すてっぷ♪あっぷファミリー♪ふうかさんは主婦一年生

おはよう


今日も遊びに来て頂きありがとうございます。

どんな方が来てくれよんかな～？？

っていつも思いながら感謝しています。

土曜日のお弁当は、漬け物寿司からあげ弁当でした。


漬け物は、乳酸菌5800億個入りの『りぶらん』さんの糠床で漬けた。

天然酵母入りで、ダイエット、ニキビ、美肌、便秘、腸内環境改善、

更年期障害、免疫力アップ、アレルギー、アトピー、

うつ病、ストレス、イライラに効果的なんだそうです。

りぶらんさんの糠床が気になる方は→　★★★

茄子、きゅうりを漬けた物を刻み、大葉、カニかま、

白ゴマたっぷり酢飯に混ぜた。

鶏もも肉のからあげをスライスして、ゆで卵と茹で海老をトッピング。

別容器には、茄子ときのこのオイスターソース炒め。

茄子、まいたけ、プチトマト、ピーマンを

オイスターソースで味付けして豆板醤を入れてピリ辛にした。

今日も簡単安い野菜たっぷりのお弁当に仕上がりました。

今日の下拵え

・漬け物は漬けておきました。

・からあげはお夕飯からの取り置きです。

・ゆで卵は作っておきました。

・今朝は、寿司飯作って、

オイスターソース炒め作って盛り付けして完成。

調理時間：25分

今日頑張ったらお盆休みじゃ～

しっかり頑張ってきま～す。
応援お願いします。

　　　

愛情弁当♪

参考になりますし、きっとお弁当作りが楽しくなりますよ。

　お気軽に参加してくださいね～～