2012年07月25日(水) 13時01分56秒

夏のパワーアップランチ!!

テーマ:お肉料理

夏休みですー。先日のランチはね・・・
藤原家の毎日家ごはん。

チキン南蛮でパワーランチ!!ひとてまいさんから、ご飯に入れる栄養機能食品が届いた。そこで、ご飯に合うレシピを考えてみました~!!暑いからね、揚げ物面倒くさそうでしょ。でもね、少ない油でサクサクのチキンと、子供たちと一緒にできるようにね簡単レシピにしてみました~!!








まずは、ご飯にひとてまいを入れて炊いて~、
藤原家の毎日家ごはん。
はる兄もれんちびももう少し小さい時、白米しか食べない時があったな。ひとてまいは、カルシウムやビタミンがとれるから、そんな時はこれいいな。










そして、大さじ3~4の油で揚げて~、藤原家の毎日家ごはん。
サクサクチキン。









れんちび「あじみした~い!!」ってさ。
藤原家の毎日家ごはん。
夏休みだからね、働かざる者食うべからずだ。ソースも本格的にした。










チキン南蛮ができた~!!
藤原家の毎日家ごはん。
ソースたっぷりかけて、もりもり食べるぞ~!!レシピはこちら~!!









れんちび「ん~!」ってさ。
藤原家の毎日家ごはん。

金太郎みたいな、傘みたいな髪型をしおって。旦那のカット、いまいちだな。










ひとまいで炊いたご飯、キラキラしてたからすごい。味も美味しい。おかずでとれなかった栄養をご飯で補えるんだってさ。それにね、お米を炊く時以外に入れてもいいんだって。栄養つけて大きくなって、れんちび「ママとって~!!」コールが減りますように。











ひとてまいはこちら 。初回はお得みたいです~!!






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