日はホームジムから始まります。
ルネサンス横浜ランドマークにGO!
吉岡さんのファイド60に参加です。

今日のレッスンは No.37の通し。
と言うことでウエダさんも来てくれました。

ガッツリ動けて、どの曲も盛り上がる!
歌うトコ、叫ぶトコ、跳ぶトコ、いろいろ
ワールドサミットで使用されたナンバー。
です。

BOX♪LIKE A PRAYER
フック、アッパ、ジャブ、クロス、
ダブルジャブ、ダブルクロス
パンチ全種類、ガンガンに打つ感じスキ

ムエタイ1♪I'M YOUR PUSHER
イェ〜エ〜ェ♪ヨォ〜オ〜ォ♪
吉岡さんに続いて唄ったら、
サーキュラー、バックニー繰返しからの
フロントニー、クロス切替えもスキ

スーパーBOX♪TUTTI FRUTTI
ジャンプパンチ多発(跳)
ケッコウ強度高め。脚にキマス。

ファイト2♪BOOM
これはもう、叫んだもん勝ち(熱)
プッシュ!プッシュ!
シェイク、シェイク、シュッ!

クールダウン♪THEN
この形スキ です。吉岡さん カッコいい。

ボトン、ボトン、ドカ汗 かきました。
No.37の通し。
です。



そしたら今日は初めてのジム。行きます。
ACE市川にGO!
波多野さんの代行レッスン、
吉岡さんのファイド60に参加です。

代行レッスン恒例の質問。
「波多野さんだと思ってきたら、
代行だったので、残念だっ て人
1人挙手。 あっ、違う、違いました(笑)

今日はバックナンバーをやります。
いつも何曲づつ、やってますか
………」
レッスン構成なんて、意識して
ないですよね。普通、そうです(笑)

「6曲止めずにイキマス。嫌な人
1人、挙手。
「そうですか。じゃあ5曲にしましょう。」
緩和したんだか、してないんだか(笑)
吉岡さんペースに引き込まれていきます。

「レッスン中、コワイ顔したりしますが、
あくまでも演出です。
根っから凶暴な人間ではアリマセン
初対面のみなさんには、大事なトコ(笑)

レッスンはNo.26とNo.27のMIX。
No.26-1♪Paint It Black
No.27-2♪Strut
No.27-3♪Let's Go Mental
No.26-4♪Can You Kick It?
No.26-5♪Excalibur
No.26-6♪Dancing With Myself
No.27-5♪Hello
No.26-8♪Kick Start My Heart
No.27-9♪Do it Well
No.27-10♪Sledgehammer

声出しはしないんですね。
参加のみなさん慣れた方々ばかりで、
ガッツリ動けましたね〜

吉岡さんが リードして、スタジオ中 絡んで
キックで 吹っ飛んだり、歌ったり、
エアギターみんなにやらせちゃったり(笑)
吉岡さんワールドに引き込みます。
参加のみなさんが 笑顔になっていく。

私も今日は大人しく。
でも ニコニコしてたね(笑)

完全アウェイなクラブでしたが、
楽しかったデス。



そしたら、ココからタイトスケ。
相変わらずだね(笑)
超っ早で電車に飛び乗る。

向かうのは、ルネサンス大和。
開始時間ピッタリにスタジオ滑り込み。
間に合った〜っ!
今井くんのファイド60に参加です。

レッスンは、現行含むMIX。

まずは、No.19 3曲からスタートです。。
ウォームアップ No.19-1♪Born in the USA
BOX No.19-2♪Proud Mary (CCR)
ムエタイ1 No.19-3♪Bad boy

このクラスは気兼ねがイラナイ。
今井くんと大和クラブのみんな、
居心地がいいですね。スキです。

続いてNo.15を2曲。

キック No.15-4♪?知らないデス(笑)
ファイト1 No.15-5♪Tribal Dance
ファイトはまどかさんのレッスンで
よくやってくれるナンバーですよね。

スーパーBOX No.23-6♪Old Time Rock'n Roll
これは自然に動けるナンバー。

そして現行曲を2曲。
ファイト1 No.41-5♪I NEED YOU TONIGHT (REMIX)
ムエタイ2 No.41-8♪SHOW ME WHAT YOU GOT

いちばんガッツリ 動けちゃうからね。
スタミナ勝負な構成 さすが今井くん。

クールダウン No.34-10♪In my head
4回ある刀の形は、
前半右スタンス。後半左スタンス。
左は途端に ぎこちなくなるね。
でも私、左利き(笑)なのだ。



私の運動は、これで終わりデス(笑)

今夜、大和クラブはグループパワーの
クウォータリートレーニングが開催。

大和クラブのメンバーは、
井上さん、今井くん、村田くん、武藤さん
そして、お目当ての吉岡さんも、いたぁ〜。

レッスンをぜひ見学しようと 待ってたのにい、
最初に専門研修とかで井上さんがずっと、
ナニやら、みんなに向かって 喋ってて、
始まらない。。。始まらない。。。(待)

で。始まったのは 退館時間になってから。
だし。イジワル〜。

村田くんのウォームアップを見て、
後ろ髪引かれながら 帰りました。とさ。

てか、ホントは 一緒に参加したいよね(笑)



最後に、吉岡さんのレッスン情報デス。

【レギュラーレッスン】

8月30日(木) 21:15〜 ファイド60 No.22通し
ルネサンス北戸田

8月31日(金) 21:30〜 ファイド60 No.25通し
ルネサンス大和 
(次週 No.27)

9月 2日(日) 10:10〜 ファイド60 No.19通し
ルネサンス横浜ランドマーク

【イベント・代行レッスン】

9月 2日(日) 14:00〜 ファイド60
ゴールドジム銀座東京

9月 9日(日) 17:50〜 ファイド60
ルネサンス大和

9月16日(日) 13:45〜 ファイド60
NAS西船橋

9月17日(月) 13:30〜 ファイド120
RENAISSANCE RADICAL FITNESS FESTIVAL The 6th
ルネサンス相模大野

9月22日(土) 14:15〜 ファイド45
NAS稲毛海岸

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