「ストレスを溜め込まない」というのも、大切ですね
普段の体調管理の延長線上に、結果として精力があると思います。
数年前に身体を壊してから、食事と運動には気をつけています。といっても、それまでズボラだったものを、当たり前にしただけですが。
「一日三食をきちんと摂る」
「野菜をきちんと摂る」
「清涼飲料水は、ゼロカロリーを選ぶ」
「ウォーキングを一日三十分する」
具体的には、こんなところです。
こんな年齢になりましたから、健康の上に性生活が成り立つことを、肝に銘じています。
2012-04-15 19:22:21
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