第２の秘訣

■ 秘訣２　甘いモノと動物性のタンパク質を避ける

食べ物に関してはあれはダメ、これもダメってやっちゃうとダメですね。
そのこと自体がストレスになって続かないですから・・・。
でも、甘いモノと動物性タンパク質、このふたつは避けておいた方が無難ですね。
特に、肉類の過食はアトピー性皮膚炎には良くないですよ。

ココ、大切なので復習しておきますね。

秘訣１で少食にしたり、今回の動物性のタンパク質や甘いものを控える目的は
「胃腸の健全化」への最短距離を歩むためなんです。

本来なら、あなたの胃腸は肉類でも甘いモノでも気にせず食べられる筈。
つまりアトピーが治れば焼肉やサーティーワンのアイスクリームだって食べられる。
（事実、私は焼肉もラーメンもアイスも回転寿司も気にせず食べています。）
でも、「今は控えた方が良いですよ。」ってこと。

残念だけど、今のあなたの胃腸は肉やアイスクリームを充分に消化・吸収して、
立派なウ○コとして排泄するだけの力がないってことです。
その証拠が便通の悪さでしょ？

食べ物をしっかり分解して、アミノ酸の様な小さな分子にしなくちゃダメなんですよ。
ここで隙を見せては、アレルゲンにやりたい放題されてしまうから。
その結果、外からの異種タンパク質（ダニやハウスダスト）に過敏に反応してしまう。
で、皮膚がカサカサして「痒い〜」となるわけですね。

人間には、そもそも固体差があるんですね。
なので生まれつき胃腸の強い人もいれば弱い人もいる。
だからと言って、生まれつき胃腸の弱い人がステーキやアイスクリームを食べた程度で
いきなり肌が痒くなるなんてことはないですよね。
まして胃腸の弱い人すべてがアトピーになる訳じゃない。

コレ、やっぱり「程度の問題」だと思うんですね。
だって個人差はあっても、毎日毎日、継続的にその人の能力以上に消化・吸収力を
要求されたら、腸壁だって荒れると思いませんか？
１日や２日程度だったら修復できても、毎日、消化の悪いモノばかり食べていたら
そりゃ胃腸だってヘトヘトに疲れますよ。

で、こんな疲れた胃腸じゃ、栄養素もアレルゲンも区別できないでしょ？
だから腸壁を休める意味でも、胃腸に負担を掛け易い動物性のタンパク質と砂糖を
大量に使用した甘い食品は避けた方が懸命だと思うんです。

■ 冷たい飲み物を避ける

それからもうひとつ。
夏に飲む冷えたビール。最高ですよね。キューっと。「もうたまらん！」って感じでね。
でもコレ。胃腸に良くないって大体想像つきますよね。
冷たいジュースや炭酸系も同じです。

胃腸ってパイプ状で中は空洞になった臓器でしょ？
なので、もともと冷えやすい様になっているんですよ。
で、この手の内臓は冷やしちゃいけない。って知ってました？
冷やすと機能が低下してしまうんです。で、ちょっと厄介なことになる。

話はそれますが、大腸ガンとか胃ガン、乳ガンは聞いたことあると思いますけど、
心臓ガンなんて聞いたことないでしょ？実はこれも臓器の温度に関係しているとか・・・。
要するに、心臓は胃腸に比べて元々温度が高い臓器なのですね。
だがらガンにはなりにくいというお話です。

で、話は戻ってアトピーの人って、体の表面は熱を持って熱い（痒い）けれど、体の内部
（芯）は冷えているケースって多いのですよ。だから、冷たい飲み物って要注意です。
アトピーの時、胃腸は冷やしちゃダメなんですね。
とにかくアトピーが良くなるまで、冷たい飲み物は控えましょう。

でもね・・・。
「よし判った！」「肉と甘いものは止めるぞ！」
「冷たい飲み物は控えるぞ！」って決心しても継続するのは結構大変ですよ。
そりゃ、今までず〜っと続けてきた生活習慣を変えるのですから・・・。
それに食欲とストレスは密接に関係していますしね。

ちなみにストレスは、アトピーを克服する上で最も厄介な存在でしょうね。
眼に見えないだけでなく、本人自身が自覚していない場合すらありますから。
これについては、秘訣３を参考にして下さい。