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11 ■こんばんは♪
今日もお疲れ様でした！
最近ランニングしてないなぁ…
でも駅からバスを使わず、歩いてます(o^-')b
12 ■無題
あらっちさん細いですね(*^^*)
走ることはいいことですよね(^^)
13 ■無題
そのランニング教えて頂きたいです！
最近、きれいな川原の近くに引っ越したので、運動不足解消とダイエットで頑張ろう！かなと思っていたので。
あらっち見習わなきゃ(*^_^*)
14 ■こんばんは！
このお菓子は、美味しくてついつい食べてしまいますね！私も好きなお菓子です。ランニングは随分してないです(^o^; そろそろしなくては……ε=┏( ・_・)┛
15 ■無題
姿勢良くなるんですね！
私は猫背なので、いいかも。
16 ■無題
30kmも走って筋肉痛来ないんですか？ヽ(；▽；)ノ
浮腫んだりも…ですか？←
福岡の次は是非とも兵庫県に…(●´ー｀●)♡
17 ■無題
ランニング好きくありません～(*´･ω･。)笑
あと、きょうＮEＷSの新曲発売日発表されましたああああ！
もうめちゃ×∞楽しみです(**´ω｀**)
18 ■無題
30㌔なんて素晴らしいです!!
私も最近ダイエットのため
ランニングしているんですが
すぐ疲れちゃいます(笑)
19 ■無題
３０キロですか！
すごいですね！
私は１キロ走るだけで息切れが・・・笑
やっぱり普段から運動したら、走れるようになりますかね？
朝のランニングとかしてみたいなぁと思ってるんですけど、思ってるだけで終わってしまうんですよね(^_^;)
私もきっかけが欲しい！
20 ■無題
３０キロなんて、すごいです！！！
筋肉痛も来ないなんて！
私は、運動が苦手で、ランニングをすると、
すぐ筋肉痛になっちゃいます・・・(；´Д｀)
最近、体重も気になり始めたので、
私も、ランニング始めてみようかなぁ＾＾
21 ■無題
千里さん♪今晩は何時も返事ありがとう♪
セミナーお疲れ様でした!!３０キロ～f(^_^;凄いデスネ♪千里さんに教えて貰ったらー楽に走れますかね!?(//∇//)
もう、何処から見ても立派なインストラクターデスネ♪シューズもピンクで決まってますよ(o^-')b !
シューズ五本足のシューズですね～名前忘れた…
走りやすいですか？休みの日にランニングしてます♪(^〇^)
22 ■無題
アラッチ♪
30㎞も走りその後筋肉痛にならないなんて凄いですね！
私も高校時のﾏﾗｿﾝ大会が30㎞ﾏﾗｿﾝで4時間位も掛り翌日はマメだらけで全身筋肉痛だったのを思い出します。
アラッチ♪
に脱帽m(_ _)m
23 ■無題
私は体育の授業で１、５キロ走っただけで
筋肉痛がひどかったです（（汗
全身痛くなりました（笑）
筋肉痛がこないなんてすごいですね～＾＾
あらっち見習ってランニングしてみます！
24 ■千里ちゃん♪
どや顔、三人衆っていう感じですね！（笑）
千里ちゃん博多では、明太子を肴に美味しい芋焼酎を飲んだんだろうなぁ。(^^)
羨ましい！（笑）
25 ■無題
この間、持久走で三キロ走りました‼
すんごい辛かったです（笑）
26 ■無題
きっかけとかも大事ですが出会いも大事ですよね～
本当に良いものに出会ったんですね！
そろそろフルマラソンですかね！
27 ■無題
前回の｢テゴマスのらじお｣のはいろんな意見があったみたいですね(^^;)))
私も何か意見があったらラジオ宛に送ろうと思います★゜
伸びマラソンって初めて聞きました(゜O゜;
30㎞走っても筋肉痛が来ないとか凄いですね!!
博多通りもんは小さい時は好きでしたぁ＊゜
ただ今は、甘すぎる物が苦手になっちゃって食べとらーん(>_<)
久々食べてみよっかな(*≧∀≦*)笑
28 ■無題
千里ちゃん！お疲れさまです(^^ゞ
ランニングセミナー！参加してみたいですね(^-^)v
是非、山陰でもして貰いたいですね(笑)
千里ちゃんと走ってみたいなぁー(笑)
自分も通りもん！好きですよ(^-^)v
よく、お土産に買いますよ(^-^)v
明日もお互い笑顔の１日にしましょうね(^^ゞ
29 ■無題
30キロも走ったんですか!?
すごい!!
