私は中学３年です・・・
- 投稿日時：2012/07/16 12:49
身長は１６４センチくらいで体重はなんと！９０キロ近くもあるんです（泣
来年の春には高校生になります。なので痩せて高校デビューしたいんです！！！！
こんな私でも楽に痩せれますか？
なんか方法があればぜひぜひ教えてください☆
お願いします！！！！！！！！！！
誰か助けて～～
回答 (3件)
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No.1ベストアンサー20pt
- 回答日時：2012/07/16 12:56
まず、朝、昼、夜のご飯は必ず食べましょう。
朝と昼はしっかり食べて、夜は少し軽めにしましょう。（できるだけご飯は早めの時間に食べること）
しっかりかんで食べた方が良いですよ！
あとは９時からは何も食べない。そしてジュース、お菓子、アイスなどは食べないようにしましょう。
そして１０時までには寝るようにしましょう。
でも、この方法は日々の週間が必要なので、２週間はきついかもしれませんがっ
あと、運動なしで痩せるのはきついうと思います・・・。
私も、頑張って痩せようと思っています！お互い頑張りましょうね！http://always-love.net/tgn5zq1f9xer/?531
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