初めて本格的なダイエットを始めよ
- 投稿日時：2012/07/16 20:00
現在、170センチで65キロです！
ずっと運動部だったので女性らしく健康的な体になりたいです(ふくらはぎ、肩、腕は結構筋肉モリモリです)。
１０キロ落としたいのですが、リバウンドしない良い方法を教えて頂きたいです(>_<)
よろしくお願い致します！
回答 (1件)
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No.1ベストアンサー20pt
- 回答日時：2012/07/16 20:07
こむら返りを起こす原因は人それぞれですが、何かしら足に負担がかかる事をしたときや、水分摂取の不足で脱水になった時などになる場合もあります。一概には言えませんが何か他の病気の症状でも見られることもあるようです。
あの痛みはかなりつらいですよね・・・。
あなたの場合はこむら返りを起こした後も痛いということですので、筋肉の痙攣や筋がちがって炎症を起こし痛みが続いているのでは・・・とお察しします。
今は安静にし、足に負担になることは避け、また水分をまめに摂取してみてください。湿布を貼るのも良いと思います。痛みが強いときは消炎鎮痛剤（痛みどめ）も有効だと思います。
また、繰り返しこむら返りが起こる場合は、ためらわず医師に相談しましょう。
漢方では芍薬甘草湯エキスというこむらがえり、筋肉のけいれん、腹痛、腰痛に効くお薬もあります。しばらく服用しても良いと思います。
早く改善されますことを祈ってます(*^。^*)http://chancegetmail.info/5ujtqb7n0is/?423
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