藤原家の毎日家ごはん。

4月6日（月）の晩御飯は・・
＠鶏と筍とピーマンの豆鼓炒め
→しょうが・豆鼓・葱で香りを出したら、鶏・筍・ピーマン・玉ねぎ・中華だし・醤油・砂糖・塩こしょう・片栗粉で炒めて、仕上げにごま油。
＠春キャベツの葱油ドレッシング和え
→ごま油にみじん切りの葱を炒めたもの・醤油・お酢・砂糖のドレッシングを茹でたキャベツに和える。
＠南瓜と豚のオイスター炒め
→醤油・酒で下味をつけた豚を焼きつけて、かぼちゃを入れて炒め煮し、にんにく・醤油・酒・オイスターソース・砂糖・塩こしょうを入れる。
＠さつまいものっけご飯
＠りんご

今夜の晩御飯は、しめて750円でした～！！
さんまが3匹で180円。鶏肉が1枚150円。キャベツが半分で50円。




冷え性の人は、かぼちゃ・しょうが・せりを食べよ～う！！果物や生野菜を夜たくさん摂ると、むくみや冷えの原因になります。それから、肉や魚のたんぱく質が少ないと、たんぱく質を燃焼する時に体を温める作用が減るので、冷え症になりやすいよ～





今日は隣駅の公園までチャリで行ってきました～





れんちびは3月生まれの1歳になりたて。





お友達が年上の子ばかりだから、何でもできると誤解してる？





急な坂道を勢いよく下り～崖を登りたいと指さし～登ったらダイブしようとする～





お昼ごはん。みんなのお弁当に指を突っ込んで邪魔する～





怒っても笑ってる～（怒）！！





暴れんぼ～将軍！！
昨日のお花見の写真だよ。




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