2012-10-02 逃げろ、そして生き延びろ 
こういう話は本当に胸が痛む。
30代女性、過労とストレスにより休職そのまま退職。わたしも同じ状況を経験したからです。最近やっとそのことについて言葉に出来るようになってきたので備忘。
最初に「おかしい」と思ったのは胃痛でした。真っ直ぐに座っていられないほどの鋭い痛み、吐き気と目眩。勤務中に30分ほど中抜けして一番近くにあった胃腸科に駆け込み、すぐ胃カメラの予約を取りました。
写真で見た自分の胃の中は出血して凝固してまた出血してを繰り返しているそうでところどころ茶色くなっていました。
診断書を持って業務量の調整を申請しましたがベンチャー企業ゆえの人員不足ということもあり、鎮痛剤を飲みながら騙し騙し勤務を続けていた、ある雨の降る肌寒い日に、本当に急に、「スイッチがオフになった」ような感じで身体が動かなくなりました。
両方からドクターストップが出て、初めて休職することが出来ました。同じ頃に婦人科の不調も発覚したので、これはダメだと思いそのまま退職。その後あれやこれやあり現在に至りますが、今思い返しても「あのとき無理に休んでしまえば」「もっと早くにこうすれば」と悔やむことばかりです。
もちろんオーバーワークになるほど楽しい仕事、尊敬できるメンバーと働けた時間や、新しいことに挑戦できる興奮、出来なかったことが出来るようになる達成感、たくさんの素晴らしい経験をすることができました。
一方翻って現在、どうだったか、また同じ経験をしたいかと問われたらおそらくNOです。
身体や心は壊れても修復できます。確かに。
でも、それは途方も無い時間が必要で、生き地獄でした。このまま回復しないのではないか、結局自分はダメな人間だったのではないか、言い訳をして逃げただけなのではないか。
「希望と絶望は差し引きゼロ」という言葉がありましたが、まさにその通りで、望んで得たプラスと同じだけのマイナスを引き受けられる度量が、わたしにはありませんでした。
「なぜわたしは過剰な労働を自ら引き受けてしまったのか」
「なぜわたしは自分の時間を犠牲にして仕事をやり遂げようとしていたのか」
プロの手を借りて、自分の中にあった疑問をひとつずつ解消し、なんとなく光が見えてきたとき、カウンセラーにもらった言葉があります。
「あなたを大切にしない人のことを、あなたが大切にする必要はない」
わたしは自己評価が低く、同時に完璧主義者なこともあり、自分の仕事に対して、常に自分で批判的でした。
120％の力を出して仕上げた仕事でも、もっとできたのではないか、もっとこうすべきだったのではないか、そんなことばかり考えていました。
「自分の仕事に100％の自信が持てない」そのために自分の時間をつぎ込んで、補填しようとしていたのです。裏を返せば、「わたしはもっとできるはず」といううぬぼれが招いた、自業自得の事態でした。
仕事と私生活のバランスを誤るというのは、20代の早い時期に経験すべき挫折だったのかもしれません。
でも、わたしの身に起きたのは30代の半ばも見えてきた頃で、夢見ていた未来のうち決して軽くない事柄を諦めなければいけないほど、取り返しの付かない状態でした。正直に言えば、今でも、「あのときに」「あのときなら」と、後悔し続けています。
がむしゃらに働く楽しさも知っています。
でも同時に、視野狭窄に陥り、一歩も踏み外せない恐怖も覚えています。
また「踏み外して」しまって、絶望的に真っ暗な谷底に落ちたような、ぞっとする気持ちも忘れられません。
あと10年もしたら、「ああ、みんなそういうの経験するよね」と笑えるのかもしれません。
夢中になっている当事者にいくらネガティブなことを伝えたところで、耳に入らないこともよく分かっています。
それでも、もし、迷ったり悩んだりしたとき。
現状が続くことで自分の未来が損なわれるかもしれないと感じたときには、顔を上げてまわりを見渡して、一目散に逃げ出してください。誰に何を言われたって、あなた自身の人生です。自分のことを大切にしてくれない会社に、あなたの時間を、人生を賭ける必要はありません。
逃げ出すのは怖いし、不安もあります。現状をやり過ごせばなんとかなるかもしれない。そう思えるならそれでもいいです。でも、もし「ダメかもしれない」と思ったら、すぐに逃げ出してください。死ななければ、身体さえ健康であれば、そこからまた組み立てればいいんです。
弱くたってみっともなくたって、あなたの生き方を責められる人なんていません。
死なないために逃げ出して、そして、生き延びてください。
☆つづき
「逃げ出す」前にできることリスト
日本人は勤勉 というと聞こえはいいけど
これからの社会を考えると危険なような
私も３０代半ばに、全く同じ経験をしました。
違うところは、私が勤めていたのが創業４５年のその業界では老舗の会社で
私の性格が「自己批判的ではない」というところでしょうか。。。
