ダイエット１４日目
今日の計測

体重　　　５１．０キロ （スタートより－０．８キロ）　前日より±０．０キロ
体脂肪 　２７．９％　 （スタートより－０．８％）　　前日より－０．７％
ＢＭＩ 　　 ２０．２　　 　（スタートより－０．３）　　　前日より±０．０


金曜日の夜から食生活が乱れております

そんなﾜｹで体重が増加・・・




たとえば夜はこんなテキトーごはん



焼きそば
にくまんっ


でもムスメのお弁当はちゃんと早起きしてつくっていますﾖ

土曜日



日曜日





今週は部活の試合があったので土日とも５時起き。
その他、大好きな三代目J soul blothers　のコンサートもあり
美容室も行き

多忙な土日でした。

でも忙しいほうが充実しててｳﾚｼｲかな。


では、明日からは運動を取り入れたダイエット生活をやります。

１０月中に４０キロ台にします！！

ダイエット１３日目
今日の計測

体重　　　５１．０キロ （スタートより－０．８キロ）　前日より＋０．５キロ
体脂肪 　２８．６％　 （スタートより－０．１％）　　前日より＋０．１％
ＢＭＩ 　　 ２０．２　　 　（スタートより－０．３）　　　前日より＋０．２


昨日の夜、飲み過ぎてしまいました・・・・・・・・・

見事に全部カラダに現れているっ

ダイエット１２日目
今日の計測

体重　　　５０．５キロ （スタートより－１．３キロ）　前日より＋０．１キロ
体脂肪 　２８．５％　 （スタートより－０．２％）　　前日より－０．１％
ＢＭＩ 　　 ２０．０　　 　（スタートより－０．５）　　　前日より＋０．１

朝ごはん


豚汁

その後・・・・

栗ご飯

酒

酒

ハイボール

鮭フライ


今日は酔いたい気分だった。

つまみはやめよーと思ったけど

鮭フライが・・・・




明日の体重計がコワイです。

でも

酔いたい


今日はちょっぴりせつない気分です。


自分に弱いわたしです。

ダイエット11日目
今日の計測

体重　　　５０．４キロ （スタートより－１．４キロ）　前日より±０．０キロ

体脂肪 　２８．６％　 （スタートより－０．１％）　　前日より＋０．３％

ＢＭＩ 　　 １９．９　　 　（スタートより－０．３）　　　前日より±０．０


計測のみー


なんだかやる気がでない。

きっと運動すれば体脂肪がもっと減るんだろうなァ。


・・・

ダイエット１０日目
今日の計測

体重　　　５０．４キロ （スタートより－１．４キロ）　前日より－０．７キロ

体脂肪 　２８．３％　 （スタートより－０．５％）　　前日より－０．２％

ＢＭＩ 　　 １９．９　　 　（スタートより－０．６）　　　前日より－０．３

わー全部減ってる



朝ごはん


みそおでん
きんぴらごぼう



ダイエット１０日目にして今日はガクンと体重が減りました

運動はほぼできてないけれど、食事を３食きちんと食べてますが夜を気をつけるようにしています。

まずは規則正しい生活を早く身につけることですね。

理想は５時半に起きて１１時半に寝る


そしてとにかく運動しなくちゃ。。