すてっぷ♪あっぷファミリー♪ふうかさんは主婦一年生

こんにちは　

日曜日のお夕飯は、うどんでナポリタンでした。

食べる順番から～

焼きナス♪

魚焼きグリルで焼いただけ。

鰹節、ねぎ、生姜たっぷりで冷やして食べた。

これで、70Kcal｡
（ビタミン・ミネラル・食物繊維）



うどんでナポリタン♪

玉ねぎ、ピーマン、ウィンナー、うどんは1/3玉。

昔懐かしいナポリタンの味付けで、うどんに変えただけ。

うどんがモチモチで美味しかった。

娘はナポリタンは邪道と言って、さりげなく焼きうどんを催促した。

そして、私も親バカじゃけ、まんまと引っ掛かって焼きうどんを作るハメに(爆)

じゃけど私も丸くなったんよ。

昔じゃったら『何贅沢言いよんね～嫌なら食うな』って言いよったのに。

それだけ昔は気持ち的に余裕がなかったんかな？って最近思う。

これも家族を大切にしてくれる、うちの父ちゃんのおかげじゃ～。

これで、250kcal｡
（炭水化物・ビタミン・ミネラル・食物繊維）

ポチッとお願いします～

　　　

　 ;;

愛情弁当♪

参考になりますし、きっとお弁当作りが楽しくなりますよ。

　お気軽に参加してくださいね～～