世の中に不満を持った方々へ
メッセージを送る大岩伸嘉です
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今日は、世界でも日本でも大問題
ストレスについての話をしようかね
そもそもストレスはコントロールを失う事で発生すると言われています
そう選択の自由がない事からストレスは始まります
例えば、下の高級ホテルに無料で泊まっていいよ、と言われました。
あなたは、どうしますか？
食事も好きなときに好きな場所で食べていいし、スパも無料です。
しかし、１つだけ条件があります
二度とチェックアウト出来ません！
嫌、ですよね？？
動物園を見てみましょう
動物達は、餌は与えられますが檻から出られません
檻から脱走した動物もいますよね
動物達も檻の中は嫌なんです！！
その証拠として野生生物と動物園の生物の寿命を比べると３倍もの寿命の差があります。
野生のほうが選択の自由があるからなんです。
さっきのホテルに無理やり入れられたらどうですか？
ストレスがかなり僕は溜まってしまいます。
では、会社を見てみましょう
会社では、権限を持っていない人の方がストレスが溜まりやすいといったデータがあります。
これも自由を奪われるから。
他にもストレスは沢山あると思います。
では、どうすれば良いのか
何がストレスになっているのかリストを作って下さい。
そして、一つ選び実行してください
このとき重要なのは、ストレスを減らすために行動をとると自覚すること。
これで考え方のコントロールを変えていきます。
考え方のコントロールを変えることにより
心のコントロール
人生の選択
この２つが出来るようになってきます。
選択には、健康への影響、心への影響が直接的にあるのです。
人生から、お金、家、車などは奪えますが選択だけは奪えません
選択とは、今日の自分を明日のなりたい自分へと変える唯一の方法なんです！！
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