30 ■無題
３０キロ走って筋肉痛
にならないってすごですね！☆
私も今年わ部活も引退して
学校のマラソン大会で18キロ近く走って
めっちゃ筋肉痛になって
しかもそのマラソン大会の次の日から
3日間海のアルバイトをしたので
体が悲鳴をあげてました(゜ロ゜)笑
最近久しぶりに走魂(NEWSの番組)
を見てて走りたくてしょうがないです！♪
31 ■無題
お疲れ様でした～
楽しかったか。いい気持ちね～
私はランイングしたいけど私はランイングが下手です(´Д` )大変でしょうね～
フィリピンにもマラソンありますけどちょっとダメで～す。フィリピンのお天気は暑いだから。それでも、たくさんの人たちはマラソン好き
32 ■無題
セミナーお疲れ様でした。千里さんの隣の方かなりお綺麗な方ですね。30キロ走っても筋肉痛にならないなんて凄いです。私みたいな長距離走ることが大嫌いな人でも大丈夫なんですかね？
33 ■無題
30km( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ((( ﾛ)~ﾟ ﾟ
無理です笑2kmで高校の授業で走らされましたが息切れでした笑
博多いいですね！九州いってみたいです！
九州の手前までは住んでました笑
34 ■無題
いつかやって見たいです。
氣をつけて下さい（＾∇＾）
いつも笑ってね～
フィリピンからの愛
35 ■あら☆
マラソン大会は歩きたくなりますよね(笑)
千里さんのボディを見ても、メリハリがあるのがわかります(*^^)
福岡にいくと、やっぱり服多かぁ～(´∀`)
36 ■あら
あらっち今の方が、
おきれいになってる！！
あ、昔からきれいですよ～
37 ■無題
マラソン大会ほぼ歩いてたんですか！？ｗ
私も歩いちゃうと思いますｗ
博多通りもんってどんな食べものなんですか？
38 ■無題
ランニングセミナーお疲れさまでした。
関西でランニングセミナーがあれば、参加してみたいです。
30キロも、走られるなんてすごいですね。
39 ■無題
少し前の同期会のメンバーの名前教えて下さい。見た事ある方が居るような
福岡では松田選手の奥さんとは会われ無かったんですか？
40 ■無題
ちさとさんこんばんは、ちさおです！
ホント、スーツ(っていうのかな？)がよくお似合い。らっ、ラインが！
ちさとインストラクターがメインのTV番組があったらいいなぁ！毎回そのラインにピッタリスーツ姿が拝見できちゃう！！
でもね、ちさとさんにいちばんお似合いなのはBIKINIだと思います！！！
41 ■無題
あらっち こんばんは！
30キロ走れるって凄いですね！
前回のコメントに丁寧なお返事有難うございます！
これからも あらっちとテゴマスのこと応援しています！
42 ■無題
初めてコメントします゜▽゜ﾄﾞｷﾄﾞｷ
テゴマスのらじお、いつも楽しく聴かせて頂いてます☆
今回たくさんの意見、色々な意見があったと思いますが、あらっちが沈んだりしないかなと心配になっちゃいました^^;余計なお世話かも…ですが。
いつも皆のコメントにお返事したり、本当に大変なことだと思いますが、
そんなあらっちの姿勢が素敵だなと思って(^-^)
大好きなテゴマスのおかげで あらっちを知ることができて嬉しいです♪これからも応援しますね♪私も あらっちのように アクティブに頑張りますι(｀ш´*)(笑)
43 ■ようこそFUKへ(^-^)/
こんばんま、あらっちさーん♪。福岡に来て頂いてたんですね(^O^)／。ランニングセミナーを開催されていたとは、参加させてもらえば良かった。あっ、無理無理、どう見ても女性の皆さんばかりのようで（笑）。走ることが苦手な人達が何十キロも、しかも無理することなく走れるようになる伸びランニング。心身ともに良さそうですね。博多ラーメンに通りもん、私も大好きですばい（笑）。次回は柔らかいうどんでもどうぞです。飛行機に乗れば関東からもすぐそこですので、また来てくださいね^^。Good-day(^_-)
44 ■無題
私、長距離を走るのは得意なんですけど疲れるから嫌いなんですよね～(≧Д≦)⇩⇩
だから体力テストの時ぐらいしかあまり本気を出さないですΣ(￣□￣)！
だから、私もマラソン好きになってみたいです♡!
