堺市ハッピー薬店のダイエット法、自ら11kg(90日)減量し10年間で4,358人を成功に導いたコツ

ALOHAァ～(^o^)丿

ハッピーです(^o^)丿

今日3回目の更新です。

昨日のダイエットの

お客さんより。

ご自身で体重を意識して

ダイエットしてるんやけど、

やっぱり、食事がハチャメチャです。

一瞬は体重が落ちるかもしれんけど

まず、キレイに健康的に落とすのは無理やろうと思う。

本人いわく

炭水化物抜きダイエットということで、

サラダばっかり。

人間には糖質は絶対必要。

人の歯の配列がその証拠。

奥歯が５：前歯が２：犬歯が１の比率であるねん。

そやからおコメなどの穀物を

メインで食べないと体に悪い。

脳は糖質しかエネルギーにならないので、

炭水化物抜きで糖質制限すると

仕方なしに

自分の筋肉を溶かして糖を作りだすようになってるねん。

これを生理学で糖新生っていいます。

体がやつれて、

ますます、やせにくく、疲れやすい体になるで。

気をつけましょうね。

食事はきっちりバランス良く！

さあ、これからは

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