おはよう～ ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
今日もたくさんの方に遊びに来て頂き、感謝します。 ありがとう。
わざわざ来て頂いたので1つでも得る物があれば幸いです。
ほいで、昨夜アメンバー様を募集したところ、
予想外の申請と気絶しそうなメッセージ付きで
たまげた＆嬉しかったです。
ほんまにありがとう
ほいでね～「隠れ読者でした。。。」という
メッセージがあったんじゃけど、隠れ読者様大歓迎
言わんかったら私には分からん事なのに
心が綺麗なんじゃね～
きちんと相手に伝える。。。感動した。
ほんまに私の読者様は素敵な方ばかりで嬉しいけん。
承認は順次、行っておりますので今暫く
お待ち頂けると幸いです。
引き続き募集しておりますので宜しくお願いします～
木曜日のお弁当は、豚丼弁当でした。
この時期になると父ちゃんはかなり食欲が減退します。
体はでっかいのに、普通の男性より食べんほうじゃけ、
夏場の食事はかなり気をつかう。もう慣れたけど(笑)
『弁当は丼かおにぎりでいいぞー』
このセリフが出たら父ちゃん的には夏本番。
外仕事じゃけ暑さは半端じゃないし、ほんまに頭が下がる。
もっと優しくせんと～いけんね。
豚丼にしてくれや～
承知しました
以前は、脂身の多いお肉で作りよったんじゃけど、
滅多に買わんようになったけ、豚もも肉で作った。
やっぱり脂身がかなり少ないけ、モサモサになるんじゃけど、
小麦粉をはたいて作っとるけ多少は柔らかい。
じゃけど父ちゃんベスト体重になったけ、
（ちなみに私は後1キロ）脂身のお肉も少し取り入れようと思う。
ビフォーアフターの写真つきで、大成功の体質改善のお話を大公開したいと思います。
楽しみに待ってくれてる方が多いのが、凄く嬉しいです。
もう暫くお待ち下さいませ。
おつゆをかけたらご飯が吸ってしまって、食べにくいけ、
食べる時におつゆをかけるように別容器に入れた。
これは父ちゃんに大好評
我が家の万能♪鰹昆布だしだ炊いた。
野菜マカロニサラダ♪
レタス、紫玉ねぎ、ゆで卵、マカロニサラダ、トマト。
プラスチック容器より、ステンレスやホーロの方が冷たいよ。
今日も簡単安い野菜たっぷりのお弁当に仕上がりました。
父ちゃん
今日も無事故で帰って来て～よ
今日の下拵え
・豚丼は作っておきました。
・サラダも作っておきました。
・今朝はゆで卵作って盛り付けして完成。
調理時間：15分
今日も1日色んな事に感謝して、頑張ろうV(^-^)V
応援宜しくお願いします～～
お弁当を作ってる方、これから作る予定の方
参加者様の、素敵で愛情たっぷりなお弁当がたくさんなので
参考になりますし、きっとお弁当作りが楽しくなりますよ。
お気軽に参加してくださいね～～