人はそもそもなぜ太るのか？どうすれば痩せるのか？痩せる為に知っておきたい事を解りやすく説明。性別、年代別の基礎代謝表、体重表で理想の体型を目指しましょう。
トレーニングは自重を利用してもできますが、さらに筋トレやダイエットの効率を上げるトレーニング用品をご紹介します。自分に合った器具で効率よくトレーニングしましょう。
筋肉を付ける為にとりたいタンパク質の豊富な食材、痩せる為の低カロリーな食材をご紹介。毎日のことですから、簡単に手に入り、安価で安全、健康的な食材が理想です。
あくまで食事を補助するための健康食品やサプリメント等をご紹介。また趣味で作った料理や、筋トレグッズ等、ちょっとダイエットに関係ありそうな記事を紹介しています。
何のトレーニング用品があれば全身を鍛えれるのか迷っている場合は、大抵のトレーニングが自宅で出来るダンベルセットがお勧めです。プレートで重さ調節できる物もあります。
■初期の相互リンク集（満員） ■相互リンク集その１（満員）
■相互リンク集その２
■相互リンクについて・お問合わせ
■テレビ等で紹介されたダイエット体験談
2012年（平成24年）05月22日 火曜日確認。「筋トレダイエットで痩せる」運営者