ラインファンタジー苦楽園のブログ

老化は0歳から少しずつ進んでいます

生まれたばかりの赤ちゃんの肌は、みずみずしくシミやシワもありません。

それが大人になるに連れて

紫外線、乾燥、細菌、ストレス、不規則な食事、睡眠不足など

が原因で、肌も老化が進みます。

でも少しずつ老化が進むため、10代や20代では、なかなか自分の老化に気がつきません。

これらのサインが目立ってくるのが25歳を過ぎた頃。

「25歳はまだまだ女性として未熟」と考えている人も多いと思います。

しかし閉経（月経とさよならする時期）の平均は50.5歳。

明治時代の女性の平均年齢はなんと38歳ですから、

25歳と言えばまさに中年！ ターニングポイントなのです。と同時に、25歳という年齢は女性として最も輝いて美しい時です。

ちなみに、現在の南アフリカ、ボツワナ人女性の平均寿命は３４歳だそうです。

平均寿命を大きく下げている原因はエイズ。エイズの治療には多額の費用が必要だが、その日の食料さえままならない生活を送っている人々に、治療費など払えるわけがないためだそうです。

歳を重ねるにつれしわが出てきたから、太ってきたから、キレイになくなってきたから・・・・

といって諦めないでください

どんな高価な化粧品でお手入れも大切ですが

まずは、自分を諦めず愛し愛されて下さいね

ちょこっとストレッチ、体操、歩く…それだけのことでもいいので、5分でも10分でも毎日何かしら続けてください。

人と会って、よく笑うこともストレス解消になり、気持ちを明るくしてくれるので、心のエイジングケアにとって大切です

映画や本を読んで感動したり、コンサートやイベントで感激する、心を揺れ動かすことも大切です。そして、「好きになる」ことも忘れないでください

何かを好きになることで、心がときめき、体もワクワク動き出すはず

最後に大切なのが、怒らないこと。

自分を怒らせるものや人に近づかないこと。

怒りは大きなマイナスのストレスですし、悪いシワのもとになります。いつも楽しい仲間と笑ってイキイキ自分らしく過ごすことが、アンチエイジングな生活にはとても大切なのです

歩く、笑う、好きになる、ときめく、そして怒らない！がアンチエイジングの極意です

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