By しおん氏
超節約料理!!牛タンもどき
160カロリー
らしいで
真似てみた
ー２人前ー
蒟蒻 一丁
白ネギ 適当
にんにく 適当
しお 大1/4
胡麻油 大２
黒こしょう 適当
タンよりも厚めにスライス
麺棒でたたいて
伸ばす
水分がとれて
タンっぽい歯応えに
厚めにしやな
ぐちゃぐちゃなる
タレを作り
蒟蒻を絡める
焦げ目がつくくらい
焼いて
最後に黒こしょう
余りタレをかけたら
うちは４８円の蒟蒻やから
材料費合わせても
６０円もいかん
家計にも
ダイエットにも
ええなぁ
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Yonda
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