こんばんは
水曜日のお夕飯は、生さんまの塩焼きでした。
スーパーに生さんまが並び始めたら秋～じゃね。
秋は、美味しい物がえっとあるけ大好き～。
食材を見るだけでも楽しいんよ。
食べる順番から行くけ
薬味がたっぷりきゅうりの酢の物
クックパッドさんで2度目の話題入りをさせて頂きました、
読者様から大変好評を頂いております、こちらのレシピを使用。
ネギ味噌ダレを作ったけ、野菜をつけて食べた。
茄子はオリーブオイルで焼いて、アスパラは茹でて、
パプリカはルクエでレンジ加熱した。
ネギ味噌ダレが旨い～♪野菜がなんぼでも進むし、
ブチ旨いけ～ネギ味噌ダレ作ってみんちゃい(^O^)
レシピは後日、更新するけ覗いちゃってつかーさい。
これで、50kcal｡
（ビタミン・ミネラル・食物繊維）
秋さんまの塩焼き
脂がのったさんまにレモンを絞って、大根おろし
玄米ご飯と一緒に食べた～
これで、260kcal｡
（たんぱく質）
旨い～最高じゃった。
やばいね～秋はご飯が進むわ(笑)
じゃけど100ｇ160kcal｡
今日の幸せ
娘がバイト休みじゃったけ三人で楽しく
お夕飯が食べられた事です。
今日もよ～けの訪問、応援
ありがとうございました。
明日もしっかり頑張れます。
お弁当を作ってる方、これから作る予定の方
参加者様の、素敵で愛情たっぷりなお弁当がたくさんなので
参考になりますし、きっとお弁当作りが楽しくなりますよ。
お気軽に参加してくださいね～～
