ダイエット５日目
今日の計測

体重　　　５０．９キロ （スタートより－０．８キロ）　前日より＋０．３キロ
体脂肪 　２９．１％　 （スタートより＋０．４％）　　前日より＋０．１％
ＢＭＩ 　　 ２０．１　　 　（スタートより－０．４）　　　前日より＋０．１

見事に全て増加・・・・

実は全然今のところ運動していません。

ジム通いは日曜日から復活する予定です。

今は行きたくても行けない事情がありまして・・・

早く日曜日にならないかなぁ。
日曜日、大好きなスタジオのクラスがあって、なんとか間に合えばそのクラスから復活したいんです。

楽しみっ

そして今日のごはん


朝


ピザ風パン


昼
野菜炒め中心のお弁当

夜

キムチスープ（ラーメンどんぶりにたっぷり）

ゆでたまご２個
マカロニサラダ

今日はお腹がすいて仕方なかった・・・・


規則正しく、生活をこころがけます！！！

ダイエット４日目
今日の計測

体重　 ５０．６キロ（スタートより－１．２キロ）　前日より－０．５キロ
体脂肪 ２９．０％　（スタートより＋０．３％）　　　　前日より－０．２％
ＢＭＩ ２０．０　　 （スタートより－０．５）　　　　前日より－０．２

今日の計測

体重　　５１．１キロ （スタートより－０．７キロ） 前日より－０．３キロ
体脂肪　２９．２％　（スタートより＋０．５％） 前日より＋０．５％
ＢＭＩ　２０．２　　　　（スタートより－０．３） 前日より－０．１



野菜スープ

今日はカレー粉を入れ、とろけるチーズを入れラーメンの丼でた～っぷり食べました。
この味付け美味しぃ！！

でも、夜遅くなるとおなかすいちゃう。

このプチ空腹に慣れてかなくちゃ。

明日も体重減っていますように

今日の計測

体重　　５１．４キロ　（ｽﾀｰﾄより－０．４キロ）
体脂肪　２８．７％　　（ｽﾀｰﾄより±０％）
ＢＭＩ　２０．３　　　（ｽﾀｰﾄより－０．２）


朝


野菜スープ

今日の計測

体重 ５１．８㌔

体脂肪 ２８．７ %

この体重からスタート。

１２月１２日には４７キロになっていることが目標！！

かなり頑張らないとならないかもっ、大丈夫か、わたし。



今日はお休みだったので３食とも家ごはん。

朝ごはん




しばらく夜は野菜スープでがんばってみます。