今日の体重

★体重　５１．６ｷﾛ (ｽﾀｰﾄより-１．０ｷﾛ)　前日より-０．４ｷﾛ
★体脂肪２８．６% 　(ｽﾀｰﾄより-０．１%)　前日より-０．１%





昨日は久しぶりにジムに行ってきました!

筋トレとランニングマシンで娘が塾の間のすきま時間に１時間。

参加したいスタジオのクラスがあったけれど、間に合わなくって断念

ダイエット2日目

★体重　52.0ｷﾛ (ｽﾀｰﾄより-0.6ｷﾛ)　前日より-0.6ｷﾛ
★体脂肪28.7% 　(ｽﾀｰﾄより±0%)　前日より±0%




夜ごはんはこんな感じ～
サラダを積極的にとっていこうと！

　

結局６月はダイエットの目標を達成できず・・・

今月またリベンジします。
今月といってももう１週間もたってしまいましたが、気持ち新たにがんばります。

食べないダイエットはやっぱり続かないですね。

３食食べて、運動中心にやってみます！！

ということで今日から体重計をUPします。







ダイエット１日目

★体重　52.6ｷﾛ
★体脂肪28.7%
★BMI　20.8
ここからスタートします。



そして今日の夜ごはん。




目標：７月末までに４０キロ台！！