2012年10月05日(金) 13時58分53秒

秋の食材でママランチ。

テーマ：ランチ

先日のママランチは・・・

$藤原家の毎日家ごはん。 秋鮭と秋野菜のカレークリームソース。すっかり秋です。お友達ママが遊びに来るってさ。こんな時、さっとおしゃれなランチを作りたいものです。でも、できるだけ簡単に作りたい！！健康コーポレーションさんに紹介してもらったひとてまいを入れて炊いたご飯。これに合うレシピを考えてみました～！！このソースがさ旬の生鮭とめっちゃ合うんだ。それでは、一気にいってみよ～！！







まずは、ひとてまいを入れてご飯を炊いて～、 藤原家の毎日家ごはん。

これね、ご飯を炊く時以外でも使えるんだって。味も変わらないみたいだし料理に入れてみるか！！








お次は、フライパン1つで秋鮭と秋野菜を一気に調理したら～、 藤原家の毎日家ごはん。

カレールーを使って簡単にしました！！調理時間15分くらいか。ソースにひとてまいを入れて栄養ア～ップ！！









ご飯を盛りつけて、皿に盛って、秋野菜と鮭のカレークリームソースができた～！！
藤原家の毎日家ごはん。 ソースと野菜のバランスちょうどいいな。鮭は生鮭を使うとソースに合う～！！







ママ友達「ん～♪♪」
藤原家の毎日家ごはん。
私「味どう？味どう？」って聞いたら、ママさん黙って食べて、「鮭がとろける～！！レストランみたい～！！」ってさ。本当簡単なのに、リッチな味だな。詳しい作り方はね、 こちら～ 。










秋は何だか子供たちの行事でドタバタだ。だからひとてまいご飯で栄養がアップしてくれると助かるな。美容にもいいみたい！！今なら、初回半額だそうです～！！ひとてまいは、こちら～ 。







よかったら、作ってみてくださ～い！！






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