30㌔も走れるようになったあらっちがスゴく羨ましいですｰっ☆彡
45 ■無題
千里ちゃんと一緒に福岡で暮らしたいなぁ
46 ■無題
走ることは大好きで、
陸上をずっと続けてるのに
長距離だけはなぜか
走れないです(´･ω･｀)
どんなやり方なのか知りたいです！
博多通りもん
美味しいですよね～(*/ω＼*)
わたしも好きです☆
47 ■無題
あらっち！
コメント久しぶりになってしまいました＾＾
でもブログは楽しみに読ませて頂いていました＾＾
私もマラソンは大キライで持久走大会は毎年欠席でした＾＾
息子には頑張ってもらいたくて
も～時期ある持久走大会に向けて毎日練習をしています。
同時にサッカー大会もあるので凄く頑張っています。
いつかあらっちにアドバイスして頂きたいです。
通りもん！美味しいですよね＾＾
私も大好き＾＾
しっとりしてカスタード味の様な洋と和が上手にミックスされたおまんじゅう？
とにかくおいし～よね～・・・＾＾
あ～・・・食べたい！
48 ■無題
私も走ることがめっちゃ好きです(^o^)丿
でも最近は、部活を引退してからは
学校の授業の体育でしか 運動してない
ような気がします・・・。
あらっちみたいに 大人になっても
走ったりしてる人が、ほんと凄いなっ！と
思います。なので自分も大人になったら
あらっちにみたいに、いっぱい走りたいです♪
ちなみに、あらっちは
長距離か短距離のどっちが好きですか？
49 ■無題
30kmはすごいね
50 ■無題
あらっちさんすごいですね！
僕には無理だ(*_*)
51 ■おつかれ！！
兼子さん、羨ましい！！
何でかって！？
あらっち含めて皆、美人過ぎ♡
3枚目の写真、あらっち可愛い♡
3枚目の左の女性の方はだあれ！？
皆、美人ですね～
52 ■無題
ちさぽん、いつもアリガトウ！
コメ一番乗り、しくじっちまった！
先週のGLZのツイッターがまだだったから、今日拝見したよ！また“元女子アナ”だって♪ちさぽん、今はなんなの？なかなかニュースソースになる方が来なかったんだね。もし大阪でラジオゲリラをやってたら、私が独占するに！！羽田さんとのユニット名、“アラハダ”とはビミョ～すぎ！
次回も楽しみだよ！
53 ■無題
そうだよちさぽん、写メ写メ！ちさぽんだけ切り取って、ちゃんと胸も入れてっと。ねこちゃん師匠のヒタイはご愛嬌♪すっぽんぽんもといスッピンちさぽんの待ち受けの出来上がり！
おやすみなさい。
54 ■無題
いゃあ、まさか九州に来られるとは知りませんでした…また、機会があれば是非どうぞ(^^)。ちなみに、お土産でめんべぇというお菓子がありますよ！でら旨い!!っす＼(^o^)／
55 ■無題
お疲れ様でした(´∀｀)
３０キロで筋肉痛が無いとはすごい！ちなみに走ってる時の横っ腹の痛みは、慣れるとしなくなるんでしょうか？
56 ■無題
NEWS新曲の予約されました(^O^)
そういえば昨日ヤフードームの周りに
オレンジ色のシャツ着た
宗教団体がいたのはこれですか
鬱陶しい＼(^o^)／
57 ■無題
いつも、お返事ありがとうございます。
セミナー参加したかったです。
今度は東京でお願いします。
私も30kmとはいいませんが15kmぐらいは走れるようになりたいですね(^^ )
58 ■千里さん、おはようございます♪
ランニングセミナーの続編見させていただきました。30キロ走れるようになった事、何度聞いても信じられないと言うか本当に凄いです。これからもランニングセミナーで全国各地を飛び回れたら良いですね！
さぁ今日も一日が始まるよ。と思ったらこちらは雨が降りはじめました。関東も雨かな？突然の雨には気をつけて下さいね。今日も良い一日になりますように！
59 ■おはようございます。
姿勢が良くなるっていうのは、何につけても(o^-^)b !ですよね♪
荒井さんの放つオーラ？雰囲気？が好きですが、これも伸びランニングやストレッチの副産物なのかな？
blogの拝見が荒井さんを知る主な媒体ですが、｢返事｣の回で、その優しい対応に惹かれましたが、前回の返事では、真摯な対応もさることながら、吉田さんやファンを思いやる心配りにむしろその優しさが荒井さんを疲れさせていないか心配してしまいました… 難しいかも知れなませんが、無理のない範囲でこれからも頑張って下さい!!!!
応援してます♪♪♪
60 ■無題
兼子ただしの南池袋の店はチンピラみたいのばっかりでした
東京人は騙せても関西人は騙せない
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