こんばんは
![にこ](/contents/095/366/779.mime1)
今日は娘と久々に2人でお買い物へ行った。
日本一暑い所へ行ったんじゃけど、ま~暑かった…
と言うより息が苦しい感じ。
電車から降りた瞬間に違いが分かるぐらい。
そ言えば私のブロ友さんでそこ地方の方がおったね~o(^-^)o
最近、娘がやっとオシャレに興味を持ち出して、母さんは嬉しい。
今の高校生は大人?って間違うぐらいオシャレじゃけ、
ちーとオシャレをして欲しいと思うて『これ買う?』
って聞いても『いら~ん』とか言うて楽しみがなかったんじゃけど、
お買い物も一緒に行って色々見たりして会話するのが楽しい。
娘よ。 楽しみを増やしてくれてどうもありがとう。
月曜日のお夕飯は、サンマ缶丼でした。
この日は4時上がりで遅くなるの分かっとったけ、
サンマ缶の丼にしようと予定しとった。
後はゴチャゴチャすりゃ~ええか。
食べる順番から行くけ~♪
ニラもやしキムチ炒め♪
豚肉なしの豚キムチ。
仕上げに我が家の万能♪にんにく醤油を入れたけお肉なしでも旨い。
さっぱりして食べやすいけええよ。
これで、40kcal。
(ビタミン・ミネラル・食物繊維)
トマトのやまかけ♪
湯剥きしたトマトをくし切りにして器に盛り、
すりおろした長芋をかけて、明太子、海苔、わさび醤油で食べた。
トマトとすりおろし長芋あうね~。
見た目がマグロのやまかけに見えるじゃろ~
これで、90kcal。
(ビタミン・ミネラル・食物繊維)
冷や奴♪
この器、100円SHOPで見つけて
グラスのとこに置いてあって冷酒グラスって書いとったけど、
ちょっとした小鉢に使えると思い購入した。
これで、40kcal。
(たんぱく質)
サンマ缶丼♪
100gの玄米ご飯にサンマ缶と大葉、刻んだ茗荷と青ネギをのせた。
茗荷とネギがあう~
時間がない時にのせるだけの簡単丼、お勧めです。
これで、270Kcal。
(炭水化物・たんぱく質)
あさりのお味噌汁♪
当分、貝類のお味噌汁をサボったけ凄い久々に頂いた。
これで、40kcal。
(たんぱく質)
![花](/contents/095/366/786.mime1)
今日の幸せ
今日は娘とお買い物へ行けて色んな話をして楽しかった事です。
お買い物の途中で父ちゃんから電話があった事です。
今日もよ~けの訪問、コメント、応援ありがとう
ございました。
明日もしっかり頑張れます。
お弁当を作ってる方、これから作る予定の方
参加者様の、素敵で愛情たっぷりなお弁当がたくさんなので
参考になりますし、きっとお弁当作りが楽しくなりますよ。
お気軽に参加してくださいね~~
![Wハート](/contents/095/366/791.mime1)