名張に出張治療＆運動指導に来ているトレーナーです。
普段は鈴鹿市でコンディショニングルーム（治療＆運動療法）をやっています。加圧トレーニングが好評です！
アスリートとダイエットに励む主婦の利用者が多いです。
普段は鈴鹿市でコンディショニングルーム（治療＆運動療法）をやっています。加圧トレーニングが好評です！
アスリートとダイエットに励む主婦の利用者が多いです。
数字？見た目だよア・ナ・タ！
アナ～タの花嫁衣装の写真はお綺麗ですか
「あのときもっとダイエットしておけば！」
と、悔やんでいるなら、あのときより綺麗になるよう自分を磨くことです。
ゴッシゴシと！
さて10月に挙式が控えているKさん（36歳）の3月の写真です。
後ろのファスナーを上げるのに二人がかりで大変だったそうです。
先日、9月に撮った写真です。
後ろのファスナーはすんなり上がり隙間が空いているので紐で閉めたそうですが、ワンサイズ衣装を下げた方がいいと言われた！
とのこと
「じゃ、そうとう痩せたんですね
って？
いーえ！
体脂肪率も体重もちーっとも変わってません。
「うそこけやぁ
いーえ！真実でございます。何か？
確かに食べ物は変えましたね。
糖質はなるべく抑えています。
「じゃあ、ごっつ重いもの持ってガンガントレーニングしているに違いないですよね
いーえ！
自重か初心者並みの重量です。
加圧トレーニングもしてません。
一つの筋肉そのものはそんなに大きな力は出せないのです。知ってます？
重いもの持ってガンガンやるのは、例えば大胸筋を鍛えるのにベンチプレスなどでは他の筋肉が沢山総動員してやっていることが多いのです。
パワーリフターでなければ、そんな重いものを上げる必要はございません。
じゃ、何が変わったの？
といえば筋肉が鍛えられて姿勢が変わり、食事によって体調が変わったのです。
彼氏も満足なはず
体脂肪率や体重が変わらなくてもここまで体型が変わるのです！
トレーニングのやり方によってはね！
来月のフリーペーパーには彼女たちが載ります。
火曜と水曜の夜は彼女たちが占拠しますが、ご容赦ください。一緒にトレーニングしたい人はどうぞ！
迷惑と思う人はご遠慮ください。
少々夏バテが見られますが、何とかいいコンディションで試合に臨めるよう調整します。
でも◎◎が乱すので大変やけど・・・。
応援してね。
今週末はこのような診療時間となります。
お間違えないように！
では、食欲の秋です。
太りやすい食材に気をつけてナイスバディになりましょう！