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温泉施設で無理なく介護予防
2012年08月20日 12時00分
【全国ヘルシーＭＡＰ】富山市・温泉施設で介護予防
富山県富山市には温泉水を利用した介護予防施設があり、介護予防に一定の効果を上げているという。同市の角川介護予防センターは、温泉水を活用した多機能プールでの水中運動や陸上運動、パワーリハビリテーションによって効率的に高齢者の身体機能向上を図る施設。このほど、３か月間利用した会員のデータを公開した。
調査対象は５０人の男女（男性８人、女性４２人）で、平均年齢は７５・５歳。うち８０歳以上は１３人。水中運動１５分、陸上運動１５分、サウナ２０分、パワリハ・屋外気候療法などを組み合わせて２時間半のコースを週２回、３か月間計２４回行った。
その前と後の数値を比べてみると、５メートル歩行は平均４秒から３・５秒に、タイムアップアンドゴーは８・９秒から８・１秒に、３０秒立ち上がりは１２・２回から１５・８回にとそれぞれ数値が良くなっていた。
効果は体力面のみにとどまらず、７５％の人が「前向きな気持ちになった」と精神面でも良い結果が出ているという。また６７％が健康への関心が高まったといい、体の痛みも５８％の人が改善したと答えている。
また、利用回数や利用内容を自由に決めて通っている１４１人（男性４４人、女性９７人、平均年齢は７５・４歳）を対象にした調査でも、５メートル歩行は平均３・７秒から３・１秒に、タイムアップアンドゴーは８・５秒から７・３秒に、３０秒立ち上がりは１３・６回から１５・５回と、こちらもそれぞれ数値が良くなっていた。
温泉水の浮力や抵抗を利用していることで、無理なくできることも継続することにつながっている。
