千葉麗子のインテグラル・ヨーガ

皆さん、今日は

彩子です。

随分と涼しく過しやすくなってきましたね。

先日、ダンスキンのスペシャルｲﾍﾞﾝﾄが二子玉川ﾗｲｽﾞにて開催されました

今回、私は通常のｲﾝﾃｸﾞﾗﾙ・ﾖｰｶﾞのクラスとママﾖｰｶﾞのクラスを担当させて頂きました

 どちらのｸﾗｽも満員で感謝感謝でありました。

ママﾖｰｶﾞのクラスは、私にとって初の挑戦でしたが
兎も角、子供達が可愛すぎます
反応も素直なので、始めはお母さんの近くから一歩も離れなかった子達が最後には、
ぎゅっとしに来てくれたり、握手しに来てくれたり。
本当に可愛らしくて、癒されました

 ママﾖｰｶﾞ、はまってしまいそうな私です
ご参加頂きました皆様、関係者の皆様、素敵なｲﾍﾞﾝﾄを有難うございました。


そして、この日は麗子師匠のﾖｶﾞﾌｪｽﾀもあり私もｲﾍﾞﾝﾄ終了後に駆けつけました
 
最近では、中々皆で顔を合わせるのも難しいですが年に一度ﾖｶﾞﾌｪｽﾀでは一同で会せるので
とても嬉しいです

10月に突入し、季節も秋
今年も残り僅かとなってきましたが、皆様更にHAPPYな毎日をお過ごしくださいね

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９月はどこもイベントは多いですね

９/２２秋分の日にヨガフェスタ in パシフィコ横浜にて
ヨガフェスタにインテグラル・ヨーガも開きました



始まる前の参加者を見守る厳しいまなざしの千葉麗子講師です。


話していますね


大人数でヨーガをするのは迫力があります


途中、カルフォルニア、シヴァナンダヨーガファームで精進してきたばかりの山田一樹講師を
デモストレーションに


ヴァイオリン奏者ＮＡＯrchestraの生演奏が流れるのは贅沢でした





夕方サンセットの時間とちょうど重なって、
大勢でヨーガをしながら普段とはちょっと違う
ヨーガです。（毎回思う）

お蔭様でインテグラル･ヨーガのチケットは即完売でした。
これも皆様のおかげです。今回参加出来なかった方も次回は是非参加してみてください。
お待ちしていますm(_ _)m

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こんにちは
愛知よりAikoです♪

いよいよ来週はヨガフェスタ2012
22日の麗子先生枠の
インテグラル・ヨーガ楽しみですね！

涼しい風も吹くようになり
夜のヨーガのお時間には
鈴虫BGMが流れたり（笑）
ゆったりと味わいある季節にも
なってまいりましたね。

夏からつづけている朝の習慣


グリーンスムージー♪
サットヴィックなフルーツや野菜
をふんだんに。
この日はバナナ、オレンジ、プルーン、ほうれん草

植物の栄養たっぷり頂きました♪
体の中からも元気にキレイに☆
出来る事から
整えていきたいと思います。

皆さんのお気に入りのスムージー
などありますか？(^^)

四ノ宮愛子












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09/22 17:00-18:30 「インテグラル・ヨーガ」千葉麗子担当。

北インド・リシケーシの伝統的なヨーガを基本としながらも、
日本人も楽しく学べるように、スタイリッシュかつ流れるような美しい動きで、
アレンジされたヨーガです。
呼吸を見つめ、心身を観察してゆきます。
今年は、NAOrchestraのヴァイオリン生演奏もあります。

詳しくは下のバナーをクリック！！

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Om Namah Sivaya!!

一樹です。
５月にカリフォルニアに行ってきました。
英語が出来ないので、最初は不安でしたが、、とても充実した１ヶ月間でした。
たくさんのステキな出逢い、大自然に囲まれたステキな場所、とーっても美味しいごはん、そして、ヨーガとヨーガ的、Sattvicな生活。
毎日ハードスケジュールでしたが、思いきって挑戦して本当によかった、と思います。
もっと英語を勉強して次の目標へ！
日々精進、挑戦!!!!!!頑張りますっ！(*｀Θ´)ノシノシ

Om Shanti...☆

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日時 2012年9月1日(土)　　
19：10～20：50　受付/19：00～
会場 エル・パーク仙台　和室1＆2
仙台市青葉区一番町4丁目11番1号141ビル(仙台三越定禅寺通り館)5階【メニュー】
インテグラル・ヨーガレッスン
講師インテグラル・ヨーガインストラクター　本間亜紀ツナガルJAPANプロジェクトインテグラル・ヨーガイベント
今までの活動の様子もご覧いただけます。

どうぞお気軽にご参加下さい。ヨーガが初めての方にも安心してご参加いただけます。
きっと夏の疲れも癒されますよ。
厳しい残暑を乗り切るためにも是非ご参加くださいませ。



本間亜紀

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お久しぶりです、明代です。
まだまだ暑い日が続きますね
皆さん、いかがお過ごしですか？お盆も終わり、元の生活に戻られているでしょうか？

私はちょっと遅めのお盆休みを今日からいただきます。

毎日バタバタと前を向いて、こなしていく仕事や家のこと、ついつい息を止めてたり呼吸を早めて突っ走っている自分に、ふと気がつく時があります。

私は毎朝、自分と向き合う為に自分の為のヨーガをします。
大きな鏡の前で静かに目を閉じ、プラーナヤーマ、サンカルパで今日一日が始まる感謝の後に、心の調子に向き合います。

この社会の中、慌ただしく仕事をしてても、家族を持っていても、私自身、色んな感情が湧きます。

その感情に向き合い、リセット消去するのではなく、呼吸とともに、自分の感情を知り、向き合い、一度ふわっと深い呼吸とともに全身の力を抜き切り、そして受け入れます。

その後、身体に耳を傾け、心地よさと、次なるステップの為のアーサナゆったりとします。

そうして今日も、一日がはじまります
シャンティと共に

東京を離れ、実家へ。
まずは遅くなってしまったお墓参り。
その後は、ゆったりと過ごし、行きたい場所は、その都度思いつくままにその時々に、委ねてみようと思います。

新幹線から、今日は、隠れてしまっています…



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残暑お見舞い申し上げます。


毎日暑い日が続いてますが、お身体お変わりありませんか？
こんな暑い日はシータリー呼吸法で身体を冷やしてあげて下さいね！
心も身体も涼やかになり。気持ちも落ち着きます。

千葉麗子講師によるレッスンのお知らせです。


8月25日（土）14:30～(90分レッスン)

フィットネスジムDNA(福島県福島市JR福島駅西口)

「インテグラル・ヨーガ」

講師:千葉麗子

詳細⇒　http://www.dna-gym.jp/　

♥ヨーガ未体験の方も心身のストレス解消に 


麗子先生のLessonはなかなか受けれないとのでとても良い機会になると思います。
夏バテでパワーダウン気味の方も麗子講師にパワーをもらってくださいね。
スタジオは福島駅の構内にありますので、福島近郊、東北にお住まいの方も
是非ご参加下さい♪( ´▽｀)

素敵なDNAスタッフの皆さんも皆様のお越しをお持ちしています！

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Hari   om　ワカです。 オリンピック効果でしょうか？休暇中も体を鍛え、汗を流し心身を強化している人が多いように思えます

ところで寺院の前を通ると、教え書き・お言葉を目にしませんか!?
私が見たなかで、 「暑いと思えば暑いのである」・・・・・・

一瞬　（そっか～！）と視覚から涼みを感じました。 でも、やっぱり暑いです！
  皆さんは、どのように今夏　涼を取っていますか？

私はというと、ハーブティー(お気に入りはダンデライオンやカモミル、レモングラス等のブレンドハーブ)を飲みながら、風を感じる屋外で深呼吸。涼を取りました。
素敵な一日に、感謝しました

わたしはと言うと、ハーブティを飲みながらかぜをか

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山岡です。8月は、大学のサマースクールに通っています。

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