精神的にダメになってしまったことは実は２回目でした。
でも、この時は重症でした・・・。
自分が思ったよりも、治るまでに時間がかかっています。
今もまだ引きずっています。
でも生きています。
就活中で、退職理由告げるとなかなか採用にはなりませんが。
こういう状況で仕事を辞めざるを得ない人がたくさんいることを
世の中の企業のトップの方々に知って頂きたいと思います。
私も同年代で休職〜退職に至り、現在治療中です。経過もほぼ同じで、頭の中で追体験しました。
今は無職なので焦りもありますが、脱出成功した事を喜びたいと思います。
この記事を書いてくださってありがとうございます。
って人に言っときながら、私も若かりし頃 ボロボロになるまで働いて
おっきな穴をあけて、みんなに心配と迷惑をかけてしまいました。
でも、同じ仕事量なのに倒れる人と倒れない人がいるんですよね〜。
一番最初に倒れると辛いんですよ。
その後バタバタと2,3人倒れ、結局、プロジェクトの8割ぐらいの人が倒れたので
あ〜助かった。私だけじゃなかったんだ。ってなってからゆっくり休めるようになりました。
今、振り返ると、20代のころは体力面も含め自分を過信しすぎてました。
倒れないと限界がわからないってほんとバカですよね。
見積もりとか計画とかリスクとかどんな仕事でも基本ですものね。
その経験のおかげか手の抜き方(休み方)を覚えてしまい、今ではのらりくらりとやってます。
2ヶ月休職し、復職しましたが、このままでは同じ事の繰り返しになりそうで心配です。
あの絶望的な状態にはもうなりたくない。
カウンセリングも受けていますが、なかなか答えが見つからず迷路の中でしたが、
この記事を読ませて頂き、ぼんやりとですが出口が見えそうな気がしてきました。
思い切り逃げる勇気を・・・
ありがとうございます。
私は手の抜き方が全然わからなくて２０代前半で涙が止まらなくなって仕事辞めました。
今になって思うのは、自分が良いコンディションで働ける程度の仕事量を把握してないのって、逆にダメだったんだなぁってことです。
無理に頑張り過ぎると逆に迷惑になる、そう考えたら休むのもとても大事なんだって思えて、
今はのんびり療養生活ですｗ
「希望と絶望は差し引きゼロ」ってあんこちゃんも言ってましたしｗ
あたしってほんとバカとか言って魔女化する前に、ストレスから逃げてソウルジェム浄化してあげるのがいいですよね。
これまでもバーンアウト以外に『内部告発して即日解雇』と云う名のバカンスは２回，
『パワハラで退職』のちょっとした連休もありました。
もっとも私の策で，問題を起こした職場は役所の手入れを受けましたし，問題の上司は失業や離婚しましたけどね。ｗ
今はあれこれ考えないで，せっかくのんびりできる時間を満喫されてはいかがですか？
そんな気になかなかなれないかもしれないですが，ツイッターにあった，
西京焼きの呟き，文章だけでも美味しそうなのは伝わってきました。
美味しい物でも食べながら心と体をゆっくり休めてあげれば，その時が来れば嫌でも物事は動くと思います。
『なぜわたしは過剰な労働を自ら引き受けてしまったのか』
そもそも根本的に仕事に対して丸っきり潜在能力が欠如していたら，過重な労働のオファーが来ないどころか，
オファーをもらえる立場になる事すらなかなかなれません。
能力がなければｓｕｎｉのようなキャリアは積めません。
今はゆっくり過ごして下さいね。
ごめんなさい。
あの時は30までにこうなりたいという気持ちが強く、がむしゃらに働いていました。
そして壊れました。
一年ほど、ペースを落として働いていましたが、やっぱりこの世界で食べていく技量が自分にはないと判断して、転職しました。
転職先は今の業界で働くための手段（踏み台）だったので、そこまでやりたい仕事でもなく、ここでも度々、調子を崩していました。
今は希望の業界で働けてすごく幸せですが、幸せだからってオーバーワークになってしまったら、また闇に落ちてしまう可能性があるので、常に自分のメンタルバランスを客観的に見るようにしています。
がむしゃらに仕事と向かい合うのはあきらめました。
だって生きててなんぼですもの。
１００点の人生じゃなくてもいいんです。
「出来そうな時はやる。出来そうもない時はほどほに。」がいまのスタンスです。
どうぞ、ゆっくり休んで、こころに栄養を与えてください。
再復帰することなく退職しました。
私の場合、プライベートが原因で心身をおかしくしてしまったため
仲間とは言い難いですが…。
辞めてしまうと全てがプライベート一色の生活。
逃げられないのが辛いです。
早く仕事に就きたい。
仕事を逃げ道にするなと言われても知ったことじゃない。
生きるために仕事に逃げたい。
こんな例もあるということで。
パワハラと戦うことは、そんなに難しい事じゃなかった。｜http://anond.hatelabo.jp/20121007170510