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2012-10-21 21:47:39

ワークアウト

テーマ：ブログ
今日はじつーは↓↓↓↓


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お父さんがキテマスルアップアップ上ノ宮絵理沙オフィシャルブログ「ERISA'S ROOM」Powered by Ameba-15@deco.gif




乾杯のまえーにラブラブラブラブ上ノ宮絵理沙オフィシャルブログ「ERISA'S ROOM」Powered by Ameba-gf.gif




ジムきたーキラキラ↓↓↓



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ワークアウトしてきたアップ上ノ宮絵理沙オフィシャルブログ「ERISA'S ROOM」Powered by Ameba-de_03_0022_p.gif









まずはウォーミングアップアップアップアップ上ノ宮絵理沙オフィシャルブログ「ERISA'S ROOM」Powered by Ameba-emojiF_02_014.gif



↓↓↓↓


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その後にマシーンDASH!DASH!







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トータルワークアウトに通っていた日々を思い出すな…上ノ宮絵理沙オフィシャルブログ「ERISA'S ROOM」Powered by Ameba-emojiF_02_014.gif




(笑)上ノ宮絵理沙オフィシャルブログ「ERISA'S ROOM」Powered by Ameba-emojiF_02_015.gif




↓↓↓↓



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やばい(+｡+)





キツい(+｡+)

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メニューはトータルワークアウトに通っていた時みたいにチョキ上ノ宮絵理沙オフィシャルブログ「ERISA'S ROOM」Powered by Ameba-15@deco.gif




トレーナーつけてくれ
(+｡+)







ラストに有酸素運動で
なまったからだをｼﾎﾞﾙぜアップアップアップ上ノ宮絵理沙オフィシャルブログ「ERISA'S ROOM」Powered by Ameba-gf.gif


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めちゃくちゃいい汗かいたよDASH!DASH!DASH!上ノ宮絵理沙オフィシャルブログ「ERISA'S ROOM」Powered by Ameba-de_03_0022_p.gif






冬は着太りするから汗



ｼﾎﾞﾙアップアップチョキ上ノ宮絵理沙オフィシャルブログ「ERISA'S ROOM」Powered by Ameba-emojiF_02_014.gif





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コメント

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1 ■無題

もしかして貸し切りですか？？

あゆみ 2012-10-21 22:27:04  [コメントをする]

2 ■★

これめっちゃかわいーわ★

an 2012-10-21 22:32:42  [コメントをする]

3 ■無題

運動する時は髪を束ねたほうがいいぜ。

ケイン☆ 2012-10-22 00:32:55  [コメントをする]

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