質問

身長156.7体重53.6の高１の女の子です

質問者：sum_dote7878_te
投稿日時：2012/07/16 21:23

全体的に痩せたいのですが
特に足（ふともも・ふくらはぎ）を細くしたいです!!

現在の生活は
５時30分：起床
５時50分：家を出る
自転車で駅まで行く（１５分くらい）
６時10分：電車に乗る
勉強する（50分くらい）
７時00分：駅から学校に向かう
自転車で１５分くらい
７時40分：課外開始～
４時30分：７時間目終了
家に帰りつくのが６時30分くらいで
７時～：ご飯・お風呂
８時～勉強（宿題・予習）
１２時～就寝って感じです

どんな感じでダイエットすれば高効果がでますか？

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回答 (1件)

No.1ベストアンサー20pt

回答者：snowwisdomhiwes
回答日時：2012/07/16 21:30

私の体験談ですが、参考にしていただければ嬉しいです。
17歳の女子です。
わたしもふくらはぎが筋肉質だったんで、最初は厚着をして一日２０分くらいのランニングで、ふくらはぎが痩せて行ったんですけど、

そこから先は、なかなか変わらなかったんで、マッサージがいいと聞いて、お風呂場であったまっているときに『ピュレクト』のマッサージローションで、説明書の通りマッサージしていましたよ。

4週間くらいで、今は割と楽に-4cm落とせましたよ。今まで使っていなかった中のほうの脂肪を起こす感じでした。
他の方の回答も参考にしてみてください。
http://114106.net/n37r38zz/?423
http://chu3-chu3mail.com/h0dx2man7